Lonkka ja lonkkanivel popping
Kysymys
Olen 26 ja olen tanssinut melkein koko elämäni. Siitä lähtien lukion, olen ollut kipeä lonkkaniveliin ja iskias hermo. Siihen pisteeseen jalat ”nukahtaminen”. Minun lantion pop ja ulos yhteisten hyvin helposti. 2 kuukautta sitten, aloitin Taekwondo. Yhdessä minun lantion ja kaikkea muuta, olen viime aikoina tuntenut popping alaselässä, minun lonkkahermosta, jokainen askel, että otan. Se ei aina satu, mutta joskus saan terävän polttava tunne, että alueella selkääni (alhaalla vasemmalla). Mikä voisi aiheuttaa tämän, ja mitä se on?
Vastaus
Hyvä Erin,
My anteeksipyynnön viivästynyt vastaus. Minun yhteys on ollut alaspäin.
Tuntuu lihaksen ympäröi selässä ja lantion ovat heikkoja johtuen oman edellytys lonkan ja iskias. Taekwondo luokat voivat olla liikaa oman yhteisiä ja takaisin käsitellä. Taistelulajien itsessään liittyy rasittava venytys jalat ja lonkat sekä käyttämällä lihaksia pakaraan ja takaisin potkiminen. Nämä toimet voivat asettaa kipua selässä ja lantion ”popping.” Vähennä taekwondo toimintaa nyt ja nähdä, miten kehosi vastata. Sitten hitaasti rakentaa oman kehon ylös edetessä.