Krooninen sairaus

Diabeetikot kärsivät usein jalka ongelmia, kuten urheilijan jalka, neuropatia, tunnottomuus, kylmät jalat haavaumat, kovettumia ja varpaille. Ennaltaehkäisy on avain käsiteltäessä diabeettisen jalat. Tässä 8 vihjeitä muistaa ja soveltaa edistää terveellistä diabeettisen vapaa jalkaa.

1. Tarkasta jalat päivittäin kehittää corns, kovettumia, rakkuloita tai mitään epätavallista esim värimuutoksia, turvotus, kipu tai haavaumia, jotka osoittautuvat hitaasti parantua. Käsittele pienet varpaille ja kovettumia välittömästi estää edelleen kehittämiseen.

2. Tarkista kengät varmistaa asianmukainen sopivaksi ja välttää malleja yli kulumista ja vaihda tarvittaessa. Kengät pitäisi koskaan olla liian tiukka tai liian lyhyt, koska tämä voisi entisestään heikentää verenkiertoa. Koskaan käyttää korkokenkiä tai avaa toed sandaalit.

3. Käynnistää päivittäin järjestelmän pesemällä jalat miedolla saippualla ja lämpimällä vedellä .. varmista, että olet täysin kuiva varpaiden välissä. Odd vaikka se kuulostaa käyttäen isku kuivausrumpu pienin asetus tekee hienoa työtä kuivaus jalat. Tämä osoittaa erityisen hyödyllisiä, jos jalat ovat hieman tarjouksen, ja hankausta pyyhkeellä voisi aiheuttaa epämukavuutta. Muista myös pölylle jauhetta pitää hikoilua kurissa.

4. Älä mene paljain jaloin – varmista, että olet aina kenkiä ja löysä saumaton sukat ärsytyksen välttämiseksi.

5. Pidä jalat pehmeä soveltamalla paksu kerma joka yö.

6. Jos savu sitten lopettaa! Â Tupakointi edistää huono verenkierto ja huonompi yleistä terveyttä.

7. Säilyttämään hyvin tasapainoinen, runsaskuituinen, vähärasvainen ruokavalio. Sinä näyttää ja tuntuu niin paljon paremmin.

8. Lopuksi tehdä käyttää päivittäinen tapa. Kävely erityisesti on hyvä tapa, joka edistää tervettä jalkaa.

Vaikka ennaltaehkäisy on aina parempi do tunnistaa, kun täytyy ryhtyä asiantuntemusta ammattilainen. Käytä edellä vinkkejä estää diabeettisen jalan mutta jos myöhemmin ilmenee jalka vaivoja sitten käydä jalka asiantuntija.