Krooninen sairaus

Pidä huolta itsestäsi ja niveltulehdus, hankkimalla enemmän tietoa käsittelevät tämän ehdon. On olemassa monia erilaisia ​​tekijöitä, jotka menevät estää ja vähentää oireita niveltulehdus. Tässä artikkelissa käydään läpi muutamia alueita, jotka voit keskittyä käsittelemään tämän condition.Low vaikutus harjoituksia, kuten pyöräily, uinti ja kävely, voi helpottaa niveltulehdus epämukavuutta nivelissä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään harjoituksia jos olet huolta siitä, että se voisi edistää niveltulehdukset kipua tai discomfort.Make varma et tupakoi. Tupakointi on todettu lisäävän riskiä sairastua nivelreuma. Ei vain sitä, mutta jos et kehittää sitä, tupakointi on osoitettu pahentaa nivelvaurioita. Potilaat, jotka tupakoivat useimmiten paljon vakavampia oireita kuin niillä potilailla, joilla ei smoke.If teillä niveltulehdus, sano ”ei” korkokenkiä ja ”kyllä” mukavat matalat kengät. Ei päällään oikea kengät voivat aiheuttaa poikkeavaa kävelyä vaikuttamatta niveltulehdus kaikkialla elimistössä. Ostaa joitakin mukava lenkkarit runsaalla support.It on tärkeää, että lopettaa tupakointi jos kärsit niveltulehdus. On todistettu lääketieteellinen tosiasia, että tupakointi voi tehdä niveltulehduksen oireita pahempi. Lisäksi, jos tupakoit ja käytät lääkkeitä ohjata niveltulehduksen oireita, tupakointi voi todella vähentää myönteisiä vaikutuksia näiden medications.Alternate kuuma ja kylmä hoidot. On helppo ylikäytä niveliä, ja vaihtamalla näiden kylmä ja kuuma pakkauksissa voi helpottaa kipua ja vähentää turvotusta. Liika lämmitys tai jäätymisestä voi aiheuttaa ongelmia, vaikka niin älä käytä niitä liikaa. Älä tee tätä useammin kuin kahdesti day.Take tauko, mutta ei liian pitkään. Kun elimistö tuntuu väsynyt, se on aina yrittää kertoa sinulle jotain. Rentouttava sekä kehon ja mielen voi antaa sinulle paljon kaivattua lepoa, jotta voit olla paras. Yritä rentoutua liikaa vaikka, sillä tämä saattaa itse asiassa pahentaa symptoms.Set tavoitteita itsellesi. Suunnittelu, mitä haluat tehdä päivän tai viikon eteenpäin voi auttaa motivoimaan sinua todella saada sen tehdä. Kannattaa myös puhua lääkärisi kanssa siitä, mitä haluat saavuttaa seuraavien kuukausien aikana tai vuosi, jotta treenata suunnitelma, joka auttaa tekemään it.Have positiivinen asenne. Negativity aiheuttaa stressiä ja masennusta, jotka molemmat voivat olla erittäin haitallisia joku kärsivät niveltulehdus. Poista negatiivinen vaikutteita elämääsi, ja oppia näkemään positiivinen puoli mitään, että tapahtuu. Näin voimme pitää olet menossa paljon kauemmin kuin jos annat surun overcome.Ask lääkäriltä kopioita liitetiedot. Ottaa kopio mitä he ovat kirjoittaneet sinusta avulla voit huomauttaa mitään puutteita tai virheitä, sekä selventää, mitä lääkäri voi uskoa raskauttavina oireita. Useimmat lääkärit helposti luovuttaa näitä teille, jotta voit tarkastella niitä well.Hopefully nämä vinkit ovat antaneet teille muutamia asioita harkitsemaan käsitellessään kuntoa. Vaikka emme voi kattaa kaikkia mahdollisia kärki täällä, voit käyttää mitä olet oppinut mennä ulos ja löytää lisää. Tieto on paras aseemme taistelussa niveltulehdus ja sen vaikutuksista.