Senna Ummetus – Miten estää ummetuksen Future
Kun ulosteesta poistaminen on vaikeaa ja tuskallista, tai vaikea siirtää tai yksi on suoliston alle kolmasti viikossa, hän sanotaan olevan Senna ummetus. Ummetus vaikuttaa peräsuolen, peräaukon, paksusuolen ja ruuansulatuselimille. Kun uloste tahriintua verta, se on vakava tilanne, joka vaatii välitöntä lääkärin apua.
On aina parempi ehkäistä syntymistä ummetusta kuin käsitellä sitä. Vaikka olet ollut ummetusta, koskaan ei ole liian myöhäistä ryhtyä ennalta ehkäiseviin toimenpiteisiin lopettaa sen esiintyminen tulevaisuudessa.
menestyksekkäin tapa estää Senna ummetuksen tulevaisuudessa on sisällyttää paljon kuitua säännölliseen ruokavalio. Omenat, ananas, kukkakaali, porkkanat, linssit jne on runsaasti kuitua, joka näyttää huokoiseksi käyttäytymistä imevää veteen ja ulosteen pehmeämpi ja helpompi poistaa.
Pidättäydyttävä jalostetut elintarvikkeet, pakasteet, välipaloja kuten sirut tulevaisuudessa vähentää syntymistä toisen ummetus episodi elämässäsi.
joskus ihmiset turvautuvat kuitu täydentää, joka voi vähentää mahdollisuuksia Senna ummetus tulevaisuudessa.
Sisällytä paljon nestettä päivittäiseen ruokavalioon vedestä mehut, keitot, jne. kuivumisen estämiseksi ja kovettuminen ulosteen.
Säännöllinen liikunta menee pitkälle vahvistamaan lihaksia, jotka voivat stimuloida suolen.
Älä anna hektinen päivittäinen aikataulu pitää sinut pois lievittää kehon suoli. Aina käydä vessassa, kun tuntuu halu.
lääkärit voivat määrätä laksatiiveja väliaikaista helpotusta. Mutta olisi huolehdittava estämiseksi liiallinen riippuvuus sama kuin se voi heikentää elimistön luonnollista suolen karkotus toiminto.
On hyväksyttävä nämä yksinkertaiset menettelyt ja nauttia ummetus elämä.