Diabeettinen oireita ja harjoitukset
Kysymys
am 47 vuotias ja on diagonised verenpainetautia viime 3 vuotta.Perheeseeni am reularly amlodipiinia tabletteina (2,5 mg) since2007. Viime 1 yearmy virtsahapon on korkea (6-9) & otan allopurinolia tabletteja pois ja on.Recently minun verensokeri (paasto) raportti osoittaa 117.What varotoimenpiteitä minun pitäisi ottaa ja tarvitsen lääkettä? Ilmoitathan harjoituksia ja varotoimenpiteenä estää diabetes.My isä oli diagonised veren sokeria myöhään 75 vuotta eikä kukaan muu ole verensokeri meidän family.Thank teitä.
Vastaus
Shailendra,
Sinun kannattaa seurata paasto verensokeri tarkasti. Juuri nyt, se tarkoittaa, että on diabeteksen esiaste, joka muuttuu tyypin 2 diabetes jossain vaiheessa, jos et ole varovainen. Voit yrittää tehdä elintapojen muutokset nyt, jotka auttavat estämään, että vaikka. Sinun täytyy leikata määrästä tärkkelystä elintarvikkeet syöt, erityisesti puhdistetut jyvät tai hiilihydraatteja. Yrittää syödä enemmän kasviksia. Lisäksi sinun todella täytyy tehdä joitakin säännöllisesti liikuntaa, vaikka se vain kävely, ehkäistä diabetesta. Minulla on monia artikkeleita minun verkkosivuilla ja blogi (www.shericolberg.com), joka voisi olla hyödyllistä voit lukea läpi auttaa tekemään tärkeitä nämä muutokset. Toivottavasti tämä auttaa. Sheri