Kuinka voit antaa Muisti Boost
Oli kerran aika elämässäsi missä olit epäilemättä terävä kuin tack, pystyy muistaa tietoa helposti. Kun vanhenet, kyky imeä ja säilyttää tietoa niin helposti putoaa kelkasta. Voit työskennellä saada muistin takaisin, kuitenkin; sinun täytyy vain käyttää joitakin hyviä vinkkejä, kuten ne on lueteltu below.Color koodin tiedot auttavat muistaa. Värikoodeja auttaa vasemmalle ja oikealle puolelle aivot toimimaan yhdessä, ja paremmin voit sitoutua materiaalia pitkän aikavälin muistia. Väri soittaa myös yhdistyksenä sanan tai lauseen olet pyrkii memorize.We ovat todennäköisesti muistaa jotakin, mitä meille tapahtuu, kun olemme noin muita ihmisiä kuin kun olemme yksin. Ihmiset vetoa toisia, seurauksena muistamme aikaa heidän kanssaan, eikä silloin, kun olemme yksin. Siksi opintoryhmistä toimi niin well.Increase tumma lehtivihreästä oman ruokavalion kuten pinaatti auttaa lisätä muistia valtaa. Ne sisältävät tärkeitä B-vitamiineja ja foolihappoa, joka on valtava työ huolehtiminen neuronien aivoihin. Ne auttavat myös pitämään happea virtaa läpi kehon, joka on olennainen osa aivojen terveyttä activity.One tapa parantaa muistia on rajoittamalla häiriötekijöitä ja keskittymällä vain tiedot, jotka haluat muistaa. Nykypäivän hektinen elämäntyyli, useimmat ihmiset viettävät paljon aikaa moniajo. Nollaamalla kaikki häiriötekijät ja keskittymällä vain tiedon yrität muistaa, sen avulla voit rakentaa vahva, selkeä muisti, joka on helppo muistaa myöhemmin time.After oppii jotain uutta, opettaa sen toiselle henkilölle. Kun opettaa, se pakottaa aivot manipuloida tiedot toisella tavalla, jotta voit jäsentää sitä. Tämä manipulointi tiedon vahvistaa, että osa muistia, ja se on tehokas tapa sitouttaa uudet tiedot omaan brain.The paras tapa pitää muistin terävät on varmistaa, että pysyt henkisesti aktiivisena. Liikunta pitää kehon kunnossa, ja henkistä käyttää pitää mielen kunnossa. Doing ristikoiden, lukeminen monimutkainen kohtia, pelaa lautapelejä, tai oppimisen instrumenttia voidaan kaikki auttaa pitämään psyykkistä edge.To paremmin sitoutumaan nimiä muistiin, toista henkilön nimen jälkeen johdannon, ja yrittää keksiä jotain henkilö, joka saattaa auttaa muistamaan hänen nimensä. Jos tavata Bob, joka mainitsee, että hän nauttii kalastus, saatat liittävät hänen nimensä kanssa koho kaltaisia käytetään siiman, sillä instance.Putting tiedot luokkiin auttaa muistamaan sen myöhemmin! Kaikella on luokka ja compartmentalizing asioita omassa muistissa luokan voi antaa sinulle paljon enemmän muistuttaa. Esimerkiksi kanaa ja makkaraa ostoslistan menevät luokkaan lihan ja maidon ja veden juomien ja niin on.Learning saisi rajoittua oppilaitoksessa; se on elinikäinen prosessi. Jos et anna itsesi poimia uusia taitoja ja tietoja, olet unohtamatta alueen aivoissa, joka liittyy muistilla. Joten, saatat löytää se on vaikea seuraavan kerran sinun täytyy muistaa something.If huomaat, että olet menettämässä asioita heti asettaa niitä alas, kokeile omistamalla paikka heille. Varmista, että olet laskemisesta avaimet samassa paikassa joka päivä. Tee paikka silmälasit tai luet. Jos teet tapana laittaa kaikki paikallaan, unohtamatta missä ne ovat ei tule olemaan problem.Aid muistiasi järjestämällä asiat otetaan aiheeseen sarjoiksi. Luo ääriviivat oppimateriaalit, jotka perustuvat samanlaisia aiheita sijaan kun alunperin oppinut siitä. Aivot muistaa asiat paremmin, jos ne menevät yhteen. Ryhmittelemällä samanlaisia käsitteitä ja aiheita yhdessä, lisätä mahdollisuuksiasi muistaa ne erät later.To tukea oman muistin, kokeile liittää uudet tiedot yrität muistaa tietoa sinulla jo on. Esimerkiksi, voit linkittää tietoja entistä tuttu käsite. Ajan myötä tämä prosessi helpottaa tallentaa tietoja pitkän aikavälin memory.If sinulla on vaikeuksia muistaa sanoja tai nimiä, kokeile toistaen ne ääneen. Esimerkiksi, jos olet käyttöön uuden henkilön, toista nimensä takaisin heille sanomalla jotain ”Hauska tavata, Susan.” Tämä yksinkertainen kärki auttaa vahvistamaan sana tai nimi mielessäsi, joten voit helposti muistaa sen, kun täytyy to.Try käyttää kaikkia viittä tunnetta kun yrittää muistaa asioita. Käyttämällä niin monta aisteja että tilanne vaatii, sinun on parempi aika muistaa se. Jos se on paikka yrität muistaa, kuva miten se haisi ja äänet liittyvät area.Pay huomiota omaan ympäristöönsä ja elää hetkessä. Mitä enemmän huomiota maksat mitä tapahtuu noin te, sitä todennäköisemmin olet muistaa sen myöhemmin. Et pysty muistamaan asioita, joita et koskaan kokenut. Yritä olla viipyä menneisyydessä tai tulevaisuudessa luotaessa uusia memories.For tärkeitä asioita, sinun täytyy muistaa tiettynä päivänä, kynän ja kirjoittaa tiedot kädet. Tämä on tekniikka, jota on käytetty sukupolvien ajan ja se toimii, koska tiedät tieto on aina mukanasi. Varmista vain eivät pese kädet! Kuten näette, on olemassa monia erilaisia tapoja, joilla voit rakentaa vahvemman muistia. Sinun ei tarvitse olla huono muisti. Älä vain hyväksyä sitä, että teillä on vaikea muistaa asioita. Voit tulla nopea oppimaan, joka nauttii menestystä