menossa type2?
Kysymys
Hei, olen 54-vuotias nainen. Olen ollut raskausdiabetes, minun 20-luvulla. Minulla oli verikoe ja minun paastoverenglukoosia oli 97 alueella 65 99. olen saanut 25lbs kuluneen vuoden aikana, vaikka en ole muuttanut minun ruokavalio. Liityin kuntosalin 6 kuukautta ja tehdä 30 minuuttia sydän 5 päivää viikossa ja voimaharjoittelua 4 päivää viikossa. En ole menettänyt edes 1 lb Kävin jopa Atkins ruokavalio 1 kuukauden ja menettänyt mitään. Pelkään tulee diabeetikko. Aion varten 3 tunnin testi huomenna. Minulla on myös aivolisäkkeen kasvain ja kilpirauhaseni labs ovat outoja. Miten muuten voin laihduttaa estää ongelma minun sokeria? Minun paino on 145 ja minun koko aikuiselämään Olen aina ollut noin 120. Kiitos avusta.
Vastaus
Lynn,
Kun se tulee ehkäistä diabetesta, mitä teet (liikunta) ja mitä syöt tehdä paljon enemmän eroa kuin vai et menetä mitään paino. Keskity jäljellä fyysisesti aktiivinen ja pitää säätämistä ruokavaliota niin, että et saa mitään ylimääräistä painoa. Alkaa uusi harjoitus ohjelma voi itse tehdä sinulle lihoa jonkin aikaa, koska voit saada lihas ja menettää rasvaa; lihas on tiheämpi ja painaa enemmän. Pidä sen kanssa, ja lopulta saatat nähdä joitakin tappioita. Olin keskittyä enemmän miten vaatteet ovat sopiva kuin vaa’an. Myös ehdottomasti saada rauhas kysymyksiä kassalla kuten hormonaalista epätasapainoa voi edistää painonnousua eikä laihdutus.
Dr. Sheri