Krooninen sairaus

Vasovagaaliset pyörtyminen on yleinen syy pyörtyminen, mutta vasta nyt muutaman ehkäisy välineitä on ehdotettu niille, jotka kokevat sen. Nyt on todisteita, jotka viittaavat yksinkertaisesti haistaa ja huohottaen voi auttaa ihmisiä välttää.

Tri. Marta Barolarova, kardiologi Louis Pasteur yliopistollisessa sairaalassa Slovakiassa äskettäin esittänyt tutkimuksen European Society of Cardiology, jossa tarkasteltiin, onko keskeyttämättä verenpaineen laskua ja sydämen sykkeen voisi estää pyörtyminen.

Tutkijat tutkittiin kaksi ihmistä: 56-vuotias nainen ja 62-vuotias nainen – molemmilla oli vasovagaalisiin pyörtyminen. Kun naisilla oli verenpaineen laskua heitä pyydettiin haistella ja kauhuissaan kahdesti suunsa kiinni ja sitten hengitä ulos. Elektrokardiogrammi (EKG) käytettiin sitten mitata naisten verenpaine. Molemmissa tapauksissa se ei pudota ja pyörtyminen estyi.

Kuten tohtori Barolarova selitetty, kehon sympaattinen hermosto edistää sydämen sykkeen nousu ja verenpaineen, mutta haistaa ja haukkomaan näyttävät olevan ” vahva sympaattinen vaikutus ”, joka mahdollistaa ehkäisyyn vasovagaalisiin pyörtyminen.

lääkäri toivoo, että kattavampi tutkimus, johon osallistui suurempi määrä potilaita, vahvistaa hänen havainnoista.

Mikä on vasovagaalisiin pyörtyminen ?

pyörtyminen esiintyy useita eri syistä; Joskus se liittyy sairaus. Vasovagaalinen pyörtyminen on pyörtyminen kun elimistö reagoi tiettyyn laukaista. Esimerkiksi kun jotkut ihmiset kokevat stressaava tilanne tai verta, heidän syke hidastuu ja he kokevat verenpaineen laskua. Ennen kuin huomaatkaan he tuntevat huimauksen, huimausta ja voi jopa kohdata tajunnan menetys.

Vasovagaaliset pyörtyminen vaikuttaa noin kolme prosenttia miehistä ja 3,5 prosenttia naisista. Pyörtyminen on yleisempää kuten ikä ja voi tapahtua, onko meillä on sairaus vai ei.

Vaikka vasovagaalisiin pyörtyminen on ärsyttävää, se on vaaratonta. Suuri huolenaihe on, että pyörtyminen voi johtaa laskee ja aiheuttaa vammoja. Vuonna vanhempi väestö nämä kuuluu voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.

Yhteinen laukaisee, oireita vasovagaalinen pyörtyminen

syy pyörtymistä voi olla erilainen kunkin henkilön; kuitenkin olemassa joitakin yhteisiä aiheuttajia. Stressi ja silmissä Veren vain kaksi. Alla on muutamia muita tunnettuja syitä.

pysyvä pitkiä aikoja

straining (esimerkiksi olla suolen) B

Heat altistuminen

Fear

Kun verta

on joitakin merkkejä siitä, että voi olla noin saada heikotuskohtauksen. Ihmiset ympäri saatat huomata, että oppilaat ovat laajentuneet tai että olet tekemässä nykivät, epänormaalit liikkeet.

Tässä muutamia oireita saatat olla, jos olet aikeissa heikko:

Lightheadedness

kuumotus

Haukottelu

näön hämärtyminen

tunnelin vision

Kylmä, nihkeä hiki

Kalpeus

Pahoinvointi

Normaalisti pyörtymiset eivät kestä kovin kauan. Recovery alkaa nopeasti – alle minuutti myöhemmin. Jos seisomaan liian pian pyörtyminen, et laittaa itse vaarassa pyörtyminen uudelleen.

pyörtyminen voi myös olla merkki vakavasta terveydentila, joten se on aina hyvä nähdä lääkäriin, jos on ollut episodi.

ravinto ja ruokavalio vasovagaalinen hoitoon

Voit estää pyörtymistä kautta ravinnon ja ruokavalion. Paras lähestymistapa on pysyä sammutettua ja kuluttaa elintarvikkeita, jotka edistävät hyvää verenkiertoa ja tasainen verensokeria.

Jos olemme kuivattu, nesteen määrä meidän veressä vähenee ja verenpainetta vähenee. Tämän seurauksena se on vaikeampi meidän hermosto vakauttaa verenpainetta ja meidän riski pyörtyminen menee ylös.

Tutkimus osoittaa, että yrttejä, kuten cayenne, Neidonhiuspuut, lakritsi ja inkivääri, voi auttaa liikkeeseen . Samoin monet ihmiset ovat raportoineet, että klorofylli, L-cartine ja B1 parantaa niiden verenkiertoa.

On syytä huomata, että C-vitamiini ja bioflavonoideja – ryhmään yhdisteitä, joita esiintyy pääasiassa sitrushedelmien ja mustaherukoita – voi auttaa ylläpitämään seinämän vahvuus verisuonia. E-vitamiini auttaa parantamaan hapensaantia soluihin. Kun me emme lannistu, on väliaikaisesti hapenpuute aivoissa.

On tärkeää syödä terveellistä, tasapainoinen aterioita. Tutkimukset osoittavat, että puute tärkeitä vitamiineja meidän ruokavalio voi aiheuttaa anemiaa, joka tarkoittaa ei riittävästi punasoluja. Tämä aiheuttaa alhainen verenpaine, mikä puolestaan ​​voi johtaa pyörtyminen.

ottaa kuitupitoista ruokavaliota suositellaan. Foods kuten banaaneja, ruskea riisi, limapavut, pinaatti, valkosipuli ja herneet ovat hyviä vaihtoehtoja. Rajoita saanti eläinrasvoja sekä hiilihydraatit, kuten pasta ja perunat. Nämä voivat aiheuttaa verensokeri vaihtelemaan, mikä voi vaikuttaa verenpaineeseen.

Syöminen pieniä aterioita voisi myös auttaa vähentämään matala verenpaine jaksot seuraavat ateriat.

Managing oireita vasovagaalinen pyörtyminen

ihmisille, jotka kokevat vasovagaalisiin pyörtyminen säännöllisesti, se voi olla erittäin turhauttavaa; mutta on olemassa tapoja hallita oireita. Nesteen saanti on helppoa, mutta tärkeä askel. Ihmiset, jotka ovat alttiita pyörtyminen mutta jotka juovat runsaasti nesteitä koko päivän taipumus tehdä paremmin kuin ne, jotka eivät ota kosteuttavan vakavasti.

Lisäksi juominen paljon nestettä, jotkut ihmiset ovat alhainen suola- saanti kysymys. On parasta keskustella lääkärin kanssa, miten lisätä suolan saantia, koska yhä nesteen saanti samalla on tärkeää. Välttäminen alkoholi on myös hyvä, jos on taipumus pyörtyä, koska se dilates väyliä. Tämä voi ottaa verta pois Keski kierrätysjärjestelmää.

Monet ihmiset, jotka kokevat tajunnan menetys ei ole ongelmia ruoan tai nesteiden. Ne täytyy vain keskittyä välttää tilanteita, jotka saattavat tuoda oireisiin. Tässä muutamia vinkkejä: välttää seisomaan pitkiä aikoja, älä katso kun veri vedetään, välttää saunoja tai makaa kuuma rannalla, ja älä käyttäessään liikaa.

On tiettyjä fyysisiä liikkeitä jotka ovat hyödyllisiä nostaa verenpainetta, mikä auttaa välttämään oireita pyörtyminen. Alla on muutamia yksinkertaisia ​​liikkeitä:

Squatting

Pysyvä toinen jalka tuolilla

taivutus eteenpäin vyötäröstä (kuten nojaten ostoskorin)

nojaa eteenpäin käsi polvet istuessaan

Ylentävä pää sängyn hieman

Flexing jalkalihaksia ja siirtämällä oman painon oltaessa

hoitovaihtoehtoja vasovagaalisiin pyörtyminen

hoito vasovagaalisiin pyörtyminen riippuu siitä mikä sen aiheuttaa. Jotkut ihmiset ovat määrätty lääkitys valvoa niiden oireita ja jaksojen määrä, mutta on olemassa vaihtoehtoja. Joillekin ihmisille yksinkertaisia ​​muutoksia ruokavalion suuri ero, kun taas toiset ottavat erityisiä varotoimia, kuten on erityisen varovainen seisomaan ja välttää laukaista tilanteisiin.

On tärkeää, että perhe ja ystävät ovat tietoisia oireita johtaa pyörtyminen ja ovat valmiita auttamaan sinua, jos olet episodi. Esimerkiksi auttaa sinua makuulle ja laittaa jalat ylös on hyvä ensimmäinen askel. Biofeedback koulutus on myös vaihtoehto, että jotkut ihmiset ovat löytäneet onnistuneen. Biofeedback on tiedetty hillitä syke.

Monet ihmiset, jotka heikko ovat yhdistäneet sydänvaivoja. Nämä ihmiset usein nähdä parannusta, kun he saavat hoitoa rakenteellinen sydänvika. Implantoivien sydämentahdistin pitää syke säännöllisesti on myös vastike joillekin potilaille. Myös implantoitavia Defibrillaattoreiden. Nämä laitteet todella tarkkailla sykettä ja rytmi jatkuvasti perusteella ja korjaa epänormaali rytmi. Tämäkin olisi vain niille, jotka ovat tunnettuja sydämen asioita.

Niille, jotka ovat liikkeessä asioita, jotka voitaisiin johtaa pyörtymisistä, jotain niin yksinkertaista kuin yllään tukevia vaatteita, kuten puristussukkajärjestelmän, voi usein auttaa. Lisäksi ylentävä pään sängyssä nukkuessaan tai nojaa taaksepäin lepotuoli kanssa jalat ylös voi olla hyödyksi.

oikean diagnoosin ja hoidon, vasovagaalinen pyörtyminen voidaan hallita; on kuitenkin tärkeää tietää, että jos olet ollut pyörtymistä, on 30 prosentin mahdollisuus, että se tulee toistumaan. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa, varsinkin jos olet kuljettaja. Et halua saada rattiin auton ja satuttaa itse tai joku muu vuoksi tajunnan menetys. Mitä nopeammin saat lähde pyörtyminen, sitä nopeammin voit löytää tapoja hallita sitä.