Korkea verenpaine on yhtäläiset kunto
Silläkin uhalla, että kuulostan sarkastinen ja vainoavat feministi aulassa korkea verenpaine, mitä he kutsuvat yhtäläisiä mahdollisuuksia tauti ja tällä tarkoitan, että se, mitä kuvauksessa sanotaan se voi osua joku tahansa sukupuolta kerrallaan!
En halua tässä yhteydessä korostaa, että olen varmasti ole misogynistic millään tavalla muodoltaan tai minun näkymiä ja haluamme korostaa tämän entisen piste enemmän kuin tunnettu tosiasia kuin mitään muuta.
Mutta, ja tämä on, jos se saa vakava, vaikka molemmat miehet ja naiset voivat kehittää korkea verenpaine, on olemassa muutamia alueita, joilla sukupuolten välinen ero voi vaikuttaa.
Yksi pääalueeseen että naisten on oltava varovaisia ja varmasti niiden vartija vastaan on iällä korkea verenpaine. On surullinen tosiasia, että kolme neljästä naisia, jotka ovat kärsiville korkea verenpaine ovat tietoisia niiden kunto ja tilanne. Silti, ja tämä näyttää olevan upea todellisuus, tutkimukset osoittavat, että vähemmän kuin kolmekymmentäkolme prosenttia samojen naiset tee mitään positiivista hallita verenpainetauti.
Yrittää korostaa tätä seikkaa toisella tavalla. Mitä ajattelisitte oli johtava kuolinsyy naisten länsimaissa? Ilmeinen vastaus olisi Cancer vielä sekin olisi väärä vastaus.
Mukaan Tutkijat, johtava kuolinsyy naisten nykymaailmassa on sydänsairaus, joka vaikuttaa lähes 35 prosenttia kaikista naisista jossain ajoitusta tai muuta elämässään.
Joka kymmenes naisilla Yhdysvalloissa vuotiaita 45-64 kärsii jossain muodossa sydänsairauksia. Tämä ilmeisesti nousee yli 1: llä neljä Naiset yli 65-vuotiaita Kun tähän lisätään se, että noin 2 miljoonaa naista on vaikuttanut haitallisesti saada aivohalvaus ja alatte saada toimenpiteen tai laajuus tässä tilanteessa.
korkea verenpaine on yksi suurimmista yhden maksuihin tekijöitä Aivohalvaus ja sydänsairaus. Jopa hieman koholla verenpainetta voi kaksinkertaistaa naisen riskiä ja tämä ei puututa voi edelleen lisätä riskiä sairastua sydämen vajaatoiminta ja munuaissairaus.
Mitä voidaan tehdä yrittää joko estää tämän ehdon kehittämästä tai kontrolloida sitä, kun se on tapahtunut?
Ensinnäkin sitä voidaan ohjata, kun on diagnosoitu ja kyllä siellä on tietyt ennalta ehkäisevät toimenpiteet, jotka voidaan ottaa riskin minimoimiseksi on korkea verenpaine.
Rajoita alkoholin nauttiminen järkeviä tasolle. Toiseksi, käytä vähemmän suolaa ja natrium ruoanlaitossa. Kolmanneksi yrittää pysyä fyysisesti aktiivinen kuin voit ja saada niin paljon säännöllisen liikunnan kuin mahdollista.
Jos kärsit paino ongelmia sitten yrittää menettää niin paljon kuin voit ja yrittää saavuttaa tämä on niin mukava ja hallitusti kuin mahdollista. Pyrkivät pitämään painon pois, kun se on menetetty.
Tarvittaessa ottaa hallitusti ja mitataan katsomassa ruokailutottumukset ja ravinnon saanti. Pyri ravitsemuksen ja hyvin tasapainoinen ruokavalio ja pyrkiä terveyden ensisijaisesti.
Jos savua niin lopeta – tämä on tietty.
Lopuksi mittaa jos mahdollista sinun raudan ja muiden tukiasemien vitamiineja /kivennäisaineita (kuten kalsiumia) kehosta järjestelmässä. Nuoret naiset menettävät suuria määriä rautaa kuukausittain kautta kuukautiset. Jos mahdollista pitää asioita, kuten maito ja maitotuotteet esillä, koska ne ovat elintärkeitä kalsiumia.
Joten kuten näette, kaukana valikoiva, korkea verenpaine on todellakin yhtäläisiä mahdollisuuksia kunto .