Krooninen sairaus

Jos sinulla on niveltulehdus tai tiedät jonkun, joka on diagnosoitu, sinun pitäisi ymmärtää, että se on vaikea ehto käsitellä. Hoitoon niveltulehdus voi olla helpompaa, kun on oikeus tekemistä. Tämä artikkeli on vinkkejä siitä, miten voit tehokkaasti hoitaa niveltulehduksen oireita.

Älä käytä vanhoja kenkiä workout jos olet arthritis.Your painojakauma tulee epätasainen kuin kengät kuluvat kuluneet kengät. Ne voivat myös olla syynä aiheuttaa ongelmia jalkojen nivelissä. Jos harjoitus kenkiä on epätasaista kulumista pohjat, on aika vaihtaa ne.

Jooga voi olla tehokas lääke niveltulehdus sairastuneille. Tutkimus on osoittanut, että joogan voi helpottaa nivelkivun.

pitäminen päivittäin päiväkirjaa joka päivä voi auttaa nivelreuman. Journal voi auttaa tunnistamaan, mitä käynnistävät niveltulehdus aina, kun se leimahtaa. Päiväkirja voi myös olla informatiivinen siitä mitä menneisyydessä. Nämä tiedot olisi jaettava lääkäri voi laatia onnistuneen hoitosuunnitelman. Päivittäinen päiväkirja on erittäin arvokas väline dokumentointiin ja ymmärtää, mitä aiheuttaa kipua.

Jos kipu niveltulehdus estää sinua saada hyvä yöunet, yritä saada lämmin kylpy kylpysuola illalla. Tämä auttaa rentoutua kehon, joka lievittää nivelkipuja.

Vältä epämiellyttäviä kenkiä ja korkokengät jos olet niveltulehdus. Yritä saada mukava lenkkarit, jotka voivat tukea sinua paremmin.

Tee lista kanssa rakentaja asioita haluaisit säätää. Nämä muutokset voivat lievittää kipua ja tehdä päivä-to-day elämän helpottamiseksi.

Muista huolehtia nivelten oman joints.Even pieniä tehtäviä voi aiheuttaa kipua tai vaikeuksia jos kärsit niveltulehdus. Sen sijaan nosto kohteita, voit joko pyytää apua toiselta käyttäjältä, tai pyytää, että joku auttaa. Voit poistaa kipua varmistamalla suojautua vapaa niveltulehdus.

Monet niveltulehdus kärsii eivät ole tietoisia tästä, ja niin ne vain ajaa ulos kipua.

Vältä hyödyntäen lievittävien hoitoon niveltulehdus kipua ellei se ole aivan välttämätöntä. Jotkut särkylääkkeitä voi olla haittavaikutuksia, jotka saattavat olla kivun arvoista. Jos ja lääkäri tuntuu, että sinun pitäisi ottaa ne, muista noudattaa ohjeita tarkasti.

Hae paras nukkua voit. Kokeile nukkuminen täydellisessä pimeydessä, switching kellon ympäri, sulkien pois matkapuhelin, ja yrittää rentouttava tekniikoita ennen uni.

Tiedä mitä oireet tarkoittavat. Jos uskot oireita niveltulehdus, sinun täytyy puhua ammattilaisen oppia niveltulehdus.

Proteiini on erittäin tärkeä kaikille, jotka on niveltulehdus elimistö tarvitsee sitä enemmän kuin useimmat ihmiset do.Vegetarians täytyy löytää erityisiä menetelmiä nauttiminen proteiinia ruokavaliostaan.

Kerro maailmassa on niveltulehdus; Älä pitää sen salassa. Kerro heille, miten niveltulehduksen oireita ja vaikutuksia sillä on sinulle. Niveltulehdus voi aiheuttaa tuhoa tunteita; Siksi, ja toiset voivat tulkita väärin oman mood.Help niitä ymmärrä kunnossa ja ne ovat paljon enemmän myötätuntoinen ja tukea.