Krooninen sairaus

Jos huomaat pysty nukkumaan yöllä, koska jatkuvaa kipua jaloissa, saatat olla kärsivät RLS tai levottomat jalat -oireyhtymä. Tämä ehto on ominaista kipeä, sykkivä tai kihelmöinti jalkaan. Tunne on yleensä huomannut enemmän kun jalka on rento. Ihmiset, jotka ovat RLS tuntevat tarvetta jatkuvasti siirtää jalkansa helpottamiseksi discomfort.Although ei ole mitään lääketieteellistä näyttöä varmuuskopioida teoria, monet asiantuntijat väittävät, että on olemassa mahdollisuus RLS on neurologinen häiriö. Se voi johtua epätasapaino dopamiinin tasoa, aine, joka auttaa signaalien välillä aivojen ja hermosolujen. RLS on todennäköisemmin vaikuttaa ihmisten kanssa sairaudet, kuten diabetes, reuma tai munuaisten vajaatoiminta, tai naisia, jotka ovat raskaana, ja ne voivat myös olla hereditary.If sinulla on RLS oireita, niin on suositeltavaa huolehtia siitä varhain. On helppo tehdä RLS hoitoa kotona, jos ehto on vielä sen alkuvaiheessa. Kuntoilu jalat säännöllisesti on paras tapa. Voit myös vähentää tarvetta pitää jalka liikkuu ja laittaa se rennompi tila tekemällä yksinkertainen kävely ja venyttämällä exercises.Another yksinkertainen ja helppo hoito RLS on ylläpitää terveellistä ruokavaliota. Kasapäin proteiini, koska se on ravintoaine, joka on vastuussa pitämään lihakset vahva ja luja. On myös parempi pysyä poissa elintarvikkeista tai juomista, jotka sisältävät kofeiinia, kuten kahvi, tee, energiajuomat, ja suklaata. Se voi auttaa myös lisäravinteet, jotka sisältävät rautaa, magnesiumia, ja folaatin kuin well.Probably, yksi tehokkaimmista RLS hoito on liota jalat lämpimässä kylpyamme vedellä noin 10 15 minuuttia joka päivä. Operaattorin tippa tai kaksi aromaterapiaöljyjä infusoida laventeli tai muiden kasviuutteiden voi myös auttaa rentouttava levottomat jalat. Hieman hieronta jalat ennen nukkumaanmenoa voi myös auttaa helpottamaan tunne ja auttaa saat hyvän yön sleep.Taking rohdosvalmisteita voi olla tehokas RSL hoitoa liikaa. Niistä tehokkain rohdosvalmisteet on Neidonhiuspuut, joka sekä lisää verenkiertoa ja toughens solukalvot. Signaalilähetysten aivojen paremmin edistää tällä tavalla. Valerian root voi myös olla tehokas, koska sen luonnollinen rauhoittavien ominaisuuksien. Se on yleisesti käytetty hoitoon häiriöt, jotka voivat aiheuttaa stressiä. Ginseng toisaalta, voivat toimia yhtä hyvin. Koska se lisää kehon stressinsietokykyä, se on yleisesti tunnettu tonic koko body.Treatments RLS pahimmassa olosuhteissa voidaan hoitaa lääkkeillä, kuten dopamiiniagonistit, epilepsialääkkeiden tai opiods. Näitä lääkkeitä tulisi määrätä vain lääkäri ja ei pitäisi ottaa ilman reseptiä. Kipulääkkeiden voi myös itsestään tilapäisen helpotuksen, mutta yksi on varottava saada liian riippuvainen. Jos sen jälkeen kun se on ottanut pieniä määriä lääkettä kipu on edelleen sietämätön, se on parasta neuvotella lääkärin vaihtoehtoisia hoitoja.