6 Vinkkejä luonnollisesti nivelreuman hoitoon
Nivelreuma tai RA on eräänlainen niveltulehdus, kun tulehdus tapahtuu useita niveliä.
Tämä ehto ei vaikuta ainoastaan vanhukset, mutta se voi myös vaikuttaa nuoriin. Jos sinulla on niveltulehdus, on todennäköistä, että se olisi
vaikea voit tehdä päivittäistä toimintaa kipua ja yhteinen epämuodostuma. Jotkut potilaat saattavat jopa ovat luopuneet ja päätynyt pelaamaan
pyörätuoli.
Niveltulehdus voidaan hoitaa luonnollisesti, joten tässä on muutamia vinkkejä voit hakea vähentää kipua, joten voit aloittavat oman toiminta
ilman haittaavat reumaa.
1. Ensinnäkin, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa.
Keskustele erikoistunut lääkäri nivelreuma (Reumatologi). Tämä on erittäin tärkeää, jotta voit selvittää, mikä hoito on
oikea valinta.
2. Älä päästä haluttomia käyttämään.
niveltulehdus potilaille, käyttäessään voi olla avuksi. Tämä on hyödyllistä, jotta voit siirtämällä nivelet pitää ne vahva ja joustava.
uima suositellaan yleensä, mutta voit saada apua fysioterapeutti saada sopivin harjoitusohjelman.
3. Saada tarpeeksi lepoa.
Varmista, että saat tarpeeksi lepoa, joten voit vähentää väsymystä sekä saada nivelkivut helpotusta. Tämä myös antaa sinulle
terveempi joten et voi suorittaa harjoituksen hyvin.
4. Syödä terveellistä ruokavaliota.
Mitä syöt vaikuttaa omalta nivelreuma, koska leimahduksia jälkeen saattaa esiintyä syöt tietyissä elintarvikkeissa. On ehdotettu, että olet
syövät enemmän hedelmiä, vihanneksia ja sekä kylmän veden kalat (kuten silli, tonnikala, tai lohi) runsaasti omega-3.
5. Lämpö ja kylmä hoitoa.
On suositeltavaa suorittaa lämmön ja kylmän hoidon hoitoon niveltulehdus. Näin voit laajentaa verisuonia sekä
vähentää lihasjännitystä lämpöä pakkaa. Toisaalta, kylmä pakkaa voi vähentää tulehdusta sekä turvotus
ja niin, että nivelkivun voidaan myös pienentää.
6. Hanki tukiryhmä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tukiryhmä on hyödyllinen niille, jotka haluavat taistella kroonisia sairauksia, kuten niveltulehdus. Jos liityt
tukiryhmä, voit oppia, että et ole yksin ja välttää negatiivisia tunteita. Saada oikea tukiryhmä, ota
lääkärin tai voit myös löytää sen verkossa (peer group).
Lisää vihjeitä puhdistavaa niveltulehdus luonnollisesti ovat saatavilla myös tässä artikkelissa.