Krooninen sairaus

Monet ihmiset ymmärtävät, miten tärkeää on saada hyvä yöunet, mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että kaksi tulehdukselliset suolistosairaudet, Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus voisi relapsin vuoksi unihäiriöitä.

unihäiriöt liittyvät poissaoloja työssä, sekä lisääntynyt tarve terveyspalveluja. Tutkimus osoittaa, että se liittyy läheisesti myös ruoansulatuskanavan (GI) oireita. Nämä ongelmat voisivat kuulua kohonnut verenpaine tai heikentynyt Verensokerin ja lisääntynyt tulehdus. Samalla saada takaisin normaaliin nukkua kaavaa voidaan usein ratkaista terveysasiat, tiede kertoo meille, että se on erilainen IBD ja nukkua. IBD tai tulehduksellinen suolistosairaus, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus, oireet usein pahenevat, kun on unihäiriöitä.

Viime aikoihin asti on ollut vain muutamia tutkimuksia tiiviisti suhdetta tarkasteltaessa IBD ja nukkua. Crohnin tauti (CD) ja haavainen koliitti (UC) ovat kaksi yleisintä tulehduksellinen suolistosairaus. Molemmissa näistä sairauksista on äkillisiä leimahduksia sekä remissiojaksoista. Nyt uskotaan, että nämä krooniset sairaudet ovat monimutkainen yhdistelmä geneettisiä ja ympäristötekijöitä. Unihäiriöt voi olla yksi niistä tekijöistä, jotta parantaa unen voisi mahdollisesti auttaa sairauden hoitoon. Tämä mukaan uusi tutkimus toteutettiin ryhmä lääketieteen asiantuntijat Rush University Chicagossa ja Mercer University Atlantassa.

Osoittautuu, että uni voi muuttaa immuunijärjestelmää, vaikuttaen kroonisia tulehdustiloja kuten Crohnin tauti ja haavainen koliitti. Sleep rauhoittaa tulehduksellinen prosessi ja se mahdollistaa myös potilaiden selviytyä paremmin oireita niiden kunto – oireita, kuten vatsakipua ja väsymystä. Kerätyt tiedot aikana yliopistojen tutkimusvaiheessa viittaa siihen, että huono unen malleja voi olla merkittävä vaikutus elämänlaatuun joku tulehduksellinen suolistosairaus on.

Unen puute voi lisätä riskiä sairastua haavainen paksusuolen tulehdus

syksyllä 2014 journal of American Gastroenterologinen Association julkaisi tutkimuksen noin haavainen koliitti ja unenpuute. Se totesi, että jos et saa suositeltua 7-8 tuntia unta joka yö, voit olla kasvamassa riskiä sairastua haavainen paksusuolen tulehdus.

Tutkijat ilmoittautunut naisia ​​Nurses Health Study 1 vuodesta 1976 lähtien, ja NHS 2 vuodesta 1989 kerätä tietoja. Suuri koko tutkimuksen ne saivat hyvän seurannan näkökulman unen kestoa ja haavainen paksusuolen tulehdus. Tulokset osoittivat, että sekä lyhyen ja pitkän ajan nukkua malleja liittyi lisääntynyt riski taudin. Tämä tarkoittaa, että jos osallistuja sai alle 7 tuntia unta heidän riskinsä haavainen paksusuolen tulehdus meni ylös ja jos he saivat enemmän kuin 9 tuntia unta niiden riski lisääntyi samoin.

Yksi edellisessä tutkimuksessa, joka toteutettiin vuonna 2013 ja julkaistiin Clinical Gastroenterology

ja Hepatology

viittaa siihen, että huono unen laatu, vaikka henkilö on remissiossa, voi johtaa kahden-kertainen riski Crohnin taudin leimahduksia kuuden kuukauden kohdalla.

unihäiriöt voivat laukaista Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus uusiutumisen: Aiempi tutkimus

tutkimuksessa tarkasteltiin vaikutusta unihäiriöitä sekä Crohnin tautia sairastavia potilaita ja haavainen paksusuolen tulehdus potilaita. Alussa tutkimuksen yli tuhat osallistujaa oli aktiivinen Crohnin tauti. Osallistujat, jotka ilmoittivat unen häiriöihin päätyi kaksinkertainen määrä taudin uusiutumisen kuusi kuukautta myöhemmin, verrattuna ihmisiä, jotka on raportoitu, joilla normaalisti nukkumaan.

lepojakson kutsutaan ”vuorokausirytmin kellon” tai ”sisäisen kellon”. Se sijaitsee aivoissa. Aivot erittää hormoni melatoniini yöllä, mikä auttaa säätelemään että kello. Elintoimintojen, kuten ruoansulatus apua vaikuttaa siihen. Aikana lepojakson, ruoansulatus hidastuu ja vaikka tutkijat tutkivat yhä lisätietoja ruoansulatusta, he tietävät, että ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten Crohnin tauti on joitakin linkki unihäiriöitä, mikä johtuu todennäköisesti ruoansulatuskanavan muutoksista.

Jotkut tapoja auttaa nukkua paremmin ja estää unen puutteen

Noin 1,4 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii joko haavainen paksusuolen tulehdus tai Crohnin tauti. Ne ovat helpottuneita, kun he menevät peruuttamista. Ottaa unihäiriöt sytyttää niiden oireet voivat olla erittäin turhauttavaa niin keskustelematta lääkärin tai nukkua asiantuntija voi olla hyvin hyödyllinen.

Jotta unenpuute voi yrittää ottaa melatoniinia saatavana tabletteina tiskillä, mutta sen ei ’ t työtä kaikille ja voi tulla kalliiksi, jos otat sen säännöllisesti. Terveet tavat ovat erittäin hyvä tapa edistää hyvän yöunen.

terveellisiä elämäntapoja ovat nukkumaan ja nousta ylös samaan aikaan joka päivä, saada vähintään 7 tuntia unta ja välttää päiväunia päivällä. Nämä vaiheet antaa sinulle pieni mahdollisuus on perustaa säännöllisesti Unityypin. Lisäksi sinun tulisi välttää kofeiinia myöhemmin päivällä, välttää alkoholia illalla, yritä syödä aterioita myöhään illalla ja muistaa saada liikuntaa säännöllisesti.

Kuten edellä mainittiin, meillä kaikilla on ”sisäinen kello. ”Tämä tarkoittaa, että tarvitsemme valon ja pimeyden auttaa säätelemään että kello. Hanki annokset auringonpaistetta päivän aikana. Yöllä, kun menet nukkumaan, varmista, että huone on pimeä ja hiljainen. Voit myös kokeilla juomalla teetä, joka edistää rentoutumista, kuumassa kylvyssä tai mietiskellen juuri ennen menossa nukkumaan.

Jos uni pakenee sinulle mitään väliä mitä teet, keskustele lääkärisi. Hän voi opastaa joitakin lähestymistapoja saada hyvä yöunet. Lääkäri voi myös arvioida, miten unenpuute on vaikuttavat terveydelle.

Sources:

https://www.medscape.com/viewarticle/564468https://www.sciencedaily.com/releases/2014/10/141021101512.htmhttps://www.medscape.com/viewarticle/819297_3https://www.everydayhealth.com/crohns-disease/how-sleep-affects-crohns-disease-and-digestion.aspxhttps://www.intenseintestines.org/2012/06/ibd-and-sleeping-problems/https://ibdcrohns.about.com/od/dailylife/a/sleep.htm