cholestrol luun marrow
Kysymys
KYSYMYS: Rakas tohtori Todd Bublitz
kuinka paljon kolesteroli löytyy luuytimestä ja eläinten sorkkien kuten lehmän, vuohen jne? ja
miten syömistä luuytimen säännöllinen ruokavalio?
tehdä kasvirasvaa lisätä veren kolesteroli kuten tiedämme kolesteroli on peräisin eläinrasvoista vain, kiitos paljon,
Shibli
VASTAUS: Shibli
luuytimen lehmistä sisältää noin 120-150 mg kolesterolia (100 grammaa luuytimen). Vertailun vuoksi luuydin on alle puolet kolesteroli munankeltuaiset, mutta huomattavasti enemmän kolesterolia kuin useimmat muut leikkaukset lehmän (pihvit ja jauheliha).
En tiedä eroja eläinten kaviot. En löytänyt mitään tutkimusta, jossa tarkasteltiin luuytimen sorkat.
Kasvirasvat ovat enimmäkseen tyydyttymättömiä ja nämä ei kasva kolesterolia. Jotkut kasvirasvat ovat tyydyttyneitä rasvoja ja nämä lisäävät kolesterolia. Tyydyttyneet rasvat löytyy palmuöljy, kookosöljy ja palmunydinöljy (trooppisten öljyt).
Toivottavasti tämä auttaa.
Todd
—— —- SEURANTA ———-
KYSYMYS: Rakas tohtori Todd
tietenkin tämä on auttaa minua paljon monella tavalla ja olen nyt yllättynyt miksi kävelen haluttomia kuluttaa luuytimen ja otti munankeltuainen.
Dear Sir kysyin kolesteroli ei luuytimen sorkat.
myös toinen kysymys herää kolesterolin luuytimen kuinka paljon LDL ja miten paljon on HDL.
kiitoksia
vastaus
Shibli
olen pahoillani en tee vastaukseni selväksi sorkat, se olisi pitänyt sanoa, ”en tiedä kolesteroliarvot eläinten kaviot. en voinut löytää mitään tutkimusta, jossa tarkasteltiin kolesterolitasojen sorkat.”
kolesteroli elintarvikkeet syömme on nimeltään ”ravinnon kolesterolin ”. Ravinnon kolesteroli voi lisätä hieman meidän koko kolesterolia ja LDL-tasoja. LDL ja HDL ovat kolesteroli kuljettaa lipoproteiinien – ne eivät ole oikeastaan ”kolesteroli”. Kolesterolia luuytimessä on vain, että kolesteroli ei ole HDL LDL. Vain maksan voi tehdä LDL ja HDL.
Suurempi meidän Kokonaiskolesterolitasoon, korkeampi meidän LDL taso. Kolesteroli ei voi matkustaa vaikka meidän verta yksin, se täytyy kuljettaa lipoproteiini. LDL kuljettaa kolesterolia meidän maksasta paikkoihin kehossa, että kolesteroli on tarpeen. Joskus LDL saa sotkettu limakalvon valtimoiden seinämien ja tämä on osa sydän. HDL kuljettaa ylimääräistä kolesterolia takaisin maksaan, jossa kolesteroli hajoaa.
Meidän kolesteroliarvot ovat pääosin määräytyy meidän genetiikan (85-95%). Meidän ruokavalio on paljon vähemmän vaikutusta meidän kolesterolin taso (1-15%). Tyydyttyneitä rasvoja (lähinnä eläinrasvat) voivat aiheuttaa eniten kasvua meidän kolesterolitasoa, kun se tulee ruokavalioon. Ravinnon kolesteroli on vähiten vaikutusta meidän kolesterolin taso (1-3%).
Toivottavasti tämä auttaa selkeä asioita sinulle.
Onnea.
Todd