Diabetes: seurausta epäterveellinen Lifestyle
Liiallinen glukoosi veressä on ominaisuus Diabetes mellitus. tyypin 2 diabetes, joka tunnetaan myös nimellä insuliinista riippumaton diabetes, on krooninen ja kuljettaa merkittävä ilmaantuvuus sairastavuuden ja kuolleisuuden, raskas laatu elämän kysymyksiin ja kalliita terveydenhuollon issues. Yhdeksän kymmenestä uudesta potilaille, jotka kärsivät tyypin 2 diabetes supistui kunnon kautta epäterveellisten elämäntapojen.
julkaisemassa tutkimuksessa Archives of Internal Medicine yli 10 vuotta arvioitiin vaikutuksia epäterveellisen elämäntavan, kuten mahdollisuuksista liikunta; kehon paino; ruokavalio, alkoholinkäyttö ja tupakointi: mitä enemmän näitä asioita, jotka ovat läsnä, sitä todennäköisemmin henkilö on supistuvan tyypin 2 Diabetes. Onneksi parantaa huono elämäntapa voi auttaa viivyttää tai jopa kääntämään tyypin 2 diabetes.
lääketieteellinen johtaja Aviisha Medical wellness Institute sanoo: â € œMany ihmiset eivät ole tietoisia siitä, miten heidän elämäntapa voi olla valtava vaikutus heidän terveyttään – parempi tai huonompi. Tyypin 2 diabetes on täydellinen esimerkki vakava sairaus, joka voidaan ehkäistä, ja jopa päinvastaiseksi, jonka perus elämäntapa changesâ € ??.
Vielä mielenkiintoisempaa, tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka kiinnittivät huomiota niiden elämäntavoista olivat pienempi riski saada diabetes, jonka:
A · a a a a tukea antava säännöllinen liikunta
A · a a a a Kiinni on järkevä ruokavalio koostuu runsaasti kuituja; vähärasvainen ja alhainen keskimääräinen glykeeminen indeksi
A · a a a a Ei tupakointia, tai jos entinen tupakoitsija, joku savustettu alle 5 vuotta
A · Â Â Â Â a a Ei alkoholia tai ainakin kohtuullisesti
A · a a a a pitäminen terve BMI on alle 25 ja ylläpitää keskimäärin vyötärön mittaaminen 88cm naisille ja 92cm miehille.
Genetics ovat myös tärkeitä, vaikkakin enemmän kriteerit terveyteen, joka on kiinni, kauempana on mahdollisuus sairastua tyypin 2 Diabetes. järjestelmä ei ole vaikea pitää kiinni ja enimmäkseen määrätään kaikki kohtuullisesti, kuten syöminen!
Jos epäilet saatat kärsivät oireita tyypin 2 diabetes, ne ovat:
A · a a a a Lisääntynyt jano ja mahdollisesti nestehukka
A · a a a a ruokahalun lisääntyminen
A · a a a a Painohäviö
A · Â Â Â Â a a Pahoinvointi ja oksentelu
oireet ovat varmasti epämiellyttävää, mutta vaikka et kärsii Diabetes, varmasti järkevää ryhtyä toimiin varmistaakseen et uhria tämän epämiellyttävän taudin ja terveellisen lifestyle. ennaltaehkäisy kuin hoito!  Â