Harjoituksia jäädytetyt lapa että työ!
Jos olet jäätynyt olkapää, joka tunnetaan myös Liima Capsulitis (molemmat ehdot ovat vaihdettavissa), harjoitukset jäädytetyt lapa ovat ratkaisevia, jotta saat liikerataa takaisin. Aika!
Yksinkertainen jäädytetyt lapa Määritelmä:
monesta syystä joitakin tuntemattomia, olkanivelen jäykistyy ja arpinen. Se on sairaus, joka aiheuttaa rajoittaminen liikkeen olkanivelen. Sille on ominaista jäykkyyttä ja kipua olkanivelen. Yksinkertaisesti sanottuna, jäätynyt olkapää aiheuttaa kapselin ympärillä olkanivelen supistumaan ja muodon arpikudosta.
Jäädytetyt lapa on paljon yleisempää kuin luulet ja harjoituksia jäädytetyt lapa ovat avainasemassa paljon nopeampaa elpymistä.
hyvä uutinen on, että harjoituksia jäädytetyt lapa ei tarvitse olla jotain pelätä; oikea harjoitukset ja johdonmukaisuus tekee eron, ei määrä kipua laittaa itse läpi. (Luojan kiitos!)
Miksi tarvitsemme harjoituksia jäädytetyt lapa?
Sinun täytyy keskittyä harjoituksia, jotka auttavat sinua vähentää kipua, parantaa Motion, ja Regain käytätte Arm ja lapa Uudelleen! Pahinta mitä voi tehdä on lopettaa liikkuu ja käyttää käsivarteen. Tämä vain tehdä kipu ja jäykkyys vielä pahempaa.
Kuntoutus on tärkeä vai et leikkaukseen. Sinun täytyy löytää harjoituksia ja ulottuu että työ vähentää kipua ja parantaa olkapään toiminta.
Mistä tiedät, jos olet jäätynyt olkapää aka liima capsulitis?
Vaikka ei ole tarkkaa määrittämään, että yli lääkärintutkimuksen on useita oireita monissa tapauksissa, kuten:
Äkillistä vaikean kivun ilman vammoja.
Merkittävä rajoitukset olkapään liikkuvuutta ja liikerataa.
Voimakas kipu hartialihaksen alueelle.
Pain voi säteillä alas käsivarteen.
kipu voi olla pahempi yöllä.
Sinulla on taipumus lopettaa kyseinen käsivarren tai olkapään.
Olkapääsi tuntuu jäykkä.
Olet pääse käsivarteen yläpuolella tai takana.
vaiheita jäädytetyt lapa ja kuinka kauan se voi kestää?
Tyypillisesti se tuntuu yleinen löytää kesto jäädytetyt lapa kuvata seuraavasti:
Pakastaminen (16 kuukautta), jäädytetty (6-18 kuukautta) ja sulatus (12-36 kuukautta) .
kivulias /Freezing Stage
Tämä on kaikkein tuskallista vaihe jäätynyt olkapää. Motion on rajoitettu, mutta olkapää ei ole yhtä jäykkä kuin jäätynyt vaiheessa. Tämä kivulias vaihe kestää yleensä 6-12 viikkoa.
Frozen Stage
aikana jäätynyt vaiheessa, kipu yleensä helpottaa ylös, mutta jäykkyys huononee. Pakastetut vaihe voi kestää 4-6 kuukautta.
Sulattaminen Stage
sulattaminen vaihe on asteittainen, ja liike paranee jatkuvasti yli pitkän ajan. Sulattaminen vaihe voi kestää yli vuoden.
Hoito
hoito jäätynyt olkapää käsittää venyttelyä ja joskus, injektio kortikosteroideja ja puuduttavaa huumeita hermot. Pieni prosenttiosuus tapauksista, leikkaus voi olla tarpeen löysätä hermot, niin että se voi liikkua vapaammin. Akupunktio on tunnettu vähentää kipua yhdessä fysioterapia käyttää kuuri.
Hyvä uutinen on, että se ei tarvitse ottaa niin kauan jos olet asianmukaisen hoitamisen ohjeita.