Korkea HbA1c
Kysymys
KYSYMYS: Rakas Dr.Sheri,
Nimeni on Sami Hajj. Olen 42 vuotta vanha.
Viime elokuussa tein yleisen terveyden testi ja tulokset olivat seuraavat:
glukoosi: 0,96 g /l
HbA1c: 5,9%
Triglyseridit: 1,95 g /l
Kolesteroli: 243 g /l (ei ollut taukoa alas HDL ja LDL).
Verenpaineeni oli hyvä
tein ruokavalio oli I lopettaa syömisen mitään makea, sokeri ja alennettu hedelmiä vain 3 kappaletta päivässä (ennen käytän syödä enemmän kuin 15 kappaletta). Muutan syödä kaikki ruskea viljojen (erityisesti kaura ja ruisleipä) (itse En 抰 syö rasvaisia ruokia, kuten hampurilainen ja paistettu ruoka) ja tein harjoitus 5 päivää viikossa. en ota mitään lääkettä
joulukuun tein testin uudelleen ja sai seuraavat tulokset:
glukoosi: 0,91 g /l
HbA1c: 6,1%
Triglyseridit: 0,83 g /l
Kolesteroli: 1,65 g /l (HDL: 0,56 ja LDL 0,92)
Miten selitämme, että vaikka olen vähentänyt sokerin saanti voimakkaasti yli 3 kuukautta, ja suorittamalla säännöllinen liikunta HbA1c meni 5,9-6,1 odotin tätä arvoa laskemaan huomattavasti.
Oletko ehdottaa mitään toimia, joilla vähennetään HbA1c. En 抰 on historiaa perheen Diabetes.
Terveisin,
VASTAUS: Sami,
Getting lab arvot 5,9% ja 6,1% eivät ole todella erilaisia ollenkaan (luultavasti sisällä virhe testauksen laboratoriossa). Joten oletan se ei muutu. Kuitenkin paastoamistasi verensokerin oli alhaisempi ja triglyseridejä (veren rasva) olivat alhaisemmat, sillä oli sinun kokonaiskolesteroli, ja nämä ovat molemmat hyviä muutoksia. Joilla on pääasiassa hiilihydraatti-pohjainen ruokavalio voi vaikeuttavat oman A1C arvon pudota paljon. Vaikka hedelmäsokeri pidetään yksinkertainen sokeri, kaikki hiilihydraatit (myös ruskea viljat) koostuu pääasiassa hiilihydraatteja, jotka saavat muuntaa sokeria (glukoosia) kehossa. Jos sinun pitäisi leikata alas teidän koko hiilihydraattien saanti ja jatkaa harjoittelua, olet todennäköisesti nähdä vähentyneen A1C. Sheri
———- SEURANTASUOSITUS ———-
KYSYMYS: Rakas tohtori Shery.
Kiitos teitä arvokasta tietoa.
haluaisin tietää, jos tulosten perusteella
glukoosi: 0,91 g /l
HbA1c: 6,1%
am i pidetään diabeteksen esiaste ja voin ajaa todellinen riski sairastua täydet diabetekseen.
vain ylimääräistä tietoa elokuu Testasin myös insuliinin ja se oli 4.3mU /l, kun normaali vaihteluväli 6 ja 27 tämä näyttää viitteitä
vastaus
Sami,
American Diabetes Association pidetään ”esidiabetesta” alue A1C arvojen olevan 5,7-6,4%, joten sinun olisi katsoa prediabetes by nämä kriteerit. Tämä ei lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. En ole varma, mitä se tarkoittaa, että insuliinin pitoisuudet ovat alle normaalin. Yleensä kun ne ovat alhaiset, ihmiset ovat insuliini herkkiä ja on normaali A1c arvoja. Vain tehdä elintapojen muutoksia, että olen ehdottanut (teidän ruokavalio) ja yrittää tehdä vastarintaa koulutusta jonkinlaisia kahdesti viikossa, ja te suuresti alentaa riskiä. Minulla on paljon tietoa minun verkkosivuilla (www.shericolberg.com), joka voi auttaa, että voit käyttää ilmaiseksi myös. Sheri