Krooninen sairaus

Yksi tärkeimmistä diabeteksen hoito ja hallinta on terveellistä ruokavaliota. Koska diabetes johtuu oman bodyâ € ™ s kyvyttömyys tuottaa insuliinia, joka auttaa elimistöä puolestaan ​​sokereita energiaksi, ruokavaliota on ehkä muutettava. Tärkeintä on syödä erilaisia ​​elintarvikkeita ja rajoittaa saanti sokerit ja tärkkelyspitoisia ruokia, mikä puolestaan ​​sokeria elimistössä. Pastat, valkoista leipää, ja perunat ovat tärkkelyspitoisia ruokia, jotka on rajoitettava oman ruokavalion â € ”mutta on monia reseptejä elintarvikkeet, jopa jälkiruokia, jotka ovat diabeetikko ystävällinen ja voit nauttia ruoasta.

Makeiset

Jälkiruoat ja makeiset ovat yksi niistä asioista, että diabeetikot miss eniten. Tässä on resepti Peanut Butter neliöt joka on diabetes ystävällinen:

Ainesosat:

Öljy ja jauhot aerosolisuihke

1 iso muna

¼ cup â € œnaturalâ € ?? tyyli maapähkinävoita

1 kuppi kypsä muussattu banaani

¼ kuppi rasvaton maito

1 dl jauhoja

1 tl leivinjauhetta

1 tl leivinjauhetta

¼ cup hienonnettu kuiva-paahtopähkinöiden

Ohjeet:

Kuumenna uuni 350 asteeseen. Suihkuta 8-tuumainen ruutu paistaminen pannulla aerosolisumutetta.

Vuonna kulhoon, ehkä yhteen muna, maapähkinävoi ja banaani tasaiseksi.

Beat maito- ja jauhot, ruokasoodaa ja jauhe ja sekoita pähkinät.

Levitä taikina tasaisesti pannulla. Paista 30 minuuttia, kunnes lopen. Cool ja leikataan 25 neliöitä.

vapaapäivinä, jotka kuuluvat talvella, tässä resepti Winter hedelmäsalaatti:

Ainesosat:

8 punaiset omenat â € ”täytelanka ja kuutioidut

8 vihreä Bartlett tai Anjou päärynät â €” täytelanka ja kuutioidut

4 kupillista tuoreita mansikoita â € ”viipaloitu varret poistettu

2 kuppia tuoretta appelsiinimehua

1 kuppi tuoretta sitruunamehua

¼ cup oranssi-maustettu likööri (lisävaruste) B

sokerin korvike â € ”vapaaehtoinen, lisätä maun

4 banaanit â € ”viipaloitu

Ohjeet:

Aseta kaikki hedelmät (paitsi banaanit), mehut ja likööri (jos käytetään) isossa kulhossa. Lisää sokeri korvike (jos käytössä). Sekoita kevyesti.

Peitä kulho ja kylmässä 4-8 tuntia â € ”mutta ei enää.

Juuri ennen tarjoilua, sekoita banaanin viipaleita.

Pasta

Pasta on yksi elintarvikkeita, jotka on rajoitettu diabetes ruokavalio. Kuitenkaan rajoitettu ei ole kokonaan poistettu â € ”niin, for erikoisuuksia, kokeile tätä Chicken Pastasalaatti:

Ainesosat:

½ cup rasvaton majoneesi

3 rkl vähäsuolainen soijakastike

2 rkl sherry

1/8 tl jauhettua inkivääriä

¼ tl pippuria

1 kuppi keitetty kierre pasta, valutettu

2 kuppia keitetty luutonta nahatonta kananrintaa, leikataan purevat kokoisiksi paloiksi

2 kuppia tuoretta lunta herneitä, jousille poistettu ja kuorittua

2 kevätsipulia , viipaloitu

½ kuppi vettä kastanjat, viipaloitu

¼ cup paahdetut mantelit, koristeeksi

Ohjeet:

Vuonna pieni kulho, yhdistä majoneesi, soijakastike, sherry, jauhettua inkivääriä ja pippuria. Kumoamista.

Erillisessä kulhossa pasta, kana, lumi herneitä, kevätsipuli, ja vesi kastanjoita.

Lisää kastike mix (vaihe 1) ja sekoita. Kylmässä yön yli. Ripottele paahdettuja manteleita ennen tarjoilua.

Monet diabeetikot poistaa spagettia ruokavaliostaan, koska spagetti nuudelit ovat tärkkelys elintarvike- ja koska useimmat valmis spagetti kastikkeet sisältävät sokeria. Tämä Spaghetti kastike voit nauttia spagetti ilman syyllisyyttä â € ”ja jos käytät vehnää nuudelit, voit todella nauttia syyllisyys-ilmaisen aterian.

Ainesosat:

12 oz tomaattimehu

1 iso tölkki sieniä, varret ja palat

suolaa maun

valkosipuli maun

oregano maun

Kuivattu sipuli hiutaleita

1 iso vihreä paprika, kuutioiksi

2 purkkia ituja

Ohjeet:

Cook kaikki ainekset katetussa kattilassa, kunnes kastike sakenee.

Lisää pavunidut, ja sitten kiehua 10 minuuttia.

Tarjoile yli keitetyn pastan nuudelit.

Terveellinen ruokavalio Diabetes

Terveellinen ruokavalio on tärkein osa diabeteksen hoitoa. Löydät nämä ja muut diabetes reseptejä kirjoissa ja Internetissä. Varmista, että syöt terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti auttaa hallinnassa diabeteksen ja yleistä terveydentilaa.

Tri John Anne on kasviperäisten erikoislääkärin kanssa vuoden kokemus ja laaja tutkimus yrttejä ja vaihtoehtoisen terveydenhuollon . Jos etsit lisätietoja, lue Diabetes Reseptit klo https://www.blogs.ayurvediccure.com/diabetes-recipes.html AyurvedicCure.com on worldâ € ™ s suurin Alternative Health Portal. Käy täydellinen Natural parannuskeinoja ja rohdosvalmisteet Portal