Krooninen sairaus

Uusi tutkimus osoittaa, että naisten tiimalasi luku voi keskimäärin olla kirkkaampi ja enemmän fiksu lapsia.

tutkimuksessa todettiin, että naiset suuret lonkkaan ja pieni waists yleensä älykkäämpiä kuin ne, joilla on joko ”omena-muotoinen” tai lineaarinen elimissä. Nämä naiset voivat myös taipumus synnyttää älykkäämpiä lapsia. Yksi mahdollinen syy on suurempi prosenttiosuus omega 3 rasvoja löytyy lantion.

Tutkimuksessa selvitettiin 16000 naisia ​​ja tyttöjä, ja totesi, että naiset, joilla on suurempi ero vyötärön ja lantion sai huomattavasti korkeampi kognitiivinen testit, samoin kuin heidän lapsensa. Ne, joilla on vyötärö-to-hip suhde 0,6 ja 0,7 saavutettiin korkeimmat pisteet.

Fat noin lantion ja reisien pitää korkeampaa omega-3 rasvoja, jotka ovat välttämättömiä kasvulle aivojen raskauden aikana. Rasva vyötärölle voi olla korkeampi omega 6 rasvoja happoja, jotka ovat vähemmän hyvin aivojen kasvua. Vyötärö rasvaa on myös todennäköisemmin tapauksissa pahentaa diabeteksen ja sydänsairauksien.

Dr. Mercola kommentit: Nyt näyttää siltä, ​​että vastaus voi olla omega 3 rasvoja.

Tietenkään se on jo pitkään ollut tiedossa, että omega 3: n vaikuttavat älykkyys Tämä ei ole yllättävää, koska ne ovat merkittäviä rakenteellisia komponentteja solukalvojen aivoissa, sekä verkkokalvon, sperma, ja muut kudokset koko kehon. Aivot on todella 60 prosenttia rakenne- rasvaa, ja omega 3 puutos voi pienentää kalvon juoksevuus, joka on välttämätön asianmukaisen toiminnan näiden kudosten.

On erityisen tärkeää, että vauvoilla saavat riittävän määrän omega 3: n aikana sikiön kehitykseen sekä syntymän jälkeen, kunnes biokemiallisia kehitystä aivojen ja verkkokalvon on valmis. Formula imeväisiin ovat alhaisemmat pitoisuudet omega 3: n niiden aivot kuin ruokittujen pikkulasten omega 3-rikas äidinmaitoon. Heillä on myös alhaisempi älykkyys osamäärät.

Ja raskauden aikana, sekä äidin myymälöissä ja ravinnosta omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä sen varmistamiseksi, että vauva on riittävä määrä omega-3-rasvahappoja aikaan syntymän . Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kun äidin ruokavalio on puutteellinen omega-3-rasvahappoja, lapsen syntyessä on samoin puutteellinen.

Mutta omega 3: n eivät ole tärkeitä pelkästään raskaana oleville naisille ja heidän lastensa kuten tuoreessa tutkimuksessa edellä osoittaa, omega 3 tasoa vaikuttaa sinua koko elämän, säilyttäen aivotoimintaa sekä suojella sinua sydämen riskeistä ja muita ongelmia.

Mutta yleisesti, useimmat ruokavalion sisältää paitsi aivan liian vähän omega 3, mutta aivan liian paljon omega 6 rasvoja. Omega 6 omega 3 rasvoja on lisääntynyt teollistuneissa yhteiskunnissa lisääntyneen kulutuksen kasviöljyjä. Asiantuntijat ehdottavat, että ihmisen varhaisessa historiassa omega 6 omega-3 rasvahappoja oli noin 1: 1. Tällä hetkellä useimmat amerikkalaiset syövät ravinnon suhteen, joka osuu 20: 1 ja 50: 1.

i suosittelemme välttämään tavanomaisia ​​lähteitä omega-6 rasvoja, kuten auringonkukka-, maissi-, soija-, saflori-, ja rypsiöljy, ja tuotteita, jotka sisältävät näitä öljyjä. Tämä tarkoittaa myös sitä, ei ole hydrattu tai osittain hydratut rasvat, ei margariini, ei kasviöljy, eikä lyhentäminen. Nämä öljyt ovat enimmäkseen omega 6 rasvoja ja vain pahentaa omega 6 omega 3 suhteen. Se ei ole, että he ovat lainkaan myrkyllisiä, vaikka sen voidaan tehdä argumentti niille, jotka on valmistettu muuntogeenisten elintarvikkeiden kohdalla, mutta keskeinen kysymys on se, että jos olet jo vievää 10-20 kertaa niin paljon kuin tarvitset muita määriä näitä rasvoja vain pahentaa ongelmaa.

hyväksyttävät öljyt ovat laadukas neitsytoliiviöljyä, kookosöljy, avokadot, ja orgaaninen voita … tai vielä parempaa, ruoholla syötettyä orgaanista voita.

vähentämisen lisäksi oman omega 6 saanti, haluat lisätä omega 3 saanti. Rasvainen kala olisi paras omega 3, mutta valitettavasti liian monet niistä ovat pilalle tappava elohopeaa. Olen siis suuresti ottaen krilli öljyä hyvä korvike.

Sen lisäksi, että olet älykkäämpiä, se voi myös tehdä sinulle pelataan