Krooninen sairaus

Tutkimus osoittaa Intelligence, muistin parannuksia ravintolisä By Salynn Boyles

Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään .

13 elokuu 2003 – kreatiini voi olla vain varten Jocks enää. Ravintolisä, jota käytetään laajasti parantamaan urheilusuoritusta ilmeisesti auttaa lisäämään aivojen suorituskykyä samoin.

Eräässä tutkimuksessa Australiasta, ihmiset, jotka ottivat kreatiini kuusi viikkoa sijoitettiin paremmin testit mitataan älykkyyttä ja muistia kuin ne, jotka eivät ota sitä. Kirjoittajat sanovat ravintolisä voisi auttaa niitä, jotka tarvitsevat lyhyen aikavälin vauhtia henkistä toimintaa, kuten opiskelijat tenttiin. Mutta kreatiini tutkija yhteyttä WebMD sanoo ei käytännössä ole todisteita varmuuskopioida tämä väite.

”Se on valtava harppaus sanoa, tämän tutkimuksen perusteella, että ottaen kreatiini auttaa ihmisiä suorittaa paremmin testejä”, sanoo Stephen W. Scheff, PhD. ”Tämä on hyvin ennenaikaista.”

Suorituskyky Booster

Kreatiini on aminohappo tuottaa luonnollisesti munuaiset, maksa, ja haima. Se on useimmiten tallennettu lihakset, jossa se tulee energian lähde ja lihasten kasvua. Ravintolisänä, kreatiini on osoitettu parantavan urheilullinen suorituskyky ja 2000 tutkimuksessa, Scheff todettiin, että se suojaa traumaattinen aivovammojen henkilöillä, jotka olivat jo käytössä ennen loukkaantua.

Tässä tutkimuksessa tutkija Caroline Rae, PhD, ja kollegansa University of Sydney tutki vaikutusta kreatiinitäydennys henkiseen tilaan. Neljäkymmentäviisi kasvissyöjä nuoret aikuiset saivat joko 5 grammaa kreatiini tai lumelääkettä jauhetta kuuden viikon, kuusi viikkoa ilman täydentämistä. Ryhmät kytketään, ja lumeryhmässä sai kreatiini kuusi viikkoa ja päinvastoin. Standardoitu älykkyys ja muistin testeissä annettiin avainkohdissa koko tutkimuksen ajan.

Kasvissyöjät valittiin, koska ne ovat alhaisemmat yleistä kreatiini tasoilla. Aminohappo on tuottaa luonnollisesti kehossa ja voi tulla syö lihaa, mutta henkilö olisi syödä noin neljä ja puoli kiloa lihaa päivässä tuottamaan niin paljon kreatiini kuin TET kesti.

Tutkijat havaitsivat, että kreatiinitäydennys antoi ”merkittäviä, mitattavissa vauhtia aivokapasiteetin.” Muistiin testin, joka pyysi osallistujia muistaa numerosarja, ihmiset ottaen kreatiini muistutti keskimäärin 8,5 numeroita vs. seitsemän ihmisille ei ottaen täydentää. Havainnot raportoidaan 22 lokakuu 2003, lehden

Proceedings of the Royal Society: Biological Sciences.