Krooninen sairaus

Hyvää hetkeäkään, ja erittäin surullinen seuraavaksi. Liian monet meistä tuntevat tämän heiluminen tunteita. Mielialan vaihtelut!

Olen valikoima on jatkuvasti aktiivinen ja iloinen tai introspectively passiivinen ja surullinen. Tai voin mennä hullun ricocheting väliin

. ”- Sylvia Plath, amerikkalainen runoilija, kirjailija, ja novellisti. On selvää, Plath puhuu mielialan vaihtelut täällä ja sen vaarallisia seurauksia.

Mieliala on mielentila, tunne, ja on luonnollista olla eri tunnelmia riippuen siitä, mitä tapahtuu elämässämme. Kun olemme tyytyväisiä jätämme kielteisiä tapahtumia ja kun olemme surullisia emme voi löytää mitään positiivista elämässämme. Ei ole mitään vikaa mielialan vaihtelut, ei ole mitään vikaa menee yhdestä mielentila toiseen aikana päivä. Ongelma syntyy, kun meillä on äärimmäinen sellaisten tapahtumien ympärillämme tai meissä. Mielialan vaihtelut ovat niin nopeita, ne vaikuttavat elämänlaatuun. On niin, että me kärsivät mielialahäiriö.

Ei tarkalleen tiedetä, miksi mielialan vaihtelut tapahtua. Tutkijat uskovat mielialan vaihtelut ehkä kemiallisten reaktioiden tuloksena, tai pikemminkin, kemiallinen epätasapaino aivoissa. Mielialan vaihtelut ovat yleensä mukana oireita, kuten ahdistuneisuutta, muutoksia käyttäytymisessä tai persoonallisuus, sekavuus, huono tuomio, nopea puhe, keskittymisvaikeuksia ja ymmärtäminen, muistamattomuus, ja jopa liiallinen alkoholinkäyttö.

Tässä muutamia todennäköinen syitä mielialan vaihtelut.

1. Hormonaaliset muutokset

Voit muistaa ottaa mielialan vaihtelut, kun olit teini, joka aggressio ja sitten masennus, joka ärtyisä suurimman osan ajasta, ja on vihainen vanhempasi. Mielialan vaihtelut aikana teini johtuu nopeasti nousevista sukupuolihormonien tasot. PMS on myös tunnettu syy mielialan vaihtelut teinityttöjen ja aikuisten naisten, ja voidaan katsoa johtuvan vaihteleva taso estrogeenin ja progesteronin aikaan ajanjaksojen.

On hyvin tavallista, että on mielialan vaihtelut, kun olet raskaana, erityisesti ensimmäisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Se on elämää muuttava tapahtuma, joka tuo mukanaan emotionaalisia ja fyysisiä muutoksia, jotka voivat aiheuttaa fyysistä rasitusta, väsymys, jännitys raskauden yhdessä hormonaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat välittäjäaineiden, jotka säätelevät mieliala. Kaikki nämä voivat aiheuttaa mielialan vaihtelut. Älä huoli, se on täysin normaalia. Vaihdevuodet on toinen syy, miksi saatat mielialan vaihtelut. Vähentynyt estrogeenitaso on syyllinen täällä. Yksi teoria kertoo, että alhainen estrogeenin aiheuttaa oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöllinen hikoilu, jotka johtavat unihäiriöitä siten päivällä mielialan muutoksia. Toinen teoria tukee näkemystä, mielialan vaihtelut ovat vastaus muuttunut tehtävät ja suhteet liittyvät ikääntymiseen liittyvien elämä muuttuu. Vielä yksi teoria propounds, joita saattaa ilmetä mielialan vaihtelut, kun hormonit (dopamiini, serotoniini), jotka säätelevät mielialaa ja tunteita heitetään pois tasapainosta, koska alhainen estrogeenin. [1]

Mielialanmuutokset johtuvat hormonaalisia muutoksia ovat helposti hoidettavissa. Lääkäri määrää lääkkeitä perustuu oireisiin. Neuvonta ja psykoterapia auttaa myös.

2. Päihteiden ja sivuvaikutus tiettyjä lääkkeitä

Äkilliset mielialan vaihtelut tai raivokohtauksia ovat usein oire huumeiden väärinkäyttöä. Jos käytät lääkkeitä paeta ongelmia elämässä, tietää, että et ole vain tehdä olemassa olevat ongelmat huonompi, mutta enemmän ongelmia itse. Kaikki psyykenlääkkeillä muuttavat tapaa, jolla aivotoiminnan. Lääkkeet aiheuttavat nousuun dopamiinin toimintaa aivoissa liipaisu mielihyvää. Vähitellen aivot sopeutuu dopamiinin huippulukemia, se tuottaa vähemmän dopamiinin vähentää siten dopamiinin vaikutusta. Nyt otat suurempia määriä lääkettä saada korkea. Pitkäaikainen väärinkäyttö muuttuu muutoin aivojen kemikaaleja samoin. Glutamaatti, välittäjäaine vastaava kognitiivisia toimintoja on muuttunut huumeiden väärinkäyttöä, vaikuttavat kielteisesti oman oppimisen ja muistin, käyttäytyminen ohjaus ja päätöksentekokyky. [2]

Huomattuaan, että sinulla riippuvuus ongelma on ensimmäinen askel hyödyntämistä. Älä vähätellä ongelmaa. Hakemaan tukea perheen ja ystävien. Näin voit nojata niitä mukavuutta ja ohjausta. Älä epäröi hakea ammattiapua.

Se ei ole vain päihteiden joka voi aiheuttaa mielialan vaihtelut. Tietyt lääkitys voi antaa sinulle mielialan vaihtelut samoin.

Masennuslääkkeet otat oman masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö ei voi olla oikea sinulle, koska ne voivat aiheuttaa kiivaan mielialan vaihtelut. Lääkäri voi laittaa sinut eri lääkitystä kyseisessä tapauksessa.

Jotkut korkea verenpaine lääkitystä kuten Lisinopril vähentää natriumin taso veressä ja lisätä kaliumia. Tämä saattaa aiheuttaa masennusta ja ahdistusta joillakin ihmisillä. [3]

Vaikka jotkut tutkimukset kertoivat, että kolesterolia alentavaa statiinit kuten simvastatiini syy mielialahäiriö, myöhemmissä tutkimuksissa havaittu mitään mielialan vaihtelut sivuvaikutuksia simvastatiinin tai pravastatiinin. [4] Mutta parempi olla tietoinen!

Tietyt antibiootit kuten gentamysiini ja ciproflozacincan aiheuttavat mielialan muutoksia jotkut ihmiset.

Ritalin käytetään ADHD on vielä toinen lääke, joka voi olla mielialan vaihtelut yhtenä sen haittavaikutuksia.

Jos havaitset mielialan vaihtelut tai masennuksen oireita tarkistaa lääkäriltä välittömästi. Älä lopeta lääkitystä. Lääkäri päättää, jatketaanko tai lopettaa lääkkeet.

3. Masennus ja Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Mielialan vaihtelut ovat ilmeisimpiä tuulella kuten masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön. Masennus on kun on sitkeä tunne surua, toivottomuuden ja alakuloisuus. Se voidaan laukaista kemiallinen epätasapaino aivoissa, tai elämän tapahtumia, kuten kuolema rakastettusi, kärsii parantumaton sairaus, ja työpaikan menetys.

Yleisimpiä oireita voi ilmetä ovat –

Mielialan vaihtelut, toivottomuuden, syyllisyyden

menetys kiinnostusta aktiviteettien aiemmin nauttinut tai kiinnostuksen menettäminen ystävien ja perheen

Harhainen tai harhoja

ongelmat keskittynyt muistiin, ja päätöksenteko

Suicidal, vetäytyy ihmiset

Sleep muutoksia, väsymys

selittämättömiä lihaskipuja

ruokahalun menetys tai ylensyönti

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on, jos olet masennus vuorottelevat yli viikon jaksoja epätavallisen paljon energiaa. Saatat olla –

Erittäin itsevarma ja optimistinen

Fyysisesti yli-energinen

Aggressiivinen ja vihainen

impulsiivinen, osoittaa huono tuomion ja holtiton käytös

harhainen ja hallucinating

Masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö ei ole jotain voi estää tai aiheuttaa. Omat mahdollisuudet ottaa nämä ehdot kasvaa, jos se kulkee suvussa. Voit vain olla tietoinen siitä ja saada se käsitellään mahdollisimman pian. Lääkäri hahmotella hoitosuunnitelma sinulle. Pohjimmiltaan, mielialahäiriöt hoidetaan psykoterapian ja mielialaa tasaava huumeita. Saatat olla suositeltavaa liittyä tukiryhmä liikaa.

4. Stressi

Aina kun korosti, suuri määrä stressiä hormoneja vapautuu verenkiertoon, jossa he matkustavat sydän, keuhkot, vatsa ja muut ruumiinosat (muista ”taistele tai pakene” vastaus) ja aikaan muutoksia, kuten kohonneen aistien, nopea hengitys, lisääntynyt sydämen syke, energiaa aalto, ja muutos aivojen toimintaa. Lievä stressi on todella hyödyllistä, koska se parantaa suorituskykyä ja kognitiivisia tehtäviä, mutta jatkuvasti korkea stressi vähentää hormonaalista tasapainoa johtaa epätasapainoon aivoissa välittäjäaineiden. Ja välittäjäaine epätasapaino aiheuttaa vakavia mielialan vaihtelut. Meditaatio, taiji, jooga, rentoutuminen tekniikoita ovat kaikki hyviä stressi Busters. [5] Jopa pitkä yksinäinen kävellä voi tuoda alas stressiä.

5. Ruokavalio ja laihduttaminen

Huomaa, kuinka tulet ulos että suklaalevy tai makeat elintarvikkeet aina kun tunnet pieni? Hiilihydraatteja lisätä tryptofaani tasoja, joten lisää serotoniinin syntetisoituu aivoissa. Ja serotoniini on tunnettu mieliala hissi! Vinkki: Valitse terve hiilihydraatteja sijaan sokeripitoiset ruoat, jotta saat muita hyödyllisiä ravintoaineita samoin. Vastaavasti omega-3-rasvahappoja esiintyy elintarvikkeissa kuten rasvainen kala, pellavansiemenet, pähkinä, ja soija vaikuttaa välittäjäaine reittejä positiivisella tavalla, ylentävä mielentilaan. Puutos omega-3 tiedetään aiheuttavan vihaa, ärtyneisyys ja masennus.

Tutkimus julkaistiin lehdessä

PLoS

osoittaa, että on olemassa yhteys ruokaa ja mielialaa, ja jotka voisivat olla suoliston mikrobi. He tekivät runsaasti rasvaa ruokavalion ja runsaasti sokeria ruokavaliosta koe-eläimillä, ja totesi, että runsaasti rasvaa ruokavalio muuttunut suolen mikrobin ja johti kehitystä masennusoireiden, kuten YK-hedonista (kyvyttömyys tuntea nautintoa) käyttäytymistä, kun taas korkea sokeripitoisuus ruokavalio liian vaikutti suoliston mikrobi mutta vastakkaiseen tavalla [6]. Joten, älä häiritse suolistossa mikrobin pelastaa itsesi mielialan vaihtelut.

Tämä menee todistaa, että tasapainoinen ruokavalio on erittäin tärkeä. Pidä mielessä, seuraavan kerran mennä ruokavalioon, erityisesti ruokavalion, jotka rajoittavat yhden makro-ravinteiden. Jotkut ruokavalion myös tehdä syöt vähemmän ja liikkua enemmän. Se on varma laukaus tapa saada äkäinen ja mielialan vaihtelut.

6. Sairaudet

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, sairaudet, kuten aivokasvain, aivohalvaus, dementia, aivokalvontulehdus, keuhkosairaudet, sydän- ja verisuonitaudit, ja kilpirauhasen ongelmia saattaa myös aiheuttaa mielialan vaihtelut. Keskustele lääkärin kanssa mielialan vaihtelut. Älkää unohtako mielialan vaihtelut, muuten ne voivat aiheuttaa vakavia mielenterveyden ja fyysisen terveyden ongelmia.

Voit myös haluavat lukea:

Feeling sininen? Blame verensokerista!

Vaihda paremmalla tuulella aikana ”että aika kuukaudesta”

Onko se vain mielialan vaihtelut tai kaksisuuntainen mielialahäiriö? -Signs oireita, sinun pitäisi tietää

Viite:

Clayton AH, Ninan PT. Masennus tai vaihdevuodet? Esittäminen ja hallinta Masennus perimenopausaalisilla ja postmenopausaalisilla naisilla.

Primary Care Companion The Journal of Clinical Psychiatry

. 2010 12 (1): PCC.08r00747. doi: 10,4088 /PCC.08r00747blu.

National Institutes of Health. Ymmärtäminen Drug Abuse and Addiction.

Drugabuse.gov

. N. P., 2012.

Dodiya H, Kale V, Goswami S, Sundar R, Jain M. arviointi haittavaikutusten Lisinopril ja rosuvastatiini päälle Hematologiset ja biokemialliset Analyyttejä Wistar rotilla.

toksikologian International

. 2013; 20 (2): 170-176. doi: 10,4103 /0971-6580,117261.

Swiger KJ, Manalac RJ, Blaha MJ, Blumenthal RS, Martin SS. Statiinit, Mood, Sleep, ja Säätömahdollisuudet: järjestelmällinen katsaus.

European journal kliinisen farmakologian

. 2014; 70 (12): 1413-1422. doi: 10.1007 /s00228-014-1758-y.

Chen KW, Berger CC, Manheimer E, et al. Meditatiivinen Therapies vähentäminen Ahdistuneisuus: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi satunnaistetuissa kontrolloiduissa kokeissa.

Masennus ja ahdistuneisuus

. 2012; 29 (7): 545-562. doi: 10,1002 /da.21964.

PyndtJørgensen B, Hansen JT, Krych L, et al. Mahdollinen yhteys Ruoka ja Mood: Ruokavalion vaikutus suoliston mikrobiston ja Behavior BALB /c-hiiret. Bereswill S, toim.

PLoS ONE

. 2014; 9 (8): e103398. doi: 10,1371 /journal.pone.0103398.