Hyvä Rasvat sydänterveyden edistämisen: Tutkimus
Olipa vanhusten tai nuorten, sydän sairaudet, kuten kolesteroli ja verenpaine ovat yleistyneet elämäntapaongelmat. Sydän- ja verisuonisairaudet asettaa vakavan terveysriskin lisääntynyt aivohalvauksen tai sydänkohtauksen. Itse asiassa, sydänsairaudet on tullut johtava kuolinsyy maailmassa. Pitkille, ravitsemusterapeutit ja terveydenhuollon asiantuntijat ovat saarnanneet, että yksinkertaisia ratkaisuja, kuten säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio ja painonhallinta voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia. Näistä terveellisen ruokavalion on erittäin keskeinen rooli. Viholliset sydämen ovat niitä elintarvikkeita, jotka lisäävät kolesterolia, koska ne ovat yleensä kalori-raskas myös. Tämä tekisi vältellä kaikki rasvat ja rasvaisia ruokia. Mutta, sinun pitäisi tietää, että enemmän kuin rasvan määrää, minkä tyyppistä rasvaa kulutetaan asioista. Transrasvat ovat pahimmat rasvan, sillä ne vähentää hyvän kolesterolin ja ampua up your huono kolesteroli, mutta ei kaikki rasvat ovat huonoja sydämesi.
(More: Kaikki hyviä ja huonoja rasvoja) B Vaikka suurin osa meistä voi tietää, että tyydyttymättömiä rasvoja ovat hyvä sydän, uusi tutkimuksessa japanilaiset tutkijat vahvistaa sitä. Tutkimus paljastaa, että liikaa rasvaa on huono, mutta oikeanlaista rasvaa pitää sydämen healthy.The tulokset osoittavat, että tyydyttymättömiä ravinnon rasvahappoja, kuten eikosapentaeenihappo (EPA) tiedetään suojaamaan sydän- ja verisuonitauteihin. Kokeet osoittivat, että hiirillä muokattu tuottamaan oman EPA on suojattu sydänsairaus ja on parantunut sydämen toiminta.
(More: Big fat yllätys – Voi juusto eivät ole huonoja teitä)
Yksi erityinen EPA aineenvaihduntatuotteen, nimeltään 18-hydroksieikosapentaeenihappo (18-HEPE) vaadittiin tämän suojan. Tämä tuotti immuunijärjestelmän soluja kutsutaan makrofagien joka vaimensi tulehdusta ja fibroosia sydämessä. Käsittely 18-HEPE vahvisti sen sydän-suojaavia vaikutuksia. ”Ruokavalio rikastettu 18-HEPE voisi auttaa estämään sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, joilla on sydän- ja verisuonitaudit,” totesi tutkijat. Tutkimus julkaistiin Journal of Experimental Medicine.
kanssa tuotantopanokset IANS