Pinaattiuutetta, pellavansiemen, vihreää teetä ja enemmän – elintarvikkeita, jotka voisivat auttaa menettää weight
luonnollinen yhdiste piilossa pinaatti on osoitettu vähentävän ruoan cravings aterioiden välillä ja voisi auttaa estämään liikalihavuutta, ruotsalainen tiedemies sanoi maanantaina. Charlotte Erlanson-Albertsson, professori ruokahalun säätelyyn Lundin yliopistossa, löydetty yhdiste, joka tunnetaan tylakoidi, etsiessään tapoja hidastaa ruoansulatusta ja lievittää nälkää. Yhdiste toimii eri tavoin jalostettuja elintarvikkeita, jotka yleensä pilkottu vain ylemmässä suolistossa. Tämä estää avaimen hormoneja, jotka tekevät meistä tuntuu täysin vapautumisen aivoihin, lausunnon mukaan yliopistolta. (Lue: Oja nämä 5 ruokailutottumukset pitää ylipaino poissa) B
”Haluan sanoa meidän suolet ovat työttömiä,” Erlanson-Albertsson sanoi. Testi ryhmä 15 henkilöä, jotka ottivat yhdiste joka aamu ilmoitti, että se oli helpompaa vastustaa kiusausta syödä aterioiden välillä. Erlanson-Albertsson löysi yhdisteen kun puhuu miehelleen, tiedemies tutkimiseen fotosynteesin. Hän ohjasi hänet suuntaan tylakoidi, yhdisteen vihreät lehdet uskotaan hidastaa rasvan sulamista, mikä tarkoittaa koko suolisto ehtii tulla mukaan, yliopisto sanoi. Mutta syöminen pinaatti ei itsessään riitä. Se on murskattu, suodatettiin ja sentrifugissa, vapauttaen tylakoidi kasvin soluihin. ”Kehomme voi rikkoa sen alas tuoretta pinaattia suoraan,” yliopiston sanoi. (Lue: Harjoituksia todella lihavia) B
On olemassa erilaisia yrttejä elintarvikkeita ja yhdisteitä, jotka voivat auttaa ihmisiä laihtua. Näitä ovat:
pellavansiemen (
alsi
)
Called alsi
in Hindi, siemen tulee ulos ulompi päällyste, joka tekee sinusta tuntuu täydellisempää kuin normaali ja siten hillitsee oman taipumus syödä. Lue terveyshyödyt flaxseeds.
Green Tea
Vihreä tee on saavuttanut valtavan suosion kuin helpottamaan laihtuminen ja miljoonat ovat siirtymässä kahvi vihreää teetä, koska sen korkea antioksidantin kapasiteettia. Lue terveyshyödyt vihreää teetä.
Cinnamon
yrtti, joka tekee asioista ”jouluinen” auttaa aktivoimaan insuliinireseptoreita ja entsyymi järjestelmiä mukana hiilihydraattien aineenvaihduntaan. Lue terveyshyödyt kanelia tai dalchini!
mustapippuri
Kuuma asioita yleensä auttaa laihtumaan ja mustapippuria ei ole eroa. Piperine siinä toimii ruoansulatuskanavan kun se auttaa myös muodostumisen estämiseksi rasvaa. Lue terveyshyödyt mustapippuria.
kurkuma /Haldi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että se auttaa aineenvaihdunta rasvaa ja myös vähentää riskiä sairastua diabetekseen. Hienoa kurkuma on, että se on jo osa ruokailutottumuksia ja voidaan lisätä kasviksia, riisiä, curry, Dals jne Lue turmerics tai
haldi –
terveyshyötyjä yllin kyllin.
Ginger
Toinen yrtti, joka voi auttaa, koska sen ruoansulatus ominaisuuksia on inkivääri, joka on thermogenic. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että se auttaa nostaa kehon lämpötilaa polttamalla rasvaa, joka tekee siitä täydellisen ihmiset haluavat laihtua. Lue terveyshyödyt inkivääri.
Track kaloria Intian elintarvikkeita käyttäen Healthifyme kalorilaskuri
Lue myös:
Top 10 terveyshyötyjä ajwain
15 terveyshyötyjä methi
15 terveyshyödyt valkosipulin
Amazing terveyshyötyjä punajuuri
terveyshyödyt amla
ruokavalio laihtuminen:
laihtuminen asiantuntija dietician
Fad on huono: Sano ei ruokavalioita lupaavat nopea laihtuminen
6 ruokavalio vinkkejä menettää vatsa rasvaa
maukas reseptit laihtuminen
Syö ja laihtua: 10 elintarvikkeita laihtuminen!
Miksi juominen on huono laihtuminen järjestelmä
10 superfoods varten laihtuminen
lisää laihtuminen vinkkejä tutustu laihtuminen osassa.
Kuvan lähde: AFP
Lisää artikkeleita terveellisiä elintarvikkeita, tutustu
terveellistä ruokaa sivulla.
Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.