Krooninen sairaus

Etsitkö akne vinkkejä, jotka todella toimivat? Hyvä uutinen on, olitpa teini tai aikuinen kärsii akne, sinun ei tarvitse elää sen kanssa. Täältä löydät 10 todella helppoa ja hyödyllistä ratkaisuja päästä eroon akne.

1. Älä valita, paina tai hankaa näppylöitä. Nämä toimet todellisuudessa laajentaa talituotantoa ja repeämä kalvot alla ihoa. Tartunta ja tali leviää alla ihoa ja aiheuttaa enemmän näppylöitä. Lisäksi olet vaarassa lisää todennäköisyyttä jättää arvet naamasi.

2. Pese kasvot kahdesti päivässä miedolla keittoa. On vielä parempi, jos voit ostaa rikki-pohjainen saippua erityisesti akne. Jos iho on liian rasvainen, käytä saippua BENTSOYYLIPEROKSIDI. Älä käytä hankaavia sieniä, harjat, tai jotain vastaavaa naamasi. Sinun ei pitäisi kuitenkaan yli-pese kasvosi, koska se todella stimuloida talirauhasia tuottamaan enemmän talia, joka laajentaa akne.

3. Tarkista, onko se on siksi, että ruokaa. Useimmille meistä, ruoka-allergia voi aiheuttaa erittäin vakavia akne kunnossa. Sinun tulisi välttää syövät liikaa öljyinen ja maustettua ruokaa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että akne voi johtua myös maitoa, joka sisältää hormoneja ja äyriäiset suhteellisen korkea jodia. Jos mahdollista, vähentää näitä elintarvikkeita. Muiden elintarvikkeiden voit harkita välttää ovat: sokeri, maitotuotteet, friteerattua ruokaa, lihaa, pähkinä Butters, jne. Toisaalta uskotaan, että vihreät vihannekset, fuices ja elintarvikkeita runsaasti sinkkiä voi auttaa lievittämään akne kunnossa.

4. Juo ylimääräistä vettä joka päivä. ”Kahdeksan lasillista vettä päivässä voi pitää akne pois.” sanoo Jennifer tha © oden, arvostettu akne asiantuntija. Syynä on, että vesi voi kuljettaa jäte pois meidän elin ja se todella auttaa parantua ja estää akne flare-ups.

5. Älä käytä meikkiä mikäli mahdollista. Meikki tuotteita voi tukkia ihohuokosia, aiheuttaa enemmän Mustapäiden ja näppylöitä. Jos sinun on meikkiä, varmista, että se on vesi-pohjainen. Muista puhdistaa meikkejä harjat säännöllisesti ja puhdistaa ihoa ennen nukkumaan.

6. Älä käytä öljyinen tuotteita. Vältä tuotteita, kuten hiusten pomades, voimakas öljypohjainen kasvojen kosteusvoiteita, ja öljyinen puhdistusaineita.

7. Pidä kasvosi puhtaana. Älä nojaa leuka käsille tai jatkuvasti koskettaa kasvojasi. Säännöllinen shampoo hiukset ja pitää se pois naamaasi, varsinkin kun nukut.

8. Harjoitus maltillisesti, koska se auttaa verenkiertoa ja poistaa myrkkyjä.

9. Stay stressitöntä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi ei vain pahentaa aknea purkaus, se myös huonontaa yleistä ihon kuntoa. Kerro ystävillesi, kuunnella suosikki musiikkia, tai kävellä puistossa. On monia asioita, voit tehdä olla ohjata vapaasti.

10. Hanki Sunshine ja raitista ilmaa. Sunshine stimuloi D-vitamiinia elimistössä, olennainen vitamiini terveen ihon. Raitista ilmaa ja aurinkoa voi myös vähentää stressiä (kärki # 9) ja lisätä happea iholle. Älä päästä palanut auringossa vaikka. Poltettu ja raskaasti ruskettunut iho muodostaa kerroksen iholla, joka ei exfoliate riittävän nopeasti ja voi johtaa tukossa huokosiin.