Krooninen sairaus

Jo usean vuoden ajan, suosikkini omega-3-rasvoja on krilli öljyä. Aina kun uusi tutkimus siitä krilliöljyn osuu lehtiä, sen listan terveyshyötyjä pitenee ja erot kalaöljyä ja krilliöljyn voimistuvat.

Krilli öljy on usein verrattu kalaöljy lähteenä eläinpohjaisten omega-3-rasvoja.

Mutta krill johdonmukaisesti tulee ulos päälle tutkimus-ja uusin tutkimus julkaistiin heinäkuun 2011 kysymystä

Frontiers in Genetics

1 ei ole poikkeus. Tässä tutkimuksessa verrattiin maksa hiirien syötetään krilli öljyä niille syötetään kalaöljyn katsomalla geeniekspression laukaisi kukin.

Tutkijat havaitsivat, että krilli öljyä on ylivoimaisia ​​kalaöljyä, kun se tulee vaikuttamaan geeneissä. Mitä geeneissä on tekemistä aineenvaihduntaa? Kaikki! Jokainen osa aineenvaihduntaa ohjataan miten geenit ilmaista itseään.

Uusi tutkimus osoittaa Krill Oil Kääntää Key Metabolinen Genes

Genes ovat ”kytkimiä”, joka voidaan kääntää päälle ja pois päältä, mikä ohjata lähes kaikkia biokemiallinen prosessi elimistössä. Ja ravintoaineita, kuten omega-3-rasvoja hallita näitä kytkimiä. Maksan on tärkeä rooli valvoa, miten keho käyttää hiilihydraatteja ja lipidejä, hyödyntäen omega-3 ja omega-6-rasvoja aistii ravitsemustilasta ja vaikuttaa geenin ilmentymisen vastaavasti.

Rasvahapot auttavat suuntaamaan keskeisten aineenvaihduntaan kuten glukoosin tuotantoa, lipidisynteesiin, soluenergiaa, hapettumista, ja kymmeniä muita. Tiedämme nyt, että erilaisia ​​ja omega-3 rasvaa vaikuttaa maksakudosta eri tavalla, jota tämä tutkimus suunniteltiin tutkimaan.

Krilli öljy todella vaikuttaa aineenvaihduntaa ja geenit parantaa! Viitattu tutkimuksessa todettiin, että vaikka sekä kalaöljy ja krilli öljyä sisältävät omega-3, ne poikkeavat toisistaan ​​siinä, miten ne vaikuttavat säätelevien geenien aineenvaihduntaa. Krilliöljyn:

Parantaa glukoosiaineenvaihdunnan maksasi, kun taas kalaöljy ei

Edistää rasva-aineenvaihduntaan, kun taas kalaöljy ei

Auttaa säätelemään mitokondrion hengitysteiden ketju, kun taas kalaöljy ei

Vähentää kolesterolin synteesiä, kun taas kalaöljy nousisi

Joten, krilli auttaa alentamaan triglyseridien ja kolesterolin tasoa ja lisätä energian tuotantoa, kun taas kalojen öljy ei ole, ja itse asiassa voi jopa nostaa kolesterolitasoa, mukaan uusimman tutkimuksen. Tutkijoiden mukaan:

”Kohonnut glukoosin tuotantoa maksassa liittyy metabolisen sairauden ihmisille (Natali ja Ferrannini, 2006), ja havaitsimme, että krilli öljyä lisäravinteiden suotuisasti muuttaa geenien ilmentymistä säätelevä maksan glukoosin aineenvaihduntaan. ”

Ennen tutkimukset osoittavat, että krilli öljyä saattaa alentaa verensokeria lisäämällä glukoosin oton kudosten kuin maksa. Toisessa tutkimuksessa, joka suoraan verrata krilliöljyn kanssa kalaöljy, krilli öljyä oli merkitsevästi tehokkaampi vähentämään maksassa triglyseridiarvot. Nämä tutkimukset kaikki viittaavat krilliöljyn voivat tarjota merkittäviä etuja niille, joilla metabolisen säätelyhäiriötä nähdään lihavuuden ja tyypin 2 diabetekseen, joka on ongelma

epidemian mittasuhteet

nykymaailmassa.

Omega-3 rasvat vaikuttaa solujen terveyteen ja DNA pääasiallisesti miten ne vaikuttavat oman solukalvojen. On nämä solukalvot, jotka ovat kriittisiä siirtymisessä geeneissä päälle ja pois päältä, koska kalvot sisältävät reseptoreita, jotka vastaavat hormoneja ja muita aineita, ja nämä vaikuttavat rasvahapot pinnallaan. Your solukalvot sisältävät EPA, DHA ja fosfolipidit, ja kaikki auttavat shuttle molekyylit ja ulos soluista. Näin ollen ottaen runsaasti laadukkaita rasvahappoja järjestelmä on tärkeää pitää solukalvojen toimi kuten hyvin öljytty vähän koneita.

Muut edut Krill

On tärkeää ymmärtää, että krilli öljyä on useita muita etuja kalaöljyn:

1. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että krilli öljyä saattaa olla 48 kertaa voimakkaampi kuin kalaöljy. Tämä tarkoittaa, että sinun on paljon pienempi se kuin kalaöljy, kuten vahvistettu 2011 tutkimus julkaistiin lehdessä

Lipidit

2.

2. Tämä johtuu siitä, krilli öljyä sisältää fosfolipidejä, joten omega-3 rasvat ovat jo muodossa, että elimistö voi käyttää. Tämä hyötyosuus tarkoittaa krilliöljyn imeytyy hyvin nopeasti ja ylittää oman veri-aivoesteen, joten pystyy saavuttamaan tärkeitä aivojen rakenteita. Myös fosfolipidejä ovat yksi tärkeimmistä yhdisteiden korkean lipoproteiinien (HDL), joka haluat enemmän.

3. Kalaöljy on varsin altis hapettumiselle, ja hapetus johtaa vapaiden radikaalien muodostumista. Kuluttaminen vapaat radikaalit entisestään kasvattaa tarvetta antioksidantteja. Kalaöljy on heikko antioksidanttipitoisuus, kun taas krilli öljyä on runsaasti antioksidantteja. Krill öljy sisältää astaksantiinia luultavimmin tehokkain antioksidantti luontopohjaiseen minkä vuoksi se on niin vakaa ja kestävät hapettumista.

4. Monet, elleivät useimmat, kala ja kalaöljy ovat nyt saastuttamia elohopeaa ja muita raskasmetalleja; jopa kalaa, joka on tuhansien kilometrien päässä hiilivoimalat ja muut ympäristö-saastuttava teollisuus. Antarktiksen krilli ei ole altis saastumisen.

5. Krill on myös huomattavasti kestävämpää ravinnonlähde kuin on kala, koska se on suurin biomassan maailmassa, mikä krilli korjuu yksi kestävien käytäntöjen maapallolla.

voitu Omega-3 puutos voi Killing enemmän ihmisiä kuin rintasyöpä?

kolme eri tutkimusta vuonna 2009 osoittivat, että omega-3 rasvaa puutos saattaa aiheuttaa tai edistää jopa 96000 ennenaikaisia ​​kuolemia joka vuosi. Vertaa tätä numeroa arvioitu 40000 naisia ​​kuolee rintasyöpään Yhdysvalloissa annually3, ja vaikutukset omega-3 puutos tullut selväksi.

Omega-3 rasvat krilli on osoitettu olevan paljon tehokkaampi kuin kalaöljy vähentää rasvan tasot oman sydämen ja maksan. Uusin tutkimus lisää vuoren tutkimusta, joka krilli öljyä voi alentaa riskiä metabolinen oireyhtymä, lihavuus, tyypin 2 diabetes, ja sydän.

Yhdessä tutkimuksessa krilliöljyn havaittiin vähentävän rasvan tasot

sydämet

rottien 42 prosenttia, verrattuna vain kaksi prosenttia kalaöljystä. Samoin krillin havaittiin vähentävän rasvan

maksan

60 prosenttia verrattuna 38 prosenttiin kalaöljyn. Kertyminen rasvan maksan voi johtaa insuliiniherkkyyttä, metabolisen oireyhtymän ja lopulta täysimittainen tyypin 2 diabetes, aivan kuten kertyminen rasvan sydän voi altistaa sinut sydänkohtaukseen.

Krill Oil Can myös auttavat suojaamaan Brain

Jotkut omega-3-rasvoja-erityisesti DHA-ovat kriittisiä hermostoon, erityisesti aivoihin. DHA muunnetaan kutsuttujen aineiden neuroprotectins. Alzheimerin tautiin liittyy puute näiden neuroprotectins. Rasvat muodostavat noin kaksi kolmasosaa oman aivokudoksessa. Myeliinin, suojakuori, joka kattaa neuronien, koostuu 30 prosenttia proteiinia ja 70 prosenttia rasvaa. Nämä rasvat eivät ole vain tärkeitä aikuisille. Omega-3s ovat ratkaisevan tärkeitä asianmukaisen aivojen ja silmien kehitystä lapsilla.

Kaksi eri tutkimukset ovat osoittaneet, että kun 800-900 mg DHA: ta päivässä 16-24 viikkoa aiheutti merkittäviä parannuksia muistissa, sanallinen sujuvuus tulokset, ja nopeus oppimista.

Pieniä pitoisuuksia EPA ja DHA tiedetään nopeuttaa kognitiivista heikkenemistä ja lisätä riskiä mielialan vaihtelut ja mielialahäiriöitä. Niille, jotka kärsivät masennuksesta, on havaittu olevan alhaisempi omega-3 veressä verrattuna nondepressed yksilöitä. Vuonna 2010 tutkimuksessa, johon osallistui 46 masentunut vanhukset women4 totesi, että omega-3 lisäravinteen voi parantaa elämänlaatua ja tehokkaasti masennuksen hoitoon.

Mukaan julkaistun raportin vuonna 2007

Alternative Medicine Review

5, DHA ja EPA krilliöljyn voi vähentää erilaisia ​​aivojen ja mielenterveyden häiriöt, kuten autismi ja lukihäiriö. DHA myös suojaa soluja geenimutaatioita, jotka voivat johtaa aivosairauksien kuten Parkinsonin ja joissakin muodoissa Alzheimerin tauti, estämällä ”väärinlaskostumista” tiettyjen proteiinien johtua näistä mutaatioista.

Krilli Öljy on Voimakkaat tulehduskipulääkkeet

Suurin syy krilliöljyn on niin vaikuttava eduista on, että se voimakkaasti vähentää tulehdusta elimistössä. Ne tuottavat yhdisteitä kutsutaan resolvins ja protectins, joka auttaa tukahduttamaan tulehdusta ennen kuin se voi tehdä liikaa vahinkoa kudoksiin. Useat tutkimukset on julkaistu merkittävästä tehokkuutta krilli öljyä torjunnassa tulehdukseen liittyviä sairauksia, kuten niveltulehdus.

Yksi 2011 tutkimuksessa

Journal of Clinical Nutrition

havaittu, että naiset, joilla on korkein omega-3 tasoa oli 44 prosenttia pienempi riski kuolla tulehdussairaudet. Tutkimukset ovat osoittaneet krilliöljyn kykyä vähentää kipua, jäykkyyttä, ja toiminnallista haittaa ihmisiä, joilla tulehdussairauksiin vain yksi-kaksi weeks6 ja vähentää oireita sekä nivelreuman ja nivelrikon sufferers7, 8.

Verdict on: Krill Oil voivat auttaa kanssa kirjaimellisesti kymmeniä Diseases

GreenMedInfo.com luetellaan nyt yli yli 25 eri sairauksien krilli voi auttaa ehkäisemään tai korjaamaan. Tietenkin, jos laajentaa haun sisältämään

kaikki siihen liittyvä omega-3-rasvoja

, luettelon etuuksista laajenee entisestään, sillä lahjat krilli öljyä sisältävät kaiken tunnetusti hyvää omega-3s. Vaikutukset ovat todella syvällisiä, ja olen varma, että tulet näkemään paljon krillin tutkimusta tulevaisuudessa. Seuraavassa taulukossa on linkit useita studiesspecific ja krilli öljyä, sairauden. Siellä on paljon enemmän tietoa krilli ja omega-3-rasvoja on GreenMedInfo verkkosivuilla.

Sydän- ja verisuonisairaudet, hyperlipidemia

Tulehdus, ja C-reaktiivinen proteiini

Oksidatiivisen stressin

Niveltulehdus: nivelrikko ja nivelreuma (RA) B

Metabolinen oireyhtymä, muun muassa lihavuus ja rasvamaksa

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) ja dysmenorrea

Aivosairaus: Kognitiivinen toimintahäiriö, muistinmenetys, aivojen vanhenemista, oppimisvaikeuksien ja ADHD

Syöpä

Munuaissairaus

Final Huomautus Krill rasvahapot

Muista, että en puolestapuhuja ottaen suuria määriä täydentää. On paljon parempi saada sinulle ravintoaineiden. Jos se ei saastuneen vesiväylien maailmassa, suosittelen saada omega-3-rasvoja kalojen sijaan täydentää, mutta valitettavasti useimmat kalat ovat nyt niin saastuttamia elohopeaa ja muita myrkkyjä, en vain voi suositella sitä enää .

Kuten näette tutkimuksen yllä, eläinperäiset omega-3-rasvat ovat välttämättömiä optimaalisen terveyden. Suosittelen teille harkitse korkealaatuisen omega-3 täydentää, ja mielestäni krilliöljyn on paras vaihtoehto.

Ainoa sellainen krilli öljyä suosittelen on aidosta Antarktiksen krilli. Etsi tuotemerkki, joka on kylmä-käsitelty, joka säilyttää sen biologinen etuja. Varmista, että heksaania ei käytetä erottamaan öljyä krilli kuten jotkut suosituimmista krilli öljyjen markkinoille käyttävät tätä vaarallista kemiallista ainetta. Sen pitäisi olla myös raskasmetalleja, PCB, dioksiinit ja muut epäpuhtaudet. Kannattaa myös varmistaa, että krilli otat korjataan noudatettu kansainvälisiä säilyttämis- standardeja.