sokeriton foods
Kysymys
————————-
Followup To
Kysymys –
hi dear Ryan,
1) ei rasvaton maito sisältävät sokeria? jos kyllä, niin mitä pitäisi diabeetikko juoda ilman negatiivista vaikutusta verensokeriin?
2) on alkoholittoman oluen paras virvoitusjuoma diabeetikoille?
3) kuinka paljon hazalnuts, manteleita, pähkinöitä ja vastaavat voivat diabeetikko kestää?
4) voidaan diabeettisen ottaa niin paljon sokeriton suklaa levitä kuin hän on?
kiitos ja toivotan teille terveyttä andhappiness.
.
vastausta –
Dear Farhan
Hei ja kiitos kirjallisesti minulle hienoja kysymyksiä. Ennen kuin voin vastata niitä vastaavasti, minun täytyy tietää seuraavat:
1) Oletko (tai kyseinen henkilö) tyypin yhden tai kirjoittamalla kaksi diabeetikko?
(Tyypin yksi diabetes edellyttää insuliinia, kun taas tyypin kaksi yleensä ei ja sitä kutsutaan myös ”aikuisten puhkeamista diabetes”. Usein tyyppi kaksi diabeetikoille vaatia pillereitä kuten Glucophage).
2) Jos et insuliinia, sinä pistä se vai onko kulumisrajat insuliinipumpusta?
3) Voitko kertoa, mitä tarkoitat ”suklaalevite?” En tiedä tarkalleen, mitä tarkoitan tällä tyyppistä ruokaa. Onko se siirappi? Onko sinulla URL, joka kuvaa sitä?
Kiitos. Heti kun saat takaisin minulle edellä mainittuja tietoja, voin vastata kysymykseesi paremmin. Odotan vastaustasi.
Respectfully,
Ryan
rakas Ryan,
kiitos nopeasta vastauksesta.
Ystäväni (mies hänen 60) on Type1 diabeetikon eikä rquire insuliinia vielä. hän on kuitenkin on melko tiukkaa ruokavaliota.
by suklaalevitettä tarkoitan hazalnut kerma cocao joita voitaisiin levittää leipäviipaleet. Valitettavasti en ei ole url sitä.
kiitos jälleen
Vastaus
Hi Farhan
Kiitos vastaamalla kysymyksiini niin että voin auttaa sinua paremmin.
Haluan ensin huomauttaa kuitenkin, että useimmat diabeetikot ei lasketa grammaa sokeria. Tämä on enemmän vanhentunut tapa seurata diabetes. Johtuen tutkimukseen ja myöhemmän menestyksen, lääkärit ovat kääntyneet muita tapoja auttamaan potilaita säätelemään verensokeria. Nykyisin useimmat diabeetikoille laskea grammaa carboydrates. Määrästä riippuen hiilihydraatteja syöt, verensokerisi voi nousta hyvin vähän tai paljon.
Olisi erittäin viisasta nähdä nutrtionist oppia laskemaan carbohyrdrates. Tämä menetelmä verenglukoositasapaino on paljon inhimillisempi ja vähemmän pakko. Lisäksi oppia glykeeminen indeksi elintarvikkeissa on erittäin hyödyllinen! Kun saat roikkua sitä, se tulee toinen luonto.
1) ei rasvaton maito sisältävät sokeria? jos kyllä, niin mitä pitäisi diabeetikko juoda ilman negatiivista vaikutusta verensokeriin?
1 kuppi rasvaton maito on 12 grammaa sokeria, mutta tämä on luonnossa esiintyvä sokeri sijasta lisättyä sokeria. Luonnossa esiintyvät sokerit enemmän ravitsemuksellisia etuja. Niitä löytyy asioita, kuten hedelmiä ja maitotuotteita. Optimaalisen terveyden, diabeetikko henkilö pitäisi rajoittaa elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria on vain muutamia ravintoarvot.
Onneksi maito on monia ravintoarvot, joten on varsin hyvin. Sokeri lisää kaloreita jotka, jos syöt enemmän kuin tarvitset, voit saada paino. Valitsi sokerit viisaasti.
On parasta, tyypin II diabeetikon syödä suhteellisen pieni määrä luonnossa esiintyvien sokereiden. Käänteisesti, elintarvikkeet, joihin on lisätty sokeria (eli valkoinen, ruskea tai tomusokeri sekä maissisiirappijauhe monissa jalostettuja elintarvikkeita) olisi rajoitettava. Yleensä elintarvikkeet, jotka ovat korkeat sokerit ovat runsaasti hiilihydraatteja.
On ystävällisempi auttaa diabeetikon haima tekemällä vähemmän työtä kovasti. Toisin sanoen, paljon työtä tarvitaan diabeetikon järjestelmän on katettava ylimääräisiä hiilihydraatteja (sokereita) toteutetaan.
2) on alkoholittoman oluen paras virvoitusjuoma diabeetikoille?
Simpy sanottuna ei. Tutustu hiilihydraattipitoisuus. Usein merkittyjä elintarvikkeita ”lite” tai ”ruokavalio” on enemmän carboydrates niihin kuin säännöllistä versiot. Samoin, olutta ja alkoholittoman oluen. Riippumatta, se ei ole pieni hiilihydraattijuomaan, joten se ei varmasti ole ”paras juoma” diabeetikoille.
Huomautus: jos tämä on jotain, joka on erityinen hoitoon, tai pakko saada, minusta voitaisiin sisällyttää ateriasuunnitelma rajoitetusti.
on tärkeää, ettei riistää diabeetikko on suosikki kohdella jokaista kerran hetkeksi. Real alkoholi on toinen asia vaikka ja on suunniteltu.
Muut juomat, että diabeetikot nauttivat ovat jään teetä, kahvia, ruokavalio juomia, kuten Crystal Light tai Diet Coke (käyttö oman harkintansa), seltzer vesi jne
3) kuinka paljon hazalnuts, manteleita, pähkinöitä ja vastaavat voivat diabeetikko kestää?
Nuts tarjoavat erinomaisen proteiinin lähde ja jotkut heistä alentaa LDL (paha) kolesteroli. Usein kolesteroli on huolenaihe monille diabeetikoille. Proteiinit antaa energiaa ja ne ovat yleensä pieni carbohyrdrates. Ne kestää pitkään elimistössä tekee henkilö tuntuu enemmän satiated ja ne myös auttavat säännöllisyys. Dating rasvan pähkinät on tyydyttymättömiä, vähiten sydämen vaarallista. Koska pähkinöitä ovat peräisin kasvista, kaikki mutterit ovat luonnostaan kolesteroliton. Kuten kaikki elintarvikkeet, avain on syöminen pähkinöitä kohtuullisesti.
Tahansa ruokaa, syödään runsaasti, nostaa veren sokeria ja aiheuttaa painonnousua.
Jos diabeetikko sallitaan tietty määrä kaloria tai hiilihydraatteja päivässä, hän voi selvittää, kuinka monta mutterit hänen pitäisi syödä. Tämä vastata kysymykseen nimenomaan.
4) voidaan diabeettisen ottaa niin paljon sokeriton suklaa levitä kuin hän on?
Kiitos selittää, mitä tarkoitat ”suklaalevite.” Löysin suklaata, hazelnet levisi nimeltään Nutella. Katsoin ravintoarvotiedot merkinnöissä ja kaksi ruokalusikallista on 23 hiilihydraatit (20 grammaa sokeria). Viisaampi valinta olisi hyytelöä tai hilloa! Kuten edellä mainittiin kuitenkin, jos oikein osaksi ruokavaliota, diabeetikko voi olla asioita, kuten Nutella leviämistä. Mielestäni hyvä ehdotus olisi määrä rajoitetaan enintään 2 rkl päivässä. Kuitenkin, kysy ravintoterapeutin muita vaihtoehtoja.
Tapa katson se on tämä. Koska samat tulokset verensokeriin, olisin mieluummin ruokalusikallinen Nutella 1/2 leivälle tai olisin mieluummin 1,5 viipaletta leipää 2 ruokalusikallista ”Kaikki Hedelmät” -merkki jam? Olen onnellisin, koska diabeetikko, kun tunnen tyytyväinen ja ei ole nälkä.
Onnea teille. Toivon sinulle hyvää.
Kiitos,
Ryan