Hoito Lähi selkäkipu raskauden aikana
Lähi selkäkipu raskauden aikana on jotain, että monet naiset ovat tulleet on normaalia. Joskaan ei aivan yhtä yleistä kuin alaselän kipu, se silti vaivaa suuri määrä naisia, erityisesti raskauden loppuvaiheessa. Onneksi on olemassa joitakin vaihtoehtoja hoitoa keskellä selkäkipu. Lähi selkäkipu raskauden aikana esiintyy ensisijaisesti mahan laajenee ja kasvava vauva sisällä alkaa työntää vastaan kylkiluut. Tämä paine voi yksin olla melko kivulias, mutta se on yleensä mukana muita ongelmia. Kohtu laajenee ei vain, mutta ylös, niin painostavat kalvoon, mikä vaikeuttaa hengittää ajoittain. Lisäksi paine voi nipistää hermoja pallean, lähettämällä vihlonta osaksi olkapäitä.
Raskauden aikana elimistö tuottaa hormonia nimeltä relaxin. Tämä syntyy nimenomaan valmistella kehoa synnytys. Lihakset ja jänteet löysätään ja rento, ja kylkiluiden voivat laajentua ulospäin. Tämä yksin voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Kuitenkin, kuten minkä tahansa muun tyyppinen selkäkipu, on olemassa joitakin yksinkertaisia keinoja estää sitä, ja helpotusta kun olet sen.
Paras kohtelu keskellä selkäkipu on suorittaa venyy säännöllisesti. Näillä on vaikutusta nostamalla kylkiluut kohdusta poispäin, joka tarjoaa ainakin hetkellinen helpotusta paine. Mieti harjoitellaan synnytystä jooga, koska se käsittää venyy jotka on erityisesti suunniteltu haasteisiin raskaana kohtaavat.
Lähi selkäkipu raskauden aikana voidaan myös käsitellä joitakin vaihtoehtoisia toimenpiteitä. Kannattaa harkita vierailulla acupuncturist. Ne koulutetaan käyttämään bodys paine pistettä lievittää kipua. Acupuncturist yleensä voi tehdä kaikenlaisia asioita, jotta raskauden helpompaa. Sama pätee kiropraktikko. Kiropraktiikka säätö, tai sarjan säätöjä, voi auttaa rentoutumaan lihaksia, jotka saavat kiristetty johtuvat vääristymät, jolloin eliminoidaan paljon kipua ja jännitystä.
Kuten minkä tahansa muun tyyppinen selkäkipu, yksi parasta mitä voi tehdä poistaa keskellä selkäkipu raskauden aikana on käytännössä hyvä ryhti. Kävellessään, varmista, että hartiat ovat palanneet ja pään nostetaan. Olla hyvin tietoinen siitä, kuinka vatsassa taipumus vetää sinua eteenpäin, ja älä anna periksi halu arch selässä. Se voi tuntua oikein tuolloin, mutta se vain luo koko joukko muita ongelmia tulevaisuudessa.
Lähi selkäkipu raskauden aikana on epämiellyttävä käsitellä, varsinkin jos ovat jo ongelmia muun selkää. Mutta pitää muistaa, että paras hoito keskellä selkäkipu on periaatteessa sama kuin se on minkä tahansa muun selkäkipu. Pidä silmällä ryhtiä, ja tehdä paljon venyy pitää painetta pois kylkiluiden ja muita kivuliaita alueita. Jos kaikki muu epäonnistuu, tutkia hoito hyvämaineinen acupuncturist tai kiropraktikko. Saatat yllättyä siitä, kuinka paljon paremmin youll tuntuu jo muutaman hoitoja.