Krooninen sairaus

jäätynyt olkapää on tila, jossa kapseli ympäri olkanivelen kiristyy ympäri luu. Pienetkin liikkeet johtavat voimakasta kipua ja luonnollisesti, te välttää liikkuvat olkapäähän. Ironista kyllä, tämä puute liikkeen vain aiheuttaa ehto pahentaa kunnes mitään liikettä on mahdollista. Siksi on tärkeää pitää lapa liikkuu hieman valvotuissa olosuhteissa muutaman minuutin joka päivä. Lisäksi on olemassa muutamia kotiin korjaustoimenpiteitä voit kokeilla alkuvaiheessa on jäätynyt olkapää estää kunnossa pahenemisen.

Lämpö, ​​liikunta ja jään

Hakeminen kosteat hoidettavalle olkapää auttaa löysää lihaksia ympäröivän liitoksen. Käytä lämpötyyny tai liota washcloth kuumaan veteen ja soveltaa hoidettavalle alueelle noin 10 minuuttia. Tämän jälkeen tee seuraavat yksinkertainen venyttelyyn:

Makaa selälläsi, laita Pitkäkeppimuoto reisien ja tartu siihen kädet. Vähitellen nostaa tangon kunnes siinä vaiheessa, kun se alkaa aiheuttaa epämukavuutta, pitää muutaman sekunnin ja laske napa alkuasentoon. Toista tämä venyttää noin 10 kertaa.

Seiso kädet roikkuu vierelläsi ja hitaasti swing kärsivän käsi edestakaisin muutaman kerran, kuten heiluri. Seuraavaksi, käännä se vasemmalta oikealle ja takaisin; myös, liikkua myötäpäivään ja vastapäivään tehdä pieniä ympyröitä. Tee nämä liikkeet hellävaraisesti ilman äkillisiä toimia.

Seiso hieman poispäin karmi, nosta käsivarsi kärsivän lapa ja aseta se karmi. Taipuvainen runko ja tuntea venytys, joka ulottuu varren olkapäähän. Pidä muutaman sekunnin; rentoutua käsivarteen, sitten taas laiha. Toista koko tämä sekvenssin muutaman kerran.

Tämän jälkeen joukko harjoituksia, sovelletaan jään vaikutusalaan lapa vähentää tulehduksia, jotka voivat syntyä harjoituksen aikana.

Risiiniöljy hieronta

Risiiniöljy on käytetty vuodesta ikävuodet turvotukset johtuvat reumaa ja kihti. Se sisältää ainetta nimeltä risiiniöljyhappo, jonka on havaittu olevan anti-inflammatorinen vaikutus ja se auttaa vähentämään turvotusta ja kipua on jäätynyt olkapää, myös. On kuitenkin tärkeää käyttää rauhallisia liikkeitä kun hierovat öljy välttää sisäisiä vaurioita olkanivelen; Siksi, kuten hieronta tapahtuu parhaiten Ayurveda asiantuntija koulutettu tämä taidetta. Tässä lisää etuja risiiniöljyä.

Eukalyptusöljy

Eukalyptusöljy katsotaan olevan lämpeneminen ominaisuuksia ja siksi, hyvä kotiin korjaamiseksi käsitellä edellytykset, kuten jäätynyt olkapää. Levitä hieman Eukalyptusöljy varovasti teennäinen muutaman päivän saada helpotusta kipua. Tiesitkö nämä muut hyötyä tästä öljystä?

Rohdosvalmisteet

Tietyt yrtit antavat hyödyllistä tietoa ravintoa lihaksia ja niillä on myös adaptogenic ominaisuuksia, jotka auttavat estämään haitallisia vaikutuksia stressiä. Ottaen huomioon, että jäätynyt olkapää on sairaus, joka saa pahentaa johtuu stressistä, tällaisten yrtit voivat auttaa paranemisprosessia. Esimerkkejä tällaisista yrtit kuuluvat Ashwagandha (rohtokoisio), Shatavari (parsa racemosus) ja gandha Prasarini (Paederia foetida). Nämä yrtit toimivat vähentää jäykkyyttä, tulehdusta ja kipua, joka liittyy jäätynyt olkapää. On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä ovat voimakkaita yrttejä muiden toimien, too; Siksi niitä on käytettävä vain valvonnassa pätevän Ayurvedic lääkäri.

Koti korjaustoimenpiteitä mainitaan tässä yleensä auttaa vähentämään Kivun ja jäykkyyttä jäätynyt olkapää. Kuitenkin, jos ei ole parannusta huomannut, vaikka näiden korjaustoimenpiteitä enemmän kuin kaksi viikkoa, on tärkeää kuulla asiantuntijan selvittää mitä muuta hoitoa on saatavilla. Ayurveda käyttää hoitojen kuten purgation, öljyhieronta ja höyry hoito päästä eroon toksiinien kertynyt teennäinen ja antamaan tehokkaan helpotusta kun hyväksyttiin säädetyllä tavalla.

Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.