Top vihjeitä ja neuvoja hallintaan Astma
VINKKI!
Jos olet astmaatikko, sinun tulisi olla tupakoimatta tai on noin mitään höyryjä tai kaasuja. Näin ollen sinun täytyy välttää savukkeiden ja sikarien ja valppaasti ohjauksen selkeä ympäristön tai työpaikalla altistumista savulle.
Living astma voi olla hyvin vaikeaa. Seuraavat tiedot voi selviytyä astma hieman helpompaa. Olemme järjestäneet kokoelma parhaita voimassa neuvoja astma, jonka avulla voidaan löytää strategioita elää elämää, joka on terveellisempää ja vähemmän rasittava.
VINKKI!
Aina olla hyvin tietoinen tyyppi lääkkeitä olet ottaen. Jotkut lääkkeet siellä voi vain laukaista astmakohtauksen.
pitää lapsesi terve, varmista, että ne eivät ole koskaan ympärillä savua. Käytetty tupakansavu on johtava syy astman. Sinun tulisi huolehtia myös varmistaa, että lapsi ei saa altistua muissa ympäristöissä, joissa ihmiset saattavat olla tupakoinnin.
VINKKI!
Mikä tahansa savua voi tuoda vakavan astmakohtauksen. Jos et tupakoi, älä aloita.
Jos kärsivät astmasta, välttää puhdistusaineita. Puhdistus tuotteet sisältävät lukuisia kemikaaleja, jotka ovat laukaisee pahentaa liittyviä oireita astma, sekä iskut itse. On olemassa monia luonnollisia vaihtoehtoja voit puhdistaa kotiisi, käyttämisen sijaan kovia kemikaaleja.
VINKKI!
Vaikka kaikki arvostaa ulkoasua puhtaan talon, astmaatikoille erityisesti hyötyä terveeltä ympäristöön, sillä se voi vähentää riskiä astmakohtauksia, etenkin makuutila. Älä anna kenenkään tupakoida kodissa astmaatikko, ja harkita muovista kattaa patjan ja tyynyt.
On lääkkeitä siellä, jotka saattavat lisätä mahdollisuus laukaista astman oireita. Aspiriini yhdessä muiden tulehduskipulääkkeiden voi olla tällainen vaikutus. Beetasalpaajia on myös tämä vaikuttaa, sekä muita lääkkeitä ohjaukseen korkea verenpaine ja sydänsairauksia. Kerro lääkärille, jos olet astmaatikko ja käytät näitä lääkkeitä.
VINKKI!
Allergeenit, flunssan ja influenssan voi lisätä astman oireita. Monet näistä sairauksista pahenee astmaoireet tarpeeksi huono vaatia enemmän hoitoja kuin normaalisti tarvita.
Jos kärsivät kohtalainen tai lievä hyökkäys, tee parasta pakottaa ilmaa ulos keuhkoista kuin mahdollista. Tee exhalations nopea ja voimakas. Yrittää kovasti työntää ilmaa ulos keuhkoista! Hengitä sarjassa kolme tai kolme matala breaths ja yksi hengittää syvään. Kun keuhkot ovat täynnä ilmaa, voimakkaasti hengittää jälleen. Tämä luo rytmiä hengitys, joten maksat huomiota Hengitä otat. Se myös työntää kaikki ilma ulos keuhkoista niin, että voit saada enemmän ilmaa. Tämä hengitys tekniikka voi aiheuttaa yskää tai yskös, mutta se voi auttaa säätelemään oman hengityksen ja vähentää hyökkäys.
VINKKI!
vuosittainen flunssarokote on ratkaisevan tärkeää, jos sinulla on astma tai on astmaatikko lapsi. Siksi on erittäin tärkeää välttää mahdollisimman monta infektioiden keuhkoihin kuin mahdollista saada rokotteen vuosittain.
Kun seuraat oppaamme, olet varmasti elää parempaa elämää astmaoireet hyvin hallinnassa. Toivottavasti tämä artikkeli on antanut sinulle joitakin hyödyllisiä tietoja, joita voit soveltaa elämääsi tehdä elää astma hieman helpompaa.