Vihjeitä helposti käsitellä Arthritis
VINKKI!
Salli itsesi rentoutua syvästi. Kallistaa tuolin, anna silmäluomet kasvaa raskas ja käyttää syvä, hallinnassa Hengitä.
Yhä useammat ihmiset ovat diagnosoitu niveltulehdus. Se on kivulias tila, jossa nivelet ovat tulehtuneet, ja vain liikkuvat laitoksen tulee epämukavaksi. Seuraava artikkeli auttaa mitään niveltulehdus kärsijä antamalla hyödyllisiä vinkkejä tilan hoitoon.
VINKKI!
Pitäisi löytää tapoja poistaa stressiä ja rentoutua auttaa hallitsemaan niveltulehdus. Stressi voi aiheuttaa vapauttamaan kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehdusta esiintyy ja nivelkipuja lisäämiseksi.
jäämään pois tupakansavun, onko poltat itse vai ei. Nikotiini joskus pienenee veren virtausta kohti käsiä ja jalkoja, jotka mahdollisesti lievittää lyhyen aikavälin tulehdus. Kuitenkin vahingot nivelet puute verenkiertoa, aiheuttaa niveltulehdus lisätä vaikeusasteeltaan nopeammin.
VINKKI!
Säilytetään paino asianmukainen taso lievittää yhteisiä stressiä . Liian raskas voi laittaa liikaa paineita nivelet, jolloin pahenemista niveltulehdus.
Oikea asento voi auttaa ylläpitämään vahvuus nivelet. Harjoitellaan ryhtiä ja ylläpitää oikea asento voi vähentää kivun niveltulehdus. Seistä suorana ja älä lama alas, kun istut. Jalat pitäisi tukea painon tasaisesti. Tämä auttaa vahvistamaan selkärankaa ja pitää painetta pois liitokset, minimoida niveltulehduksen oireita matkan varrella.
VINKKI!
Ole tietoinen siitä, kuinka paljon ruokaa olet vievää. On tavallista, että niveltulehdus potilaille on herkkyys elintarvikkeisiin ja edes tiedä sitä.
Ice pakkauksissa ja lämpötyynyjä voivat molemmat olla hyötyä lievittää niveltulehdus nivelkipu. Saat parhaat tulokset, vuorotellen kylmää ja kuumaa. Sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa paras tapa käyttää lämmön ja kylmän rauhoittava kipua.
VINKKI!
Olkaa valmiina. Koska niveltulehdus kipu voi iskeä milloin tahansa, jolla on pelin suunnitelma käsitellä tuskasi hyödyttää sinua.
Vaikka niveltulehdus voivat häiritä käyttää rutiininomaisesti, kannattaa pitää sitä, jos suinkin mahdollista. Jos pysyt aktiivinen, nivelet menettävät joustavuutta hyvin nopeasti. Ne kärsimään niveltulehdus voivat todella hyötyä harjoitukset tarkoitus lisätä joustavuutta, koska he työskentelevät parantaa liikerataa.
VINKKI!
Kokeile lämpöä väsymyksen aiheuttama kipu. Kylmäpakkaukset ovat todennäköisesti yleisin lääke kipua, mutta niveltulehdus sairastuneille voisi vastata paremmin vastakkaiseen lämpötilaan.
Kuten edellä mainittiin, enemmän ihmisiä kuin koskaan kärsivät tuskaa niveltulehdus. Tämä voi johtua väestön ikääntyminen yhdistettynä huono ruokavalio ja liikunta. Jos käytät näitä vinkkejä voit tehokkaasti hoitaa niveltulehdusta ja mitä vaikutuksia sillä on elämääsi.