Vinkkejä ja strategioita Miten käsitellä Niveltulehdus
VINKKI!
Vältä tupakansavua ja jos tupakoit, lopeta. Tupakansavu sisältää nikotiinia, joka vähentää veren virtausta raajoihin.
On miljoonia niveltulehdus sairastuneille ympäri maailmaa. Se on erittäin kivulias niveltulehdus; kuitenkin olemassa monia onnistuneita tapoja voit hallita kipua. Teos, joka seuraa on tarkoitus antaa lisätietoja siitä, miten voit navigoida tämän vaikean kunnossa ja on tyytyväinen, mukava elämäntapa.
VINKKI!
Nivelkivut voidaan lievittää lämpötyynyt ja jään. Saat parhaat tulokset, vuorotellen kuuman ja kylmän sovellukset.
Muutokset lääkitys tulisi koskaan ryhtyä keskustelematta ensin lääkärin kanssa. Jotkut lääkkeet vie aikaa rakentaa elimistössä, ennen kuin ne alkavat vaikuttaa. Toiset voivat aiheuttaa oireita huonompi, että ne olivat aluksi jos yhtäkkiä lopeta niitä.
VINKKI!
Välttää epämiellyttäviä kenkiä ja korkokengät jos olet minkäänlaista niveltulehdus. Vaikka sinulla ei ole minkäänlaista yhteistä epämukavuutta tai niveltulehdus, yllään kantapäät ja epämiellyttävä kengät silti johtaa kielteinen vaikutus elimistössä.
Uinti, pyöräily ja jopa kävely ovat kaikki vähäinen vaikutus harjoituksia, jotka ovat osoittautunut lievittää niveltulehduksen aiheuttamat yhteinen epämukavuutta. Jos et ole varauksia alkaa fyysinen kunto järjestelmä, puhua lääkäri.
VINKKI!
Jos niveltulehdus ja suunnittelevat kotiin, puhu rakentaja joitakin muutoksia . Sit ja puhua rakentaja luoda listan.
Aikainen hyökkäys niveltulehdus voi joskus olla paras lähestymistapa. Yksi tapa estää niveltulehduksen puhkeamista on käytännössä hyvä kirjoitustapojasi. Kätesi olisi pidettävä tasolla näppäimistöllä, ja kannattaa käyttää esille hiirimaton. Näin voidaan laittaa vähemmän rasitusta ranteiden ja käsien, joten on vähemmän todennäköisesti kehittyä niveltulehdus tulevaisuudessa.
VINKKI!
Kannattaa varmistaa, että sänky on oikea yksi voit saada hyvät yöunet. Se on parasta niille, jotka kärsivät niveltulehdus neuvotella lääkärin kanssa, jotta selvittää minkälaista patja on heille parasta.
Kyky rentoutua ja välttää stressi on avain oikein hallinnassa niveltulehdus. Stressi aiheuttaa kehon vapauttamaan tiettyjä kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehduksen ja lisääntynyt herkkyys kipua. Nämä pahentaa niveltulehduksen oireita. Ehkä voit löytää tehokkaampi tapa järjestää aikaa, liikunta, tai yksinkertaisesti oppia näkemään asioita eri näkökulmasta ja lakata murehtimasta yksityiskohdista.
VINKKI! Get niin paljon uneen kun pystyt. Nukkuminen nuorentaa energiaa ja sietokykyä kipua.
Kuten jo mainittiin, miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat ainakin jossakin muodossa niveltulehdus. Getting koulutettu noin niveltulehdus helpottaa hoitoon. Tutustu näihin vihjeitä ja neuvoja niveltulehdus sairastuneille. Se voi auttaa tekemään tekemisissä helpommaksi.