Krooninen sairaus

A 55-vuotias mies, joka polttaa on niin todennäköisesti kuolee seuraavien 10 vuotta 65-vuotias, joka ei ole koskaan tupakoinut. Alle 1 nainen 1000 alle 50 kuolee ensi vuosikymmenellä kohdunkaulan syöpään.

New riski kaavioita paperi julkaistu

The Journal of National Cancer Institute

antavat laajemman näkökulman kuin useimmat riskin laskimia internetissä. Ne kattavat riskit 10 eri kuolemansyyt, ja kaikkien syiden yhdistetään, kun taas erottaa iän ja välillä tupakoitsijoiden, tupakoimattomien ja entiset tupakoitsijat.

Ihmiset ovat usein esitetty tilastoja tarkoitus pelotella tietystä taudista . Mutta sairaus voi aiheuttaa suuren riskin jossain ja hyvin vähän toisille. Nämä kartat voi voit selvittää, mitä omat kertoimet todella ovat. Dr. Mercola kommentit: Nämä kartat ovat jossain määrin hyödyllisiä, jos poltat ja etsivät motivaatiota lopettaa. Vilkaisu kaavioita osoittavat, koska useimmat ihmiset ymmärtävät, että tupakoitsijat ovat suurempia riskejä monien diseases.That s suunnilleen yhtä paljon kuin niiden hyödyllisyydestä menee, vaikka, kuten ne vain vertailla ikä, sukupuoli ja onko henkilö tupakoi, on aiemmin savustettu tai ei ole koskaan tupakoinut. Kuten useimmat teistä luet tätä tietotaitoa, siellä s paljon, että menee riskiä taudin kuin ikä, sukupuoli ja tupakointi status.How lisäämisestä oman: Ranskan paista kiintiö (montako ranskalaisia ​​olet syönyt elämäsi aikana?) Auringossa (mikä lisää D-vitamiinin taso ja leikata syöpäriskiä 50%) Kyky käsitellä stressiä (sinä rage yli kaiken tai olet rauhallinen ja täyteläinen?) Matkapuhelin minuuttia (jotkut asiantuntijat ovat jo sanoa, että matkapuhelimet ovat yhtä vaarallista kuin savukkeet) Elämänkokemuksensa (elämäsi on ollut melko hyvä, tai olet kärsinyt emotionaalinen traumat – ja mikä tärkeintä, ne ratkaisitte?) Sijainti (asut jossain puhdasta ilmaa ja paljon aurinkoa, tai jonnekin saastuttama vähän aikaa ulkona)? Fyysinen aktiivisuus (kuinka usein harrastat liikuntaa)? Tietenkin listaa voisi jatkaa loputtomiin, ja että s vain pisteen I m yrittää tehdä. On loputon lista tekijöistä, jotka vaikuttavat riskiä taudin. En luottaa mitään kaavio antaa sinulle riittävä tunteen siitä. Olen myös wouldn t viettää liian kauan tarkkailet onko menossa saada tätä tautia tai, että keskittymällä mielen sairaus on hyvä tapa osoittaa sen elimistössä. Joten sen sijaan huolestuttavaa, mitä riskiä taudin, I d ehdottaa teille kiinnostua mitä voit tehdä kuljettamaan kehon kohti wellness.The TOP Kolme Reitit HealthIf tavoite on pysyä terveenä pitkään, tai palata terve tila jälkeen edessään joitakin terveyshaasteita, nämä ovat tärkeitä, tehdä niitä juuri nyt, kaikkein bang for your buck asioita: 1. Alkaa kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt. Ei ainakaan kalori tai rasvaa näkökulmasta, mutta laatu, ravitsemus yksi. Focus ruokavalioon elintarvikkeita, jotka ovat oikeassa ravitsemukselliset tyyppiä, ja varmista, että ne ovat (niin paljon kuin mahdollista) ei-GMO, tuore, tuholaismyrkkyjä, ja usein syödään raw.2. Lähteä liikkeelle. Elimistö tarvitsee liikkua olla terve, ja se tarvitsee tätä päivittäin. Tee mitä se tekee päästä motivoitunut – saada personal trainer, kuntosali kaveri tai uusia workout vaihde – ja aloittaa harjoittelun tänään. 3. Ratkaise emotionaalisia traumoja, ja pitää myönteisiä näkymiä. Tunnetila saattaa hyvinkin olla suurin vaikutus terveyteesi on, ja voin rehellisesti sanoa, että ei voi olla optimaalisesti terveellistä, jos ve koristeltu ratkaisemattomia emotionaalisia kysymyksiä painavat sinua alas. Suosittelen rentoutumista tekniikoita ja Emotional Freedom Technique (EFT) päivittäin pitää stressiä alas, ja työskentelee EFT harjoittaja auttaa työn kautta mitään vakavaa emotionaalista trauma.Once olet saanut nämä alas, sinun on hyvin matkalla eläminen sen täydellisesti – ja pisin – potential.How kauan voit todella elää? ei tunnu epärealistinen että lähitulevaisuudessa, tiede kykenee lisätä yhden vuoden pitkäikäisyys kohti vuosi, joten keskimääräinen elinikä voi olla yli 100 vuotta seuraavien 30 vuoden aikana. Kuten suurin odotettavissa oleva elinikä, sitä enemmän opiskelen tällä alalla ja oppia ihmisiä kuin Aubrey De Grey, yksi johtavista anti-aging tutkijoita, sitä enemmän uskon ihmisen elinikää voitaisiin mahdollisesti tavoittaa hyvin yli 120 vuotta old.Ironically, vaikka useimmat ihmiset ilmaisevat kiinnostuksensa elävät niiden suurin mahdollinen, monet ihmiset kieltäytyvät käyttämästä käytettävissä olevista menetelmistä, jotka ovat varmasti hidastaa ikääntymistä ja pidentää life.By kiinni seuraavia perusperiaatteita optimaalisen terveyden, et vain pidentää elinikää, voit rakentaa terveen mielen ja kehon, ja turvata itseäsi vastaan ​​lukuisia terveysongelmia ja vakava diseases.1. Syödä terveellistä ruokavaliota, joka s oikea ravinto tyyppi (kiinnittäen erittäin suurta huomiota pitää insuliinin tasoa alaspäin) 2. Juoda runsaasti puhdasta vettä 3. Hallitse stressi 4. Liikunta 5. Hanki sopiva annos auringonvaloa 6. Raja toksiini altistuminen 7. Kuluttaa terveellistä rasvaa 8. syödä runsaasti raaka ruoka 9. Optimoi insuliini ja leptiini levels10. Hanki paljon unta