5 asiantuntijan vinkkejä elää hyvin kihti
Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka voi olla erittäin kivulias. Kuten kaikki kroonisten (pitkäaikaisten) vaivoja ehto on hallittava lievittää oireita. Puhuimme Dr Shalini Suralkar, MD (General Medicine), Dr. LH Hiranandani Hospital kunnosta, ja tässä on muutamia asiantuntijan vinkkejä, joiden avulla voit elää epämukavuus ilmaiseksi ehto.
Vihje 1: Stick lääkitys
tri Shalini sanoo, ”Yksi tehokkaimmista tavoista lievittää oireita kihti on, että lääkitys (virtsahapon alentavat lääkkeet) määrätty säännöllisesti, päästä virtsahapon pitoisuuksia elimistössä tarkastetaan ja mennä followups kanssa hoitavan lääkärin. Sen lisäksi, että kytkennän terveiden elämäntapojen ruokavalion rajoituksia, säännöllinen liikunta, ohjata muita samanaikaisia sairauksia, kuten diabetes, verenpainetauti myös menee pitkälle hallinnassa kunnossa. ”
Vihje # 2: Valitse elintarvikkeiden teitä syödä viisaasti
mukaan tohtori Shalini välttää elintarvikkeita, jotka ovat paljon proteiinia on paras tapa välttää syttyä oireita. Esimerkiksi elintarvikkeiden, kuten maksa-, munuais- makea leivät, lihaksia, pekoni, nauta, lammas, anjovis, sardiini, makrilli, kampasimpukat, kuori kalan, olut, ituja, Dals ja herneitä kannattaa välttää, sillä ne saattavat lisätä virtsahapon pitoisuuksia oman elin. Sen lisäksi, että hän sanoo, ”Tietyt verenpainelääkettä ja diureetti lääkkeet voivat lisätä virtsahappopitoisuus ja niitä tulisi välttää.” Mutta kaikki ei ole menetetty. Voit olla tiettyjä elintarvikkeita, kuten kalaa (tai muut meren elintarvikkeet), kaurahiutaleet, leseet ja vehnä gramma satunnaisesti.
Vihje # 3: Liikunta säännöllisesti
Kuntoilu on useita etuja niin kehon ja mielen. Dr Shalini sanoo, ”Harjoittelu varmasti auttaa. Kihti on osa metabolisen oireyhtymän ja potilas on usein yhteistyössä olemassa elämäntapa sairauksia, kuten kohonnut verenpaine, diabetes, korkea kolesteroli ja liikalihavuus, liikunta auttaa beat kaikkea. ”
Vihje # 4: Lopeta tupakointi ja juominen
mukaan tohtori Shalini, sekä alkoholia ja tupakointi pahentaa oireita kihti. Tämä johtuu alkoholi, erityisesti olut ja viini on korkein taipumus lisätä virtsahapon pitoisuuksia veressä. Sen lisäksi, että tupakointi tekee asiat heikentämällä immuunijärjestelmää ja häiritsemällä miten elimistö aineenvaihdunta ruokaa. Voit myös haluavat lukea 25 tapoja tupakointi vahingoittaa kehoa.
Vihje # 5: Ohjaus tekijöitä pahentaa
lisäksi ylläpitää terveellistä elämäntapaa, ohjaamalla tekijöitä, jotka voivat mahdollisesti pahentaa on välttämätöntä. Ja yksi tällainen fector on nestehukka. Tohtori Shalini, nestehukka saps kehon välttämättömien nesteiden, vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat kehoa laimentaa virtsahapon elintarvikkeissa. Sen lisäksi, että se myös ylirasittuvat munuaisiin, mikä vaikeuttaa se karkottaa myrkkyjä kehosta in puolestaan nostaa virtsahapon pitoisuuksia elimistössä. Siksi juoda tarpeeksi vettä päivässä. Pidät ehkä myös lukea huonosti vaikutuksia ei juo tarpeeksi vettä
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.