Pehmeä jauhaminen melu ylempään keskiluokkaan takaisin?
Kysymys
Hei,
olen 24 vuotias, terve sikäli kuin tiedän, ja liikunta jokseenkin säännöllisesti (Juoksen ja kävellä paljon ympäri kaupunkia asun sisään).
Juuri tänään, olen huomannut, että selkä tekee pehmeän hionta ääni, että olen koskaan kuullut ennen, ja se vain tapahtuu aina käännän ylävartalon oikealta vasemmalle, kun seison selkä suorassa ( liikkuva hartioita, eikä minun lonkat). Tuntuu siltä, että se tulee minun yläselän, välillä minun lapaluiden. Voin sellainen tuntea lievää, pehmeä hionta samoin. Ääni on kovempi, kun minulla on suu auki; kuitenkin, se ei ole kivulias.
En ole varma, jos tämä voisi olla reason..but viimeisen kuukauden olen viettää paljon aikaa minun laptop, istuu lattialla ilman selkänoja. Se ei ole mukavaa, mutta minulla ei ole kirjoituspöytä ja tuoli minun uusi asunto, joten tämä on ainoa tapa olen istunut edessä minun tietokone.
Voisiko olla minun huono ryhti, jotka johtivat tähän hionta ääni? Vai onko jotain muuta tähän, että minun pitäisi olla huolissaan? En yleensä crack selkääni, ja en ole koskaan ollut mitään selkäkipu tai ongelmia ennen.
asun ulkomailla Ranskassa tällä hetkellä – niin neuvoja otetaan mielellään koska olen hieman hävinnyt, mitä tehdä, kysy, tai etsiä!
Kiitos erittäin paljon etukäteen,
Liz
vastaus
Liz,
Tämä on yleinen, kun nivelet ja niitä ympäröivien pehmytkudosten ovat kireät. Se kuulostaa minusta kuin olet ”asennon kanta” pitkäaikaiselta istuvat rajoittaa asentoja. Paras laskuri tähän on joitakin hyviä ol ’käyttäessään. Myös viettää muutaman minuutin väliajoin tehdyn selällään lattialla counter-toimia mitä teet istumalla liian kauan tietokoneen ääressä. Muuten enemmän liikuntaa. Tämä voi sisältää reipasta kävelyä, kun portaat kaksi kerrallaan, tai yksinkertaisesti, käy kuntosalilla ja saada hyvä harjoitus. Olin valita jälkimmäisen.
Toivottavasti tämä auttaa …
Dr. G