Niveltulehdus Hoito vaatii sinua Move
Ita € ™ s viskoosin sykli. Tiedät pitäisi käyttää standardiehdotuksia niveltulehdus, mutta elimistö sattuu liikaa liikkumaan. Et ehkä pysty tekemään aktiviteettien kerran voisi, mutta voit silti olla aktiivinen. Vaikeinta niveltulehdus hoito alkaa se. Se saa helpommin ja helpommin kun pitää sitä. Voit auttaa nivelet ja niveltulehdus hoitoa olemalla liian vaativa itsestäsi eikä vertaamalla tuloksia muiden kanssa.
Jump In The Water
Ei-aerobinen liikunta tarkoittaa vähän vaikutusta liikunta, joka silti antaa kehon treenata, mutta paljon vähemmän stressiä. Monet ihmiset löytää uinti, vesivoimistelu tai veden kävelyä olevan heidän niveltulehdus hoitomuoto. Ei vain se hauskaa, mutta altaat ovat laajalti saatavilla ympäri maata. Tarkista, onko YMCA, kuntokeskus tai kuntosalilla on vanhempi hinnat (jos olet sopiva ikä). Monissa kaupungeissa on ylemmän keskuksia, jotka tarjoavat edullisia ja niitä seurataan toimintaa senioreille. Pääsy uima-allas on usein yksi niistä.
Tai Chi
On olemassa monia lempeä ja mielenkiintoista niveltulehdus hoitoja, että voit tehdä kuivalla maalla. On monia ei-aerobinen liikunta perustuvat vuosisatoja vanha itämainen tekniikoita. Näitä ovat jooga, pilates ja kamppailulajit. He eivät vain edistää tasapainoa, koordinaatiota ja fyysistä voimaa, mutta henkinen rauhallisuutta ja mahdollisuuden rentoutua huolet menemällä sarja eri tehtävissä. Tai chi on yksi lempeä ja on usein kannustetaan niveltulehdus hoitoja, koska ei yleensä ole paljon taivuttamalla tai makuulla mukana. Koska on olemassa monia kouluja Taijin â € ”jonkin verran enemmän voimistelu- kuin toiset â €” varmasti anna opettaja tietävät oman niveltulehdus niin te wonâ € ™ t satuta itseäsi.
Puutarhanhoito
Kaivaminen ympäri lika ja savi on niveltulehdus hoito valinta monien muiden. Tämä on asia, joka vie ulkopuolella, saa sinut silmiin naapureiden ja voit ilmaista luovuuttasi. Se antaa myös lempeä, toistuvat liikkeet ja voidaan helpottaa niveltulehdus sopiva puutarhanhoidon tuotteita. Youâ € ™ re koskaan liian vanha puutarha. Ja puutarhanhoito käsitellään monitahoisuus sairauksia, kuten niveltulehdus, joka sattuu ei vain nivelet, mutta tunnetta itsetunnon. Jos don € ™ t on pihalla, voit aina käyttää kukkaruukkuja tai ikkunan ruutuun. Your vanhempi keskus voi myös ominaisuus yhteinen puutarha niveltulehdus hoitoa.