Tietää enemmän OCD
Satoja vuosia sitten, ihmiset uskoivat, että niille, joita OCD (tai pakko-oireinen häiriö) on hallussa paholainen. Nyt kuitenkin ehto on tunnettu ja monet julkkikset kuten Leonardo DiCaprio, Cameron Diaz on julkisesti myöntänyt sairastavan sitä. Hollywood pääteos pääosassa Di Caprio ja ohjannut Martin Scorsese
Aviator
, joka perustuu Hollywood elokuvan tuottaja ja lentäjä Howard Hughesin käsiteltiin myös aihetta. Se on vähän tunnettu tosiasia, että jopa Steve Jobs oli pakko noin pitää asiallisena ja myös pakkomielle täydellisyyteen, että hän vain ei voinut ostaa huonekaluja; hän yksinkertaisesti ei pitänyt mitään! Hänen yleinen kysyntä virheetön muotoilu varmasti heijastuu joitakin oireita OCD (vaikka hän ei koskaan diagnosoitu), joka tuo meidät kysymykseen:
Mikä on OCD?
Pakko -compulsive häiriö (OCD) on ahdistuneisuushäiriö ominaista hallitsematon, epätoivotut ajatukset ja toistuvia, ritualized käyttäytymismalleja yksi katsoo tarpeelliseksi suorittaa. Ajatukset ovat tungettelevia luonteeltaan epämiellyttävä ja ahdistava, joka aiheuttaa levottomuutta, pelkoa, pelkoa tai hätää. Toistuvat käyttäytymistä pyritään vähentämään liittyvät ahdistusta.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito OCD.
Lue myös: OCD: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Mistä tiedät, jos olet OCD vai ei?
vaikka monet ihmiset ovat pakko ajatuksia ja suorittaa pakonomainen käyttäytyminen, niitä kaikkia ei OCD. OCD, nämä ajatukset ja käyttäytyminen johtaa äärimmäistä tuskaa, vievät paljon aikaa; häiritse jokapäiväistä elämää ja vaikuttaa suhteisiin. Vaikka monet ihmiset, jotka eivät kärsi OCD voi suorittaa toimia usein liittyy OCD (kuten varmistamaan kulmat, jossa verhot vedetään tai varmista oikea välimerkkejä koko ajan), ero kliinisesti merkittäviä OCD on se, että henkilö, joka kärsii OCD täytyy suorittaa nämä toimet; muuten ne kokevat huomattavia psykologista ahdistusta.
vakiotestausolosuhteina tutkia vakavuudesta OCD on Yale-Brown Obsessive Compulsive testi.
Lue myös: Diagnoosi ja hoito OCD
Millä tavoin käsitellä tai valvoa OCD?
Psykiatri Jeffrey Schwartz, kirjoittaja
Brain Lock: vapautua Pakko-pakkotoiminto
tarjoaa seuraavia neljässä vaiheessa käsitellä OCD:
ja nimeämään
– Tunnista että tunkeileva pakko ajatuksia ja haluja ovat seurausta OCD. Esimerkiksi kouluttaa itse sanoa, ”En usko, tai tuntuu, että kädet ovat likaiset. Minulla on pakkomielle, että käteni ovat likaiset. ”Tai” en tunne, että minulla on tarve pestä kädet. Minulla on pakonomainen tarve suorittaa pakkoa pesun käsissäni. ”
REATTRIBUTE
– Tiedä, että intensiteetti ja tunkeutumiseen ajatus tai halu johtuu OCD; se on todennäköisesti liittyy biokemiallisia epätasapaino aivoissa. Kertoa itse, ”Se ei ole minua-se on minun OCD,” muistuttaa, että OCD ajatukset ja halut eivät ole mielekkäitä, mutta ovat vääriä viestejä aivoihin.
suunnata
– Work ympäri OCD ajatuksia keskittymällä oman huomiota jotain muuta, ainakin muutaman minuutin. Do käyttäytymistä. Sano itsellesi, ”Koen oire OCD. Minun täytyy tehdä jotain muuta. ”
revalvoida
– Älä ota OCD ajatellut nimellisarvoon. Se ei ole merkittävää sinänsä. Kertoa itse, ”Tämä on vain minun tyhmä pakkomielle. Sillä ei ole merkitystä. Se on vain minun aivot. Ei ole mitään tarvetta kiinnittää huomiota. ”Muista: Et voi tehdä ajatus mennä pois, mutta kumpikaan sinun ei tarvitse kiinnittää huomiota. Voit oppia mennä seuraavaan käyttäytymiseen.
Yhdessä tämän, voi myös kokeilla ryhmän tai perheen hoito. Valitettavasti tähän mennessä ei ole pysyvää parannuskeinoa OCD. Yksi on edelleen otettava lääkitys sitä tai käytännön hoito pitää itsensä hallinnassa. Muussa tapauksessa oireet voivat palaavat jälleen.
Lue tarkemmin: Neljä askelta käsitellä OCD ja ennusteen
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy
taudit olosuhteet
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.