Krooninen sairaus

Olemme yhteiskunta Salt Addicts. Sitä ei voida kiistää. Kun tarkastellaan mitä teemme ja paikat me hengaile sitten esiintyminen Suola on lähes vakio factor.How monta kertaa olet sanonut ystävillesi ja työtovereiden että tällainen ja tällainen paikka on suuri hengailla jälkeen työhön, rentoutua jne? ne palvelevat cocktaileja ja alkupaloja, nibbles soita heille mitä tahansa. Kyllä ne ovat suuria, ja sattumoisin juuri kulutus näiden vain tekee haluat kuluttaa enemmän ja juoda vielä enemmän (alkoholi, virvoitusjuomat mitä tahansa) ja tiedättekö miksi? Kyllä, olet saanut sen, se on, koska ne ovat lähes tehdään ulos suolaa. OK, hieman liioiteltua täällä vaikutus, mutta tärkeä ainesosa, joka tekee nämä välipaloja niin herkullinen varmasti on salt.The suositeltu koko päivittäisen suolan aikuisille on 5 grammaa. Tämä kannattaa suhtautua hieman kasata teelusikallinen. Toinen tekijä varoa kaikessa tässä on otettava huomioon piilotettu suola, joka sijoittuu muun ruokaa, syömme jalostettujen tai pakattuja elintarvikkeita. Nämä piilotettu määrät yksin jättää hyvin vähän tilaa suolan lisääminen meidän pöydän tai sisällä prosesseja ruoanlaittoon. Jos emme ole hyvin varovaisia ​​voisimme löytää itsemme vievää välillä 200 ja 400 prosenttia enemmän suolaa kuin tarvitsemme ilman trying.The suolan lisäys meidän ruokaa pöydässä on useissa tapauksissa lähes tahaton tapa ja leikkaamalla tätä ei ole helppo aloittaa mutta kun eliminointiprosessin on aloittanut useimmat ihmiset on vaikea uskoa suolaista ruokaa, syömme todella is.Leave suola pois pöydästä mauste ja vähentää 50 prosenttia määrästä käytetään ruoanlaitossa kuin aloittaa ja ottaa sen sieltä. Ilmeisin rikollisten suolan saantia tähtensä ovat Fast Foods kuten hampurilaisia, leikkele; pikkusuolaista jne mutta leipä, säilyke- keitot, mikro heilutti elintarvikkeet sisältävät enemmän suolaa kuin think.The yksi positiivinen sivuvaikutus kaikki tämä on se, että yhä useammat ihmiset ovat alkaneet entistä tietoisempia määrä Natrium löytyy elintarvikkeita ja alkavat nyt kuluttaa enemmän ja enemmän alemman Natrium vaihtoehtoja. Nämä elintarvikkeet ovat alkaneet tehdä enemmän ilmestyminen Hyllyillä suurempi määrä kuin koskaan ennen ja hitaasti sanoma on tulossa throughHowever, ja tämä on iso mutta varo liikakäyttö suolankorvikkeet sillä nämä sisältävät kaliumkloridi (tavanomainen ruokasuolaa on Natriumkloridi). Kaliumlisä eivät sovellu ihmisille munuaisten vajaatoiminta, tai ihmiset ovat saaneet ACE-estäjän huumeita tai tietyntyyppisten nesteenpoistolääkkeitä (diureetteja) .On ei ole epäilystä siitä, että vähentäminen Salt on suotuisa vaikutus verenpaineeseen ihmisten Hypertension ja vaikutus on suurempi aikuiset yli 45-vuotiaiden ja ihmisiin Afrikkalainen ja Karibian alkuperää, jotka yleensä ovat enemmän suolaa sensitive.Yes suola on maukas, kyllä ​​se voi tehdä joitakin elintarvikkeita erittäin maukas ja herkullinen, mutta kyllä, Salt voi myös olla deadly.Treat ja käyttää sitä varoen!