Krooninen sairaus

Healing akne on yksi kaikkein hirvittävä näkökohtia kasvaa. Vaikka akne ei ole tuhoisia vaikutuksia terveyteen, emme parempi olla tekemisissä heidän kanssaan. Useimmat meistä kuolevat se jossain vaiheessa elämäämme. Olemme jatkuvasti surffailla, lukea ja pyytää ihmisiä siitä, miten voimme päästä eroon niistä. Joten, mitä isacne?

Mikä isacne?

Iho on minisculeopenings siitä theexterior jonka läpi hieno karva kasvaa. Aukot ovat huokosia, jotka ovat yhteydessä öljyn rauhasten kautta munarakkuloiden. Nämä öljyn rauhasten erittää öljymäinen aine nimeltä tali huokosiin estää ihoa kuivumiselta. Kehomme jatkuvasti korvaa vanhan soluja uusia soluja. Tämä koskee vuori meidän ihoa liikaa.

Nämä kuolleet cellscarried pintaan ihon huokosten läpi. Nämä kuolleet solut kertynyt pore aukko voi tukkia huokosiin. Avaamatta, tali ei saa saavuttaa pinnan huokosiin, mutta kertyy folliclesleading turvotusta. Edelleen tulppa tulee alttiimpia infektioille, mikä voi johtaa topimple. Tässä miten saat kauhea akne iholle.

Paleo ruokavalio

Caveman ruokavalio on yksi kuumimmista ruokavalion suuntauksia näinä päivinä. Se korostaa syömiseen kuin luolaihminen päässä kausi aikana. Ruokavalio kysyy syödä lihaa, kalaa, äyriäisiä, vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, ja munat. Ei jalostettuja elintarvikkeita, kuten muroja, jyvät, sokeri, alkoholi ja palkokasvit ovat sallittuja osaksi ruokavaliota.

Miten Paleo ruokavalio voi parantaa akne?

tarkka syy akne ei ole tiedossa. Kuitenkin, androgeenit, ahormone tiedetään pelata animportant rooli. Androgeenit lisätä molemmilla sukupuolilla murrosiässä. Ne tekevät ihon öljyn rauhasten saada suurempia ja lisätä tuotantoa tali. Hormonaaliset muutokset liittyvät raskauteen tai käynnistystä tai pysäytystä ehkäisypillereitä voi myös lisätä tuotantoa androgen.

korkea hiilihydraatti elintarvikkeet voivat lisätä insuliinin tuotantoa, joka puolestaan ​​lisää tuotantoa androgen. Koska korkeat androgeenitason aiheuttaa tali tuotanto kasvaa, elintarvikkeita korkea glykeeminen indeksi voi välillisesti aiheuttaa aknea.

Lisäksi tutkimukset ovat myös osoittaneet aiheuttavan maidon kulutuksen lisäämiseksi akne. Paleo ruokavalio eliminoi maitoa, jonka tiedetään olevan voimakas insuliinin eritys. Alhainen insuliinin eritystä vereen johtaa alhainen tuotanto androgen ja siten vähentää talineritystä sekä alentaa esiintyminen akne.

Toinen tunnettu syy iho on disproportioned omega-3-rasvahapot ja omega-6-rasvahapot meidän ruokavalioon. Useimmat elintarvikkeet meidän ruokavalio sisältää erittäin tulehduksellinen monityydyttymättömiä rasvahappoja. Paleo ruokavalio eliminoi tulehdusreaktio aiheuttaa elintarvikkeita. Ruokavalio vähentää kehon s yleistä tulehduksellinen esiintyminen kehossamme. Ne vähentävät punoitusta ja turvotusta aukon ympärille huokoset ja ärtynyt karvatupet.

Paleo ruokavalio ei sisällä jyviä, palkokasveja ja maitotuotteita, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä ja tulehdus ruoansulatuskanavassa. Koska ongelmia suolen ovat aiheuttaneet johtuu tulehdustiloja kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja laktoosi-intoleranssi, Paleo ruokavalio, jossa on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavassa voi parantua akne samoin. Cavemen ruokavalio parantaa sisua sekä vähentää oireita akne, kuten punoitusta ja ärsytystä.

Käy Ruokavalioon Revisited sivuston saada tietoa eduista paleo ruokavalio, miten saada terve iho käyttäen kalpea ruokavaliota. Kokeile paleo ruokavalio hoitoon akne.