Krooninen sairaus

ateroskleroosin, johtava kuolinsyy länsimaissa, on menetys elastisuus valtimoiden walls.This prosessi tapahtuu asteittain ja johtuu pääasiassa kertyminen rasva plakkien sisällä. Nämä levyt, kutsutaan atheroma, sitoutunut elastisuuden jäykistää valtimoiden seinämille, ja myös vähentää niiden koot. Arterioskleroosi on yleinen termi, joka kattaa useita sairauksia, joissa valtimoiden seinämien tulee paksumpi ja menettävät kimmoisuuden vuoksi talletukset lipidimateriaalista. Nämä taudit, yleisimpiä ovat atherosclerosis.Causes: Niitä pidetään osana riskiryhmään miehistä, vuotiaita 50 ja 70 vuotta, yksilöiden korkea kolesteroli, ylipaino, tupakointi, korkea verenpaine ja istumista ihmisiä perheen alttiita sairauksille. Rasva-aines, kolesteroli, solujätteiden, fibriini (osallistuva proteiini hyytymiseen), verihiutaleet ja kalsium ovat kertyneet sisäkalvon että linjat verisuonia. Tämä voi tapahtua: # Korkea kolesteroli ja triglyseridien # Hypertensio # Altistuminen osat savukkeen smokeSymptoms: Tekijöitä, joiden tiedetään tukevan ateroskleroosin kehittymiseen ja sairauksien aiheuttamat tämä ehto ovat: ikä, sukupuoli henkilön, perinnöllisyys, liikunnan elämäntapa, diabetes, tupakointi, käyttää joitakin lääkkeitä, jännitteitä elämän ja diet.It ole ilmeistä esiintymiseen asti komplikaatioita, kuten tukos sepelvaltimoiden että rehu sydän voi tuottaa rintakipua ja mahdollinen sydäninfarkti. Kun puute kastelu vaikuttaa aivoihin, voi olla aivohalvaus. Kun veren virtaus on estynyt, eikä siinä oteta riittävästi happea jalat, kouristukset saattaa esiintyä. Nämä oireet vähitellen kasvanut siinä määrin, että ontelon aluksen pienenee. Tekijöitä voidaan muuttaa tai Korjattu: Ruokavalio tekijä on osallisena kehittämisessä rappeutumista valtimoiden. Dieetti- huolet ovat tärkeitä alkuvuosina ihmisen elämässä kuin se on lapsuudessa, että luomme ruokailutottumuksia. Se, mitä pidetään terveellistä? Periaatteessa ruoka koostuu proteiineja, rasvoja ja sokereita. Nämä elementit löytyvät eri suhteissa lähes kaikissa elintarvikkeissa, hedelmistä, jyvät, vihannekset, liha, maito, jne … Näissä kolmessa emäksisiä ryhmiä, ovat terveellisempiä ja vähemmän healthy.Among tärkeimmät proteiinin lähteitä ovat maito ja maitotuotteet tuotteita, lihaa ja kananmunia. Suositellaan rasvatonta maitoa sisältävät vähemmän kaloreita ja vähemmän rasvaa. Joukossa maitotuotteet, on edullista valita vähärasvainen juusto, valkoinen, keltaisten ja kerman sisältävät usein enemmän fat.Among lihat, suositeltavin on kala. Toiset, kuten karjan, siipikarjan ja sianlihan ovat myös välttämättömiä kuin proteiinia, mutta me aina mieluummin laiha rasvan, välttämällä esimerkiksi ihon poultry.The muita tärkeitä ja halpa proteiininlähdettä munanvalkuaiset. Munankeltuainen tuomitsee joidenkin jo muiden do not.Fats, joita suositellaan välttämään ovat ne altistetaan korkeille lämpötiloille, kuten tapahtuu aikana frying.It on suositeltavaa tyydyttymättömiä rasvoja, kuten oliiviöljyä, mysliä, auringonkukka-, maissi- tai soija, tässä järjestyksessä, joidenkin kirjoittajien mukaan. Voimme nähdä, että tämä sekvenssi sisältyy monies.There ovat hiilihydraatteja tai sokereita erilaisia, jotka on saatu eri lähteistä. Jotkut pidetään enemmän ja toiset vähemmän. Pidetään haitallisempia teollinen sokerit, puhdistettu ja eniten suositellut näitä hedelmistä ja vihanneksista ei teollistuneissa. Pääasiallinen lähde hiilihydraattien ihmiselle tulee jyvät kuten riisi, vehnä, kaura, jne tärkkelys toiminnalla syljen muuntuu sokeria, joten se on tiedossa, että leipä, kakut, keksit, kokkeja, evästeet ovat pohjimmiltaan sokeria. Todisteena, anna pala leipää tai keksi, suolaa ja jopa muutaman minuutin palasiksi suussa ilman nieleminen, voimme nähdä, että vähitellen tulee yhä sweet.Secondly, kolesteroli on erittäin tarpeellista, että henkilö on terve. Hormonit, solukalvojen komponentit sapen ja iho tarvitsee kolesterolia niiden muodostumista siis tarvitse olla kolesterolia kehossamme olevan terveyttä. Aiheuttamia ongelmia korkea kolesterolitaso voi syntyä tai pahentua, jos meillä on muita tekijöitä muodostumiseen atherosclerosis.The tekijöiden synnyssä ateroskleroosin tekijät, voimme muuttaa tai korjata joitakin, ja toiset eivät. Voimme lopettaa tupakointi, korjaamalla korkea verenpaine, laihtua, ylläpitää säännöllistä liikuntaa, välttämällä tiettyjä lääkkeitä, ja oikea diabetes. Sen sijaan, ikä ja sukupuoli emme voi muuttaa. Voimme lieventää vaikutuksen perinnöllisyys, mutta olemme perineet esivanhemmiltamme on tallennettu geeneissä. Jopa muuttamatta perheen perintöä, voidaan puuttua, jotta tämä ei näkyä kaikessa mahdollisia. Ensimmäinen askel on, onko meillä geneettinen taipumus rappeuttavia sairauksia johtuvat arterioskleroosi. Jos meillä on, meidän on toimittava enemmän energiaa yrittää kielteisten vaikutusten lieventämiseksi muiden riskitekijöiden mukana Genesis tämän rappeutumista valtimoiden.