Krooninen sairaus

Kutsutaan myös

mooli

in Hindi, retiisi on yleinen kasvi, jota käytetään Intian keittiöissä. Oletettavasti vain olla seuraksi salaatteja, retiisi on useita terveyshyötyjä. Yksi merkittävimmistä eduista on sen verenpainetta alentavia vaikutuksia. Tutkimuksessa todettiin, että etyyliasetaatti sisällön lehdet retiisi auttaa juuri tämän toimintaa. Se totesi vielä, että pitkäaikainen käyttö lehtien auttoi pitämään oman verenpaine hallinnassa.

[1]

Toinen tekijä sen verenpaineesta lievittävät ominaisuudet on suuri määrä kaliumia se sisältää. Kalium toiminta ihmiskehossa on vastakkainen kuin natrium, esiintyy yleisesti ruokasuolaa. Natrium aiheuttaa veden säilyttämisen ja nostaa verenpainetta, kun kalium on diureetti ja alentaa omaa verenpainetta. Lisäksi retiisi toimii laksatiivinen koska sen korkea kuitupitoisuus, auttaen lievittää ongelmia, kuten ummetus, kovat ulosteet ja epätäydellisen tyhjentämisen – perussyy monia terveysongelmia Ayurveda. (Lue: Rohdosvalmisteet verenpainetaudin) B

Reap edut retiisi:

On tärkeää syödä sekä lehtien ja juuren saavuttaa antihypertensiivisiä vaikutuksia. Voisit olla se raaka salaattia tai on retiisi mehua joka aamu tyhjään vatsaan.

Jotta retiisi mehua, pese ja leikkaa lehdet ja juuren viipaleiksi ja tehdä mehua. Voit lisätä hieman vettä, jotta mehun hieman runnier. Muista ei rasittaa mehua, koska tekemällä niin saat poistamalla kuitupitoisuus, mikä tekee mehua hyödytön. Jos et pidä pistävä maku retiisi, kokeile lisäämällä joitakin musta suola (

kala namak) B ja muutama tippa sitruunan mehu. Vaihtoehtoisesti voit lisätä rouhittua mustapippuria sekoitetaan. (Lue: Syö retiisi voittamaan korkea BP) B

Loved tämän artikkelin?

Äänestä www.thehealthsite.com varten ”sivuston of the Year” -palkinnon

ja seistä mahdollisuus voittaa herkkuja. Muista aktivoida äänestää postilaatikosta.

lisää artikkeleita, käy Taudit ja ehdot § ja videoita tutustu YouTube-kanava

.

Älä missaa uusimmat päivitykset. Seuraa meitä Facebookissa, Twitterissä ja googl

e Plus.