Yog Mudra – asanassa lievittää ruoansulatuskanavan ja hengityselinten sairaudet
Yog Mudra
tai jooga aiheuttaa auttaa laajentamaan rinnassa ja harjoitukset keuhkoihin. Koska taivutus toiminnan tämän
asanaa
, veren alaosat kehon syöksyy ylöspäin ja auttaa hieronta alaosan keuhkoihin, keuhkoputkia, ruoansulatuskanavan ja ravitsee hermoja alueelle. Se auttaa myös vahvistaa keuhkoja ja ruoansulatuskanavan.
Steps tehdä tätä
asanaa
:
Sit
Sukhasna
Pidä vasen ranne oikealla kädellä takana
hengittäminen, vedä hartiat taakse ja laajentaa rintaa
uloshengitys, kumartua eteenpäin ja koskettaa oikealla otsa oikea polvi
hengittämästä, palaa alkuasentoon
Toista vaiheet ja koskettaa otsa vasen polvi ja sitten keskeltä
Voit myös haluavat lukea:
12 jooga aiheutuu laihtuminen
10 jooga aiheuttaa pitämään diabeteksen hallinnassa (galleria) B
4 jooga aiheuttaa voittamaan kuukautiskipuja, jotka todella toimivat
jooga
asanas
voittamaan hiustenlähtö
Haluatko hehkuva iho? Unohda kalliita voiteita ja kokeilla joogaa
Ohjaus ennenaikaista siemensyöksyä jooga
Naked jooga – se mitään todellisia terveyshyötyjä?
Pidä kasvosi sovi kasvot jooga
Kokeile näitä jooga aiheuttaa parantaa ruoansulatusta
7 jooga vinkkejä onnellinen raskaus
lisää tietoja jooga, tutustu jooga osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.