Huono Sleep: syy-seuraussuhdetta niveltulehdus
Huono Sleep: syy-seuraussuhdetta niveltulehdus
Poorsleep laatu voi pahentaa niveltulehdus. Varmista, että olet harjoitella greatsleep vihjeiden avulla parantaa elämänlaatua. Säännöllinen uni aikataulu ja acomfortable patja voi tehdä elämästäsi paljon enemmän stressiä vapaa!
Normaali 0 väärä väärä väärä EN-US X-NONE X-NONE /* Style Definitions * /table.MsoNormalTable {mso-style -name: ”Table Normal”; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: kyllä; mso-style-prioriteetti: 99; mso-style-qformat: yes; mso-style-vanhempi: ””; mso-padding-alt: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top: 0in; mso-para-margin-right: 0in; mso-para-margin-bottom: 10.0pt; mso-para-margin-left: 0in; line-height: 115%; mso-sivunumerointi: leski-orpo; font-size: 11.0pt; font-family: ”Calibri”, ”sans-serif”; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: vähäinen-latin; mso-Fareast-font-family: ”Times New Roman”; mso-Fareast-teema-font: vähäinen-fareast; mso-Hansi-font-family: Calibri; mso-Hansi-teema-font: vähäinen-latin; mso-bidi-font-family: ”Times New Roman”; mso-bidi-teema-font: vähäinen-bidi;}
Jos someoneis saada huono unen laatua, se voi olla yhtä ongelmallista kuin yhteinen painand liikuntarajoitteisten monille niille ihmisille, jotka kärsivät nivelreuma. Itse asiassa, unihäiriöistä on seurausta niveltulehdus, andsomething, että on kiinnitettävä huomiota.
väsymys, tunnustettu oire niveltulehdus, ei useinkaan oteta huomioon whatarthritis tekee nukkumaan. Kipu että niveltulehdus luo sekä inflamedjoints, voi usein tehdä tuhojaan säännöllisesti terveellistä nukkua malleja. Sleepingbecomes vaikeaa ja tuskallista, ja usein ihmiset heräävät tunne pahempi ja evenmore jäykkä kuin silloin, kun he menivät nukkumaan. Sleep on tarkoitus olla rauhallinen.
Unettomuus Isone asia, nivelreuma voivat pahentaa tai luoda. Unettomuus on whenpeople on nukahtamisvaikeuksia ja pysyä unessa. Niveltulehdus voi worsenthis se, että on vaikea nukkua kun on epämukavaa tai inpain, joka on suuri osa niveltulehduksen oireita. Stressi on myös kysymys, andarthritis voi luoda liiallista rasitusta johtuu siitä, että se on tuskallinen diseasethat voi estää elää elämääsi sillä tavalla kuin haluat.
aretreatments, tietenkin. On monia asioita, joita voidaan tehdä, jotta olla surethat saat nukkua ansaitset, kuten rajoittamalla alkoholin nauttiminen (whichinterferes kanssa REM-unen), rajoittamalla kofeiini käyttäen nukkua lääkkeitä, andhaving säännöllisen unen aikataulu.
toinen ideafor parempi nukkua niille, joilla on niveltulehdus ollaan varmoja, että olet areusing mukava, hyvä patja, joka sopii tarpeisiisi. Keskipitkällä firmmattress on osoittautunut parhaiten sopii useimmille (ja especiallygood niille univaikeudet). On kaikenlaisia suuri mattressbrands, kuten Tempurpedic patjat ja Serta patjat. Tempurpedicmattresses vahvistettujen muoto kehon ja vakuuttaa, että olet goodsleeping asento pitämällä selkärankaa linjassa. Tämä on erittäin tärkeää forthose niveltulehdus ja nivelkivut, koska se auttaa nukkuminen ryhti ja canhelp saat paremman yön 抯 nukkua puolestaan auttaa stressiä ja anxietywhen se tulee nivelreuma. Serta patjat ovat myös suuria; theyare mukava, laadukkaita patjoja. Jos patja on vanha tai painumia Avaimia keskellä, se voisi olla vaikuttamatta paljon kipua sekä unen laatua! Jos patja on yli 9 vuotias, se? S aika löytää uusi. Tempurpedicand Serta ovat vain kaksi erilaista patjaa avulla saat greatnight 抯 nukkua.