Late bedtimes Liittyy Heart Disease
Men jotka Turn In After Midnight Show Early Merkkejä Atherosclerosis & nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& nbsp
30 maaliskuu 2009 (Orlando) – Burning yöhön voi olla vaarallista terveydelle.
miehet jotka menevät nukkumaan puolenyön jälkeen on huomattavasti enemmän valtimoiden jäykistyminen – varhaisvaiheessa ateroskleroosin tai valtimoiden kovettuminen – kuin miehet, jotka puolestaan aiemmissa, uusi tutkimus osoittaa.
Useat suuret tutkimukset ovat sidoksissa krooninen nukkua menetys sydänsairauksien, diabeteksen, liikalihavuuden ja muita terveysongelmia, kertoo Yu Misao, MD, on Misao Health Clinic in Gifu, Japani.
Mutta onko bedtimes myös vaikuttaa sydämen terveyteen ei ole tutkittu, hän kertoo WebMD.
unenpuute Vaikuttaa sydänterveyden
Joten Misao ja työtovereiden esittää tämän kysymyksen koetukselle tutkimuksen 251 tervettä miestä 60 ja nuorempia. Heillä oli vuotuinen lääkärintarkastus, jonka aikana niiden verenpaine, paino, painoindeksi (BMI), vyötärönympärys, ja rasva-arvoihin mitattiin.
Brachial-nilkka pulssiaallon nopeus käytettiin tutkimaan miehet todisteita valtimoiden jäykistyminen. Tämä mittaa kuinka nopeasti veri on hoppu välillä olkavarren valtimon käsivarteen ja sääriluun valtimo nilkan. Kun verenpaine on korkea, verenkiertoa kiihdyttää, ja valtimoiden seinämien jäykistää.
Kaikki osallistujat täyttivät kyselylomakkeen, joka kysyi, kuinka monta tuntia unta he saivat joka ilta (kuusi tuntia ja 20 minuuttia, keskimäärin) ja mihin aikaan he menivät nukkumaan (23:30 keskimäärin).
mitä vähemmän tuntia mies nukkui joka yö, sitä suurempi hänen BMI, verenpaine, ja triglyseridiarvot, tutkimus osoitti.
”Tämä on yhdenmukaista aikaisempien raporttien kanssa osoittaa, että lyhyen unen kesto voi vaikuttaa negatiivisesti kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, Misao sanoo.
ei ollut merkitsevää suhdetta kuinka monta tuntia mies nukkui ja verisuonten jäykkyyttä.
Late bedtimes Liittyy verisuonten jäykkyyttä
miehet olivat sitten jaettiin jakaa kolmeen ryhmään sen mukaan, kuinka monta tuntia he ilmoitti nukkuvat yöllä: vähintään kuusi tuntia, kuusi seitsemän tuntia, ja seitsemän tuntia tai enemmän .
jokaisessa näistä ryhmistä, miehet kertoivat nukkumaanmenoa ennen puoltayötä oli rennompaa valtimoissa, mikä näkyy merkittävästi alhaisempi hartian-nilkka pulssiaallon nopeus tasolle, kuin miehet, jotka menivät nukkumaan puolenyön jälkeen.