Mans vyötärönympärys ennakoivia riski sairastua tyypin 2 Diabetes
Uudet tutkimukset todettiin, että miehen vyötärön koko voi ennustaa paljon enemmän hänen riski sairastua tyypin 2 diabetekseen tyyppi kuin mikään muu käytetty toimenpiteitä. Tällä hetkellä lääkärit käyttävät painoindeksi (BMI) mittaa painon suhteessa korkeuteen arvioida potilaan riski sairastua tyypin 2 diabetekseen ja neuvoo häntä miten alentaa hänen riski, kuten laihdutus ja muuttaa niiden ruokavaliota.
Monet mielipiteitä sanovat, että ihmisten tulisi olla vyötärön koko on alle 40 tuumaa estämään kehittää terveysongelmia, kuten diabetes, sydänsairaudet ja syöpä. Mutta viime lääketieteelliset havainnot sanoa katkaisu miehen vyötärökoko ehkä laskea 34 tuumaa. Kuten vyötärönympärys noussut tämän tason yläpuolelle, tyypin 2 diabeteksen riski nousi vähitellen, seuraavasti:
vyötärön kokoa 34-36 kaksinkertaistui diabeteksen riskiä.
vyötärön kokoa 36-38 tuumaa lähes kolminkertaiseksi riskin.
vyötärön kokoa 38-40 tuumaa liittyi viisi kertaa riski.
vyötärön kokoa 40-62 tuumaa liittyi 12 kertaa riski.
mittaaminen vyötärön ympärysmitta on yksinkertainen tapa auttaa tunnistamaan riski sairastua sydänsairauksiin ja diabetekseen. Jos haluat tehdä sen, huomaa ensin, että se on jotain erilaista hihnan koko ja toimi seuraavasti:
riisua paidan ja löysää vyöhön,
aseta mittanauha vyötärölle klo kohta 1cm alle vatsan painiketta,
huolehtia mitata vyötärönympärys kanssa vatsan rento, kun hengitys ulos.