Varo – raivokohtauksia voisi todella antaa sinulle sydänkohtaus!
Uusi meta-analyysi aiemmista tutkimuksista viittaa siihen, että ihmiset, jotka ovat alttiita raivokohtauksia ovat alttiimpia sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja muita verisuonitaudeista seuraavan kahden tunnin ajassa. Itse asiassa viisi jaksoa vihaa päivässä johtaa 158 ylimääräistä sydänkohtauksia kohti 10000 ihmistä (alhainen sydän- ja verisuonitautien), kun taas sama määrä voi johtaa 567 ylimääräistä sydänkohtauksia kohti 10000 ihmistä joukossa, joilla on korkea sydäntautien riskiä.
Harvard School of Public Health sanoo, että vaikka yhden purkaukseen viha on suhteellisen lesss vaarallinen, riski nousee enemmän tunteenpurkaus. Itse asiassa jotkut tutkijat uskovat, että raivo voi olla laukaista sydänkohtauksia ja oli kohonnut riski kahden seuraavan tunnin. Meta-analyysi löytyy kaksi tuntia heti tunne vihainen, henkilön riski saada sydänkohtaus kasvoi lähes viisinkertaiseksi (4,74%), aivohalvauksen kasvoi yli kolminkertaiseksi (3,62%).
Senior sydämen Nurse British heart Foundation Doireann Maddock lisäsi, ”Tämä tutkimus havaitsi, että ihmisten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen lisääntynyt jonkin aikaa sen jälkeen, kun he menettivät malttinsa. Se ei ole selvää, mikä aiheuttaa tämän vaikutuksen. Se voi olla sidoksissa fysiologisia muutoksia, että viha aiheuttaa kehomme, mutta lisää tutkimusta tarvitaan tutustua biologian takana. ”
Muut kuin olla riskialtista sydämen viha on useita muita negatiivisia vaikutuksia:
se kirjaimellisesti tekee veren kiehumaan
Vaikka useimmat tutkijat ovat vielä yrittää selvittää, miten viha nostaa verenpainetta se on nähty, että viha ja vihamielisyys aktivoi evolutiivisesti synnynnäinen ”taistele tai pakene vaste” useimmissa ihmisissä mikä lisää adrenaliinin ja kortisolin joka pumppaa olet sykettä. Tämä puolestaan johtaa verenpaineen nousua ja Ongelmaa pahentaa verisuonia rajoittavaa.
[3] Lue rohdosvalmisteet verenpainetauti.
Se voi vakavasti heikentää harkintakykyä
Yksi suurimmista ongelmista, kun olet vihainen, että olet kognitiivisia taitoja saada heikentynyt, että mielenterveys saa vaikuttaa. Se tekee seuraukset näyttävät merkityksetön ja voit itse käsitellä vähemmän tietoa. Se tekee sinulle enemmän ennakkoluuloja toisista ja estää analyyttisiä taitoja. Tämä johtaa usein teet asioita, joita et tavanomaisissa olosuhteissa ja aiheuttaa voit katua tekosi kun katsomme taaksepäin.
[4]
Se voi todella antaa sinulle päänsärky
Kun olet vihainen, stressi aiheuttaa niskan ja päänahan lihakset jännittynyt ylös, mikä aiheuttaa tiukan nauhamainen tunne pään ympärille, joka aiheuttaa jotain medicos haluavat soittaa jännitteitä päänsärky. Voit korjata tämän ongelman yksinkertaisesti hierovat pään ja ottamalla syvään henkeä.
[5]
Se voi tehdä vakavasti masentunut
Se on vielä epäselvää, onko vihaa aiheuttaa masennusta tai päinvastoin, mutta ne kärsivät masennuksesta yleensä näyttämään jaksoja viha ajoittain. Se johtaa myös kaikki edellä mainitut fysiologiset olosuhteet, jotka voivat vain pahentaa mahdollisuuksia saada masentunut. Angeralso johtaa unettomuus ja stressi; asioita, jotka ovat likelier tehdä sinulle masentunut.
[6] Siksi se on paljon parempi ohjata vihaa. Lue miksi ymmärtää masennus on puoliksi voitettu.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito stressiin.
Lue myös nämä lue nämä liittyviä artikkeleita stressiä ja vihaa:
Mikä näistä 10 stressin oireita sinulla on?
7 syytä stressi on huono hampaita ja ikeniä
10 meditaatio vihjeitä aloittelijoille
5 luontaistuotteet voittamaan stressi
Beat stressiä näitä jooga aiheuttaa
lisää artikkeleita stressiä, tutustu stressiä osassa.
Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.