Krooninen sairaus

Yksi syöpäsairauksien eniten huolta miehiin on eturauhasen syöpä. Eturauhassyöpä on toiseksi yleisin syöpä miehillä jälkeen ihosyöpä, ja se on kolmanneksi suurin syy syövän kuolemaan miehiä, kun peräsuolen syöpä ja keuhkosyöpä. Joka kuusi miestä saavat eturauhassyövän elinaikanaan ja yli 200.000 miehiä diagnosoidaan eturauhassyöpä tänä vuonna.

Tutkimus on osoittanut, että on olemassa useita luonnollisia keinoja estää eturauhassyövän. Yksi erityinen tutkimus kertoo Yhdistyneen kuningaskunnan Tea neuvosto esittää useita tapoja, joilla miehet voivat suojata eturauhasen terveyteen tekemällä muutoksia ruokavaliota. Jotkut tärkeimmistä muutoksista voidaan tehdä estää eturauhasen syöpä ovat seuraavat:

O Laske rasvan saanti – Tutkimus on osoittanut pienempi riski eturauhasen syöpä miehillä, joilla on vähärasvainen ruokavalio. On erityisen tärkeää alentaa tyydyttyneen rasvan ja poistaa transrasvojen omasta ruokavaliosta. Tyydyttyneitä rasvoja löytyy punaista lihaa, voita ja runsaasti rasvaa maitotuotteet. Transrasvat ovat keinotekoisia rasvoja ja ovat itse asiassa vaarallisempia kuin muut, koska elimistö ei pysty kunnolla käsittelemään sitä.

O Kasvata saanti lykopeenin – Lykopeeni, voimakas antioksidantti löytyy tomaatit on osoitettu olevan erityisen tehokas estämään eturauhassyöpää. Monet lääkärit suosittelevat, että saat lykopeeni saanti tomaattikastiketta, koska se on enemmän keskittynyt muodossa lykopeenin kuin yksinkertainen tomaatti.

o Lisää E-vitamiinin täydentää – E-vitamiini on myös osoitettu olevan syöpää estävä vaikutus joillakin miehillä. Yksinkertainen täydentää kerran päivässä voi pienentää eturauhasen riskiä.

o Lisää seleeni täydennys – Toinen mineraali täydentää, seleeni, on myös osoitettu olevan syöpää ehkäisevä.

o Lisää kalsium ja D-vitamiinilisiä – D-vitamiini on myös osoitettu olevan syöpää estävä vaikutus, mutta se edellyttää riittävää kalsiumin määrää voidakseen työskennellä tehokkaasti. Joten, kun lisätään yksi täydentää, lisää muut.

o Eat soijaproteiinia – Hankkiminen joitakin ravinnon proteiinia soijaproteiini lähteistä voi alentaa riskiä eturauhasen ja muiden syöpien. Kokeile soijamaito ja tofu sijasta jonkin verran lihaa vähentää rasvan ja lisätä soijaproteiinia. Soijaproteiini on osoitettu olevan vaikutusta silloinkin, kun eturauhasen syöpä on jo diagnosoitu. Näyttää siltä, ​​hidastaa tai estää kasvua eturauhasen syöpäsoluja.

o juoda vihreää teetä – Vihreä tee on monissa tutkimuksissa osoitettu estää useiden syövän muotoja, mukaan lukien eturauhassyöpä. Vihreä tee on voimakas lähde antioksidantteja, jotka voivat estää vapaiden radikaalien haitallisilta solut, mikä johtaa syövän, ikääntyminen ja muita sairauksia. Kuitenkin, vihreä tee on muita etuja, kun se tulee eturauhassyöpään.

Vihreä tee on osoitettu syitä apoptoosin eturauhasen syöpäsoluja. Apoptoosi on järjestelmällinen tappaminen pois soluista. Se tapahtuu monissa tapauksissa kehossa, varmistetaan, että vain terveitä, elintärkeää solujen hengissä. Kuitenkin harvoin on nähty aineita, jotka voivat tuottaa apoptoosin elimistössä varten tappaa epänormaalin solukasvun, kuten syövän solut tai epänormaaleja soluja, jotka voivat kasvaa syöpään.

parantaminen ruokavaliota ja lisäämällä lisäravinteet on yksinkertainen tapa ehkäistä syövän ja monien muiden sairauksien. Ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia on tärkeä avain terveyteen. Hedelmät ja vihannekset sisältävät antioksidantteja, jotka ovat erittäin tärkeitä terveyden suojelemiseksi.

Antioksidantit torjumaan vapaita radikaaleja syntyy kehossamme sivutuotteena muuntaa ruoka energiaa. Vapaat radikaalit vahingoittaa soluja ja DNA, joka aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista ja sairautta, ellei niitä säännöllisesti neutraloidaan antioksidantteja. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat voimakkaita lähteitä antioksidantteja kuten vihreä tee, tumma suklaa ja punaviini. Joten, lisäämällä nämä tuotteet normaaliin ruokavalioon, voit auttaa varmistamaan, että olet elää pitkän ja terveen elämän, vältetään monenlaisia ​​sairaus kuten sydänsairaudet ja syöpä.

Toistaiseksi paljon tutkimusta ehkäistä syöpää luonnollisesti on suoritettu hiirillä ja laboratoriossa kontrolloiduissa tutkimuksissa. Niin, se on selvää, että meidän täytyy suorittaa enemmän kokeita ihmisillä, jotta todella määritellä hyödyt kaikkien näiden ruokavalion muutokset ja lisäykset taistelussa eturauhasen syöpä. Kuitenkin me tiedämme, että kaikki mainitut muutokset tässä ovat yleensä terveitä, jotta voimme tuntea hyvä tehdä niitä, vaikka ne eivät merkittävästi alentamaan syövän riskiä.

Hinnat eturauhassyöpä ovat kääntyneet laskuun 10 viime vuoden aikana. Lisäksi kuolleisuus on vähentynyt. Tänään, kun taas yksi kuudesta miehistä saavat eturauhassyövän elinaikanaan; vain 1 34 kuolee siitä. Painottaen luonnon ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, ehkä voimme hävittää tämän syöpä, poistamalla yksi yleisimmistä ja merkittävä mies terveysongelmia.