Shoulder Rehab – Kuinka leikata Recovery Time muutamaan viikkoon
lapa rehab ohjelma on pakollinen, kun kirurginen toimenpide tai yksinkertaisesti keinona nopeuttaa toipumisaika kaikille yhteisen lapa vaivoja, kuten bursiitti, Jännetulehdus, impingement ja jäädytetyt lapa. Koska monimutkaisuuden Kiertäjäkalvosin, palautumisajat ovat yleensä pitkiä, turhauttavaa liiketoimintaa, enemmän kuin muut nivelet. On monia osia mukana olkanivelen voi mennä pieleen.
Tässä on lyhyt yhteenveto: 4 jänteitä Kiertäjäkalvosin, säkki nimeltään Bursa jonka yli jänteet liukua estää kulumisen luut , kapseli suojella koko Kiertäjäkalvosin. Lisäksi olet yläosassa varren, solisluun ja lapaluun kuin 3 luita, johon kaikki on kiinnitetty. Se on monimutkainen rakenne, joka evoluutio on kehittänyt, jotta suurin liikerataa Kaikkien liitosten. Vaikka tämä monimutkainen perustaa toimii yleensä hyvin, se on myös alttiimpi traumoja tai yksinkertaisesti kulumisesta.
Tyypillinen reaktio henkilön uhattuna jonkin yllä vaivoja on minimoida käytön varren vaikutti välttää kipua, vaikka todellisuudessa ammatillisessa olkapää rehab ohjelma koostuu useista venyttele olisi suositeltavaa ja suuresti hyödyllistä. Natural parantavaa kertaa Kiertäjäkalvosin vammoja voi kestää muutamasta kuukaudesta jopa muutaman vuoden, mikä johti elämänlaadun.
Oikein suunniteltu harjoituksia olkapään kuntoutukseen voi alentaa kuukausia tai vuosia muutaman viikon. On huomattava, että DIY lähestymistapa itse kuntoutusta ottaen tietoa siellä täällä ei johda parhaisiin tuloksiin ja voi olla jopa haitallista. Vain asiantuntija, kuten terapeutti, joka on lääketieteellisen tiedon monimutkaisuus olkanivelen ja sen patologioiden sekä kokemusta kentälle, voivat kehittää tehokas ohjelma riippuen olkapään kunnossa.
Avain olkapää rehab, lukuun ottamatta harjoitukset, on eteneminen, sitoutuminen ja säännöllisyys. Harjoitukset on hoidettava usein jopa kotona, ei vain kun vierailevat terapeutti.