Krooninen sairaus

Läpi koko Yhdysvalloissa tällä hetkellä verenpainetauti on mennyt pandemian vaiheita takia paljon enemmän kuin kuusikymmentä viisi miljoonaa kansalaisten kärsii korkea verenpaine lisäksi vielä neljäkymmentä viisi miljoonaa ottaa käsitellä ehdon tarkoitettua olevan ennalta verenpainetauti. Korkea verenpaine on itse asiassa oireeton terveysongelma joka lisää ihmisen mahdollisuus kytkeä sydämenpysähdyksen ja aivohalvauksen ja henkilö voi melko helposti kärsiä sen takia ilman mitään koulutusta ennen kuin se on varmasti hyvin myöhään.

Hypertension ei ole huomannut oireita, mikä tarkoittaa sitä, että suuri määrä ihmisiä on nyt sitä ja he areena tietoinen suhteen sitä. Tämä on usein paljastuu aikaan arkeen terveydenhuollon valvonta kuitenkin yksinkertainen mittaus ei todellakaan ole välttämättä riitä paljastamaan sitä, kun otetaan huomioon, että henkilö saattaa saada korkea verenpaine seuraa yhtään huolestuttava tapahtuma tai ehkä seuraavat harjoitella urheilutoiminta. Jos lääkäri mittaa todellisen emäsparin ja sen arvot ovat liiallisia jokaisen kerran siksi sinulla on korkea verenpaine.

Pian oppimisen seurauksia erilaisten ruokavaliota noin bp, tutkijat ovat tosiasiallisesti tuottaneet ateria strategia kutsutaan DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH raportoi, että ihmiset täytyy syödä pääasiassa hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, kala sekä vähärasvaisia ​​maitotuotteita, myös melko hyvin harvat punertava liha, makeiset sekä joitakin muita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti istuivat rasvoja.

Oletko ollut oma lykopeeni hetkellä? Jos söi muutamia luonnollisia salaatti tuoreita tomaatteja, henkilö ei oikeastaan ​​vain myönteisiä annos tässä tehokas antioksidantti, mutta myös hankitaan merkittäviä suuntaviivoja, jotta vähennetään yksilön verenpaine. hiljattain julkaistiin kaksoissokkotutkimuksessa tutkimusta harjoiteltu ympäri Israel on vahvistanut, että sydämet terveen italialaiset ovat tunnustettuja sukupolvien – tomaatit (yhdessä tomaattikastike) vähentää verenpainetta sekä mahdollisuus sydän-ja verisuonitauteihin.

huolimatta juuri henkilö voi hyvinkin havaita, reseptilääkkeiden huumeet eivät yleensä ole tarpeen alentaa verenpainetta ilmeisesti. On olemassa kymmeniä, ellei 100s pieniä asioita voi suorittaa parantaa sydämen terveyteen ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Uusin analyysi näyttää ovat osoittaneet, että pysyvä hypertonia voi mahdollisesti johtua intensiivinen kuivuminen, yhdessä, että yhä normaali veden nauttiminen olisi hyötyä henkilöille, jotka ovat yleensä vaikeuksia tästä.

Jos henkilö sattuu olemaan ylipainoinen ja saada verenpainetauti sitten voit vähentää sen vain pudottamalla jonkin verran rasvaa. Varsinainen tavallaan aterioita, jotka me kaikki kuluttavat voi lisäksi olla vaikutusta myös. Siksi todellinen peruslinja on itse asiassa se voi höyry alas työsi tehdä muutoksia elämäntyyli tai hoitoon, kumpi valitaan.

Aluksi vaikka puhutaanpa noin muutaman tavaraa että yksi on vältettävä ja päälle tarkistuslistan tulee suola. Suola (tai natrium) on yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivän verenpainetauti puhkeaminen. Liikaa ravintorasvat on myös syyllinen kuin stimuloi arterioskleroosi, painonnousu, ja myös muita kysymyksiä, jotka yleensä johtaa korkeaan verenpaineeseen. Tästä syystä kaksi asiaa jäädä pois omassa ruokavalio ovat yleensä natrium- ja myös liiallinen ylimääräistä rasvaa, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Joten, minkälaisia ​​aterian pitäisi olla omassa ruokavalio, jotta voitaisiin vähentää verenpainetta? Kalium on yksi tärkeimmistä aineista puuttuu sisällä nykypäivään Amerikan ruokailutottumukset ja joka on melko hyödyllistä verenpainetta. Tämä helpottaa alentaa verenpainetta yhtä natrium tukee kohottavaa verenpainetta ja siten myös riittävä kaliumpitoisuutta syöminen rutiini voi helposti auttaa vakauttamaan verenpainetta.