Vyagrasana tai staattinen tiikeri aiheuttaa – tehokas asanassa voittamaan selkäkipu
Staattinen tiikeri aiheuttaa tai muunlainen
Vyagrasana
on erittäin tehokas aiheuttaa lievittää alaselän kipuja. Ei vain se ojentaa selkäranka ja hermo, se myös hierontaa ja rentouttaa hermoja nimenomaan alaselän. Sen lisäksi, että se on hyvä asana sävy emättimen kulkua jälkeen nainen on ollut vauva.
Vyagrasana
venyy vatsalihasten, edistää ruoansulatusta, stimuloi verenkiertoa ja auttaa sulaa pois rasvan lantion ja reisien.
Steps tehdä tämä aiheuttaa:
Aseta kädet ja polvet lattialle. Tämä on alkuasentoon.
Nyt nosta toinen jalka ja laajentaa vastapäätä käsivarteen. Pidä tämä Staattinen Tiger Poseeraa 3 syvään henkeä.
Tule takaisin alkuasentoon ja vaihtaa puolta, ulottuva varsi ja vastapäätä jalka.
Voit katsoa alas kohti maton pitämään selkärangan linja. Tämä harjoitus rakentaa ydin voimaa.
Voit myös haluavat lukea:
12 Jooga aiheutuu laihtuminen
10 jooga aiheuttaa pitämään diabeteksen hallinnassa (galleria) B
4 jooga aiheuttaa voittamaan kuukautiskipuja, jotka todella toimivat
jooga
asanas
voittamaan hiustenlähtö
Haluatko hehkuva iho? Unohda kalliita voiteita ja kokeilla joogaa
Ohjaus ennenaikaista siemensyöksyä jooga
Naked jooga – se mitään todellisia terveyshyötyjä?
Pidä kasvosi sovi kasvot jooga
Kokeile näitä jooga aiheuttaa parantaa ruoansulatusta
7 jooga vinkkejä onnellinen raskaus
Tunne jooga
asanaa
jooga
asanaa
instant helpotusta backaches –
marjariasana
tai kissa venyttää
jooga aiheuttavat vahvemman orgasmi –
Dhanurasana
jooga asana reidet, vatsa rasvaa ja pakarat
Anulom-vilom pranayam – voittaa diabetes, sydänsairaudet ja korkea kolesteroli tämän jooga asana
halasana – ehkä huono ryhti ja backaches tällä jooga
asanaa
Tunne jooga asana – Veerbhadrasana
Tunne jooga asana – Vrkshasana
Adho Mukho Svanasana – vahvistaa ylävartalon ja rauhoittaa mielen tällä
asanaa
Tunne jooga asana – Sarvangasana
Tunne jooga aiheuttaa – Padmasana
lisää jooga artikkeleita, tutustu jooga osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.