Krooninen sairaus

British Medical Journal

on julkaissut merkittävän paperi vahvistetaan, että D-vitamiinin puutteen aiemmin hankittua ovat riskitekijä kehittää paksusuolen syöpä tulevaisuudessa .

Mutta tutkimus sisälsi vieläkin merkittävämpi havainto – Dr. Cannell sivuilla on raportoitu aikaisemmin, A-vitamiinia, jopa suhteellisen pieniä määriä, voidaan estää vitamiini D: n yhteydessä alennettuja paksusuolen syöpä.

on suurin tutkimus mennessä osoittaa vitamiini estää vitamiini D: n vaikutus.

Hidden sivulla kahdeksan paperin oli yhden lauseen ja pieni pöytä, joka osoittaa, että hyödyt D-vitamiinin ovat lähes kokonaan tyhjäksi niissä on korkein A-vitamiini (retinoli) saanti.

Ja retinolia saanti ei tarvitse olla korkea – vain noin 3000 IU /vrk. Nuoret autististen lasten usein 3,500 ky retinolia päivässä niiden jauhettu multivitamins, jota ei lasketa mitään ylimääräistä vitamiinia annetaan suurina kerta-annoksina.

Havainto selittää joitakin poikkeamia muissa papereita D-vitamiinin ja syöpä – vastaavia tutkimuksia on joskus hyvin erilaisia ​​tuloksia. Tämä voi johtua siitä, että vaikutus A-vitamiini ei ole otettu huomioon. Joissakin maissa, kalanmaksaöljy, joka sisältää A-vitamiinia, on yleisesti käytetty D-vitamiinilisiä, ja toisissa sitä käytetään harvoin, mikä aiheuttaa eroja tuloksiin.

Jos olet jo tilannut erinomainen uutiskirjeen D-vitamiini neuvosto sitten olet tietoinen tästä tärkeää tietoa. Jos ei, suosittelen tulossa tilaajalle, kuten Vitamin D-neuvosto on erinomainen tietolähde tätä elintärkeää aihetta.

Tässä tuoreessa artikkelissa Dr. Cannell, hän keskustelee uusimman tutkimuksen julkaistu

British Medical Journal

, mikä vahvistaa hänen edellinen väite: se liikaa A-vitamiinia tyhjäksi monia myönteisiä terveysvaikutuksia vitamiinin

hänen joulukuun 2008, Dr. Cannell selitti:

”ydin ongelma on, että muoto vitamiini,

retinoiinihappo

, heikosti aktivoi D-vitamiinin vaste-elementin geenissä ja ehkä estää vitamiini D: n vakaampi aktivointia. Itse asiassa laatijat 1993 tutkimuksen tila ”on syvällinen esto-vitamiinin D-aktivoitu … geeniekspressiota retinoiinihapon.”

mitä tämä tarkoittaa?

vitamiini versus D-vitamiini

No, luonnollisesti, koska sopivia D-vitamiinin tasot ovat ratkaisevia terveydelle, se tarkoittaa, että se on välttämätöntä saada

oikea suhde

of D-vitamiinin A-vitamiiniksi elimistössä.

Tämä tarkoittaa myös sitä, että A-vitamiinin lisäravinteen on potentiaalisesti vaarallista yleistä terveydentilaa, koska D-vitamiini on merkittävä rooli monissa yleisten sairauksien ja murheet.

Julkaistussa elokuun 2007 kysymystä

American Journal of Clinical Nutrition

, Anthony Norman, kansainvälinen asiantuntija D-vitamiinia, jonka tunnuksena vitamiini D: n vaikutusmahdollisuudet hyvän terveyden:

mukautuva ja synnynnäinen immuunijärjestelmä

eritystä ja sääntelyn insuliinin haima

Sydän ja verenpaineen säätelyyn

Lihasvoima

Aivotoiminta

on vain 30000 geenejä elimistössä ja D-vitamiinin on osoitettu vaikuttavan yli 2000 heistä. Se on yksi tärkeimmistä syistä se vaikuttaa niin paljon sairauksia, kuten:

CancerHypertensionHeart diseaseAutismObesityRheumatoid arthritisDiabetes 1 ja 2Multiple SclerosisCrohn ”s diseaseFluColdsTuberculosisSepticemiaAgingPsoriasisEczemaInsomniaHearing lossMuscle painCavitiesPeriodontal diseaseAthletic performanceMacular degenerationMyopiaPre-eclampsiaSeizuresFertilityAsthmaCystic fibrosisMigrainesDepressionAlzheimer n diseaseSchizophrenia

A-vitamiini tuotanto on tiukasti kontrolloitua elimistössä. alustan, tai lähde vitamiinia, ovat karotenoidit peräisin vihanneksia suolistossa. Kehosi muuntaa nämä karotenoideja substraattien täsmälleen oikea määrä retinolia. kuitenkin kun otat vitamiini retinolina suoraan, kuten kalanmaksaöljy, sinun ohitus kaikki luonnolliset valvontaa tällä suljetussa järjestelmässä.

Ihannetapauksessa sinun kannattaa antaa kaikki A- ja D-vitamiinin alustan elimistö tarvitsee siten, että elimistö voi säädellä molempia järjestelmiä luonnossa.

Tämä tapahtuu parhaiten syömällä värikkäitä vihanneksia (A-vitamiinin) ja altistamalla ihon aurinko joka päivä (D-vitamiinin).

jopa pieniä määriä vitamiini tehdä tyhjäksi Edut D-vitamiini

Koska syöpä, sydänsairaudet ja diabetes ovat kolme alkuun kuolinsyistä Yhdysvalloissa, varmistaen, että saat riittävästi tämän ratkaisevan vitamiinia pitäisi olla etusijalla.

tutkimuksessa tohtori . William Grant, Ph.D., toinen kansainvälisesti tunnustettu tutkija ja D-vitamiinia asiantuntija, havaittiin, että noin 30 prosenttia syöpäkuolemista – jonka suuruus on 2 miljoonaa maailmanlaajuisesti ja 200000 Yhdysvalloissa – voitaisiin ehkäistä vuosittain, joilla on korkeampi vitamiinin D

tämän tietäen on selvästi tärkeää välttää kaikkea, mikä voi haitata D-vitamiinin tuotantoa, ja se näyttää A-vitamiinin antaminen saattaa todellakin olla tällainen vaikutus.

Olen erittäin suositeltavaa lukea Dr. Cannell artikkeli tästä uusin BMJ tutkimus, kokonaisuudessaan, kun hän selittää varsin hyvin kuinka jopa tutkijat itse näyttävät jäänyt tätä tärkeää yhteyttä.

Hän kirjoittaa:

”, tohtori. Mazda Jenab ja hänen 45 kollegansa International Agency for Research Cancer vahvisti, että D-vitamiinin puutteen on riski paksusuolen syövän annoksesta vastauksena tavalla; korkeimmista pitoisuudet olivat noin kaksi kertaa niin pienempi todennäköisyys sairastua paksusuolen syöpään verrattuna kanssa korkeimmalla tasolla.

kuitenkin piilossa sivulla kahdeksan on yksi lause ja pieni pöytä, joka osoittaa, että hyödyt D-vitamiinia lähes kokonaan tyhjäksi niissä on korkein a-vitamiinin saanti. ja retinolia saanti ei tarvitse olla korkea näiden iäkkäiden alkaa tyhjäksi vitamiini D: n vaikutuksia, noin 3000 IU /vrk.

Muista, nuori autististen lasten usein 3,500 ky retinolia päivässä niiden jauhettu multivitamins, jota ei lasketa mitään ylimääräistä vitamiinia annetaan suurina kerta-annoksina.

Tämä on suurin tutkimus mennessä osoittaa vitamiini estää vitamiini D: n vaikutus ja selittää joitakin poikkeamia muissa papereita D-vitamiinin ja syöpä. ”

synergiavaikutuksen vitamiinin A D-vitamiini

on erittäin valitettavaa, mutta monet ihmiset kehittyneissä maissa mahdollisesti sabotoivat lukuisia terveyshyötyjä ne voivat saavat riittävästi D-vitamiinia ottamalla suuria määriä vitamiinia, joko moni- vitamiineja tai kalanmaksaöljy.

vietin monta tuntia tarkastellaan tätä kysymystä vuoden 2008 loppupuolella, ja sen seurauksena, en antanut tarkistamista minun pitkä held suosituksen kalanmaksaöljy. Jos et nähnyt, että tärkeä päivitys, ota aika tarkastella nyt.

olin suositellut kalanmaksaöljy lähteenä D-vitamiinin jo jonkin aikaa, ennen tätä tarkistusta. Minun kanta perustui siihen, että kalanmaksaöljy sisältää vitamiineja D ja A lisäksi terveellisiä omega-3-rasvoja.

Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä useimmille kaikille, jotka voi saada säännöllisesti auringossa ympäri vuoden.

Kuten olen alkanut tarkistaa uusimman tutkimuksen, tajusin oli kiistatonta näyttöä siitä, että

suhteet

näiden kahden vitamiineja voi olla ensiarvoisen tärkeää, jotta voidaan poimia optimaalisen terveyshyötyjä. Ja tämä uusin tutkimus näyttää vahvistavan tämän teorian.

On tärkeää ymmärtää, että A-vitamiini on välttämätön immuunijärjestelmän ja edeltäjä aktiivinen hormoneja, jotka säätelevät ilmentymistä geeneissä kuten D-vitamiinia, ja kaksi

työtä tandem

.

Esimerkiksi on olemassa todisteita siitä, että ilman D-vitamiinin, vitamiini voi olla tehotonta tai jopa myrkyllisiä. Mutta jos olet vitamiinin puutteesta, D-vitamiini voi toimia kunnolla myöskään.

Joten oikea tasapaino näiden kahden vitamiineja on olennaista. Liian paljon tai liian vähän joko saattaa aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia.

Valitettavasti emme vielä tiedä optimaalinen suhde näiden kahden vitamiineja, mutta on selvää, että lähes kaikki kalanmaksaöljy tuotteita toimittavat niitä tasoja, jotka eivät ei näytä olevan ihanteellinen.

Sinun on myös erottaa eri muotoja vitamiinin

On

retinoiinihappo (retinoli) B-vitamiinin muoto A, joka on ongelmallinen. Ei beetakaroteeni.

Beetakaroteeni ei ole huolenaihe, koska se on valmiiksi vitamiinia elimistö ei yksinkertaisesti liikaa muuntaa beetakaroteeni liiallisille vitamiinin joten kun beetakaroteenin täydentää ei aio häiritä vitamiinin

Miten varmistaa asianmukainen Suhteita A- ja D?

Kuten tri Cannell on aiemmissa kirjoituksissa tästä aiheesta, ihanteellinen tapa saada oikea vitamiini A-D suhde on saada se, miten kehon suunniteltiin sen saamiseksi:

A-vitamiini kautta ruokavalion, muodossa värikkäitä vihanneksia

D-vitamiini kautta päivittäin auringonoton iholla

lisäksi on tärkeää ymmärtää, että korkealaatuinen lähde chlorella on tärkeä superfood joka on täynnä luonnon beetakaroteeni ja voi olla erittäin hyödyllistä optimointiin vitamiinin tasot.

lisätietoja keskeistä merkitystä näiden kahden vitamiineja, tutustu artikkeleista alla .